زحف

السباح "يستلقي" في الماء ، واليد اليسرى تغوص في الماء بذراع ممدودة ، وأطراف أصابعه أولاً. المنظر موجه نحو قاع البركة. الذراع اليمنى في نهاية مرحلة الضغط. يتم رفع الذراع اليمنى عن الماء. الجزء العلوي من الجسم ... وصف الحركة الزحف السباحة