نعل الأحذية
تساعد النعال الخاصة للأحذية في تخفيف شوكة الكعب السفلي لأنها تخفف المنطقة المصابة. هذه النعال لها فجوة (نعال داخلية) في موضع كعب نتوءيمكن أن تكون النعال الداخلية المرنة (النعال الهلامية) مفيدة أيضًا ، لأنها توزع الضغط على القدم بأكملها. في حالة نتوء الكعب الخلفي ، يمكن لصق وسادة الكعب أو أسافين الكعب أو قطع من اللباد بغطاء إصبع القدم الخلفي.
إذا كان هناك معروف سوء وضع القدم (النطق سوء التموضع استسلام سوء التموضع) ، يمكنك استشارة عيادة تقويم العظام والحصول على نعل داخلي مصنوع خصيصًا لقدمك. يمكن أن يقلل النعل من قوى الشد على اللفافة الأخمصية بين الكعب والكرة الأمامية للقدم وبالتالي يوفر الراحة في حالة ظهور أعراض نتوء الكعب خاصة إذا كنت تعاني من أقواس متساقطة ، فإن النعال يحل محل صدمة- وظيفة الامتصاص للقوس الطولي للقدم (اللفافة الأخمصية ، صفاق القدم). يوصى أيضًا باستخدام الأحذية ذات النعل في حالة وجود أ قدم جوفاء مع كرة ملتوية أو مفلطحة أو مسطحة أو مجوفة. تكاليف النعال أو تقويم العظام الصحية يتم تغطية الأحذية جزئياً من قبل شركات التأمين الصحي.
نبذة عامة
كعب نتوء هو مرض يحدث بشكل متكرر نسبيًا وينتج عادةً عن التحميل الزائد والتحميل غير الصحيح. يحدث هذا غالبًا بسبب الأحذية الخاطئة ، أو كثافة التدريب العالية جدًا أو الموجودة بالفعل سوء وضع القدم. بشكل عام ، يمكن معالجة نتوء الكعب بشكل جيد ، حيث أن الراحة تؤدي إلى الشفاء في غضون أسابيع قليلة.
من الأهمية بمكان أن يقوم العلاج بتحليل السبب المعني بالتفصيل والقضاء على المحفزات السلبية للمرض وفقًا لذلك. للرياضيين يساعد على التكيف تشغيل الأحذية ، وتنويع برنامج التدريب وتقلل من شدتها. إلى عن على زيادة الوزن يجب أن يبدأ الأشخاص في تحسين الوزن وفقدان الوزن وارتداء النعال.
إذا كان هناك ضعف في عضلات الربلة الصغيرة عضلات القدم أو سوء وضع القدم، يجب استخدام تدابير العلاج الطبيعي. يمكن تصحيح سوء وضع القدم العام عن طريق ارتداء النعال. من أجل اتخاذ تدابير وقائية ، يجب عليك استخدام تمتد تمارين، تنسيق تمارين وتدليك وتقنيات تعبئة وتمارين تقوية لقدميك.