العلاج الطبيعي للقرص المنزلق

يعد تثبيت الظهر مع عضلات الجذع المدربة أمرًا مهمًا لأن القرص المنفتق يسبب عدم استقرار في العمود الفقري القطني ، أو أن عدم الاستقرار الموجود مسبقًا قد عزز تطور الفتق. نفس القدر من الأهمية هو تدريب عضلات الأطراف. على وجه الخصوص ، يتم إراحة العمود الفقري من خلال عضلات الساق القوية ، حيث أن العديد من الحركات ... تمارين الانزلاق الغضروفي

الرياضة بعد الانزلاق الغضروفي بعد تحقيق درجة كبيرة من التحرر من الألم ، وإمكانية ممارسة رياضات إعادة التأهيل ، والسباحة ، وركوب الدراجات من وضع مستقيم مع تعليق السرج أو غيرها من الرياضات الصديقة للظهر مثل التدريب على الأجهزة على معدات التدريب الطبي أو في استوديو اللياقة البدنية يجب الاستفادة منها لممارسة "رجوع ... الرياضة بعد انزلاق قرص | تمارين الانزلاق الغضروفي