استرخاء

التعريف بيلاتيس هي طريقة تدريب حديثة لتعزيز الصحة للجسم كله. من خلال تمارين الإطالة والقوة المنتظمة ، تقوي البيلاتيس مجموعات العضلات الكبيرة والصغيرة على وجه التحديد ، وبالتالي تعزز قوة العضلات وتنسيقها وإحساس الجسم بالتوازن. في تدريب بيلاتيس ، من الضروري أداء التمارين بوعي وتحكم ودقة. هكذا بيلاتيس ... بيلاتيس

ما هي الشكاوى التي يجب ألا أفعلها بيلاتيس؟ البيلاتيس علاج رائع للمشاكل الجسدية والعقلية وهو أيضًا وسيلة رائعة للحصول على اللياقة. ومع ذلك ، حتى طريقة التدريب هذه تحمل بعض المخاطر التي يمكن أن تسبب الضرر إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو غير لائق. يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة أو بألم غير مبرر استشارة ... ما هي الشكاوى التي يجب ألا أفعلها بيلاتيس؟ | بيلاتيس

تقييم الطب الرياضي للبيلاتيس كما ذكرنا سابقًا ، فإن البيلاتيس لها تأثير معزز للصحة. البيلاتيس مناسبة بشكل خاص لعلاج أو الوقاية من الأمراض مثل الجنف أو الوضعية السيئة أو الانزلاق الغضروفي أو سلس البول. البيلاتيس مناسب أيضًا لعلاج الآلام الحادة أو المزمنة في منطقة العمود الفقري. تقدم العديد من العيادات وممارسات العلاج الطبيعي دورات بيلاتيس من أجل ... تقييم الطب الرياضي للبيلاتس | بيلاتيس

ما هو الفرق عن اليوجا؟ ربما تكون اليوغا هي أفضل بديل معروف للبيلاتس. لكن كيف يختلف المفهومان؟ بادئ ذي بدء ، تعتبر اليوغا أكثر روحانية من بيلاتيس. تعود أصول اليوغا إلى تقاليد هندية عمرها آلاف السنين وتتألف من تعليم روحي ، في حين تم بناء بيلاتيس في ... ما هو الفرق عن اليوجا؟ | بيلاتيس

بيلاتيس أثناء الحمل - ما الذي يجب أن أفكر فيه؟ في بعض أركان الإنترنت ، يمكنك قراءة الشائعات التي تفيد بأنه لا ينبغي ممارسة تمارين البيلاتيس أثناء الحمل. ومع ذلك، هذا ليس صحيحا. البيلاتيس ليست مضرة بصحة الطفل أو الأم أثناء الحمل ، بل على العكس من ذلك ، فمن المستحسن حتى ... بيلاتيس أثناء الحمل - ما الذي يجب أن أفكر فيه؟ | بيلاتيس