حرقة المعدة أثناء الحمل: ما الذي يساعد

لماذا حرقة المعدة شائعة جدًا أثناء الحمل؟

تحدث حرقة المعدة عندما يرتفع سائل المعدة الحمضي إلى المريء. هذا التدفق العكسي، والذي يسمى أيضًا الارتجاع (مرض الجزر المعدي المريئي، GERD)، ممكن عندما لا تعمل العضلة العاصرة بين المعدة والمريء بشكل صحيح.

بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم الحمل، يضغط الرحم المتنامي إلى الأعلى على الأمعاء والمعدة، مما يسهل ارتفاع الحمض. تؤدي الركلة القوية من الطفل أحيانًا إلى حرقة المعدة.

الحمل: كيف تظهر حرقة المعدة؟

اعتمادًا على مدى تهيج محتويات المعدة الحمضية للغشاء المخاطي الحساس للمريء، تصبح حرقة المعدة ملحوظة بدرجات متفاوتة أثناء الحمل. بشكل عام، الشكاوى التالية ممكنة:

  • تجشؤ الهواء
  • ارتجاع محتويات المعدة إلى الفم
  • الضغط في الجزء العلوي من البطن، والشعور بالامتلاء
  • حرقان في منطقة المعدة، خلف عظمة الصدر، في الحلق والبلعوم
  • احتقان في الحلق
  • سعال مزمن
  • بحة في الصوت واحتقان في الصوت
  • صعوبة في البلع
  • الغثيان أو القيء
  • اضطرابات النوم

حتى التدابير البسيطة تساعد على منع أو على الأقل الحد من ارتجاع سائل المعدة:

  • ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة لا تضيق المعدة (بدون أحزمة)
  • لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام
  • لا تأكل أي شيء لمدة ساعتين تقريبًا قبل الذهاب إلى السرير
  • النوم مع الجزء العلوي من الجسم مرتفع قليلا
  • تأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والهواء النقي
  • لا تدخن

حرقة المعدة أثناء الحمل: تعديل عادات الأكل

ما يجب تجنبه مع حرقة المعدة أثناء الحمل.

بعض عوامل الخياطة تزيد من تكوين الحمض وبالتالي حرقة المعدة. أثناء الحمل، يجب على النساء المصابات الحد من استهلاك الأطعمة والمشروبات المنتجة للحمض أو المحتوية على الحمض:

  • الحمضيات
  • البقوليات
  • بصل
  • الأطعمة الدهنية والحارة
  • الحلويات (مثل الشوكولاتة والحلويات)
  • القهوة والشاي الأسود
  • المشروبات الكربونية
  • خل

الأطعمة المناسبة لحرقة المعدة أثناء الحمل

  • بقسماط
  • خبز ابيض
  • دقيق الشوفان
  • الحليب والحليب المكثف
  • اللوز والبندق
  • خضروات خضراء

أدوية حرقة المعدة أثناء الحمل