اليود: الحمل والرضاعة الطبيعية

ما هي كمية اليود التي أحتاجها أثناء الحمل والرضاعة؟

تزداد متطلبات اليود أثناء الحمل. بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات، توصي جمعية التغذية الألمانية (DGE) بتناول 230 ميكروجرامًا و260 ميكروجرامًا يوميًا على التوالي. وبالمقارنة، يبلغ متوسط ​​احتياج النساء البالغات من اليود حوالي 200 ميكروغرام يوميًا.

لمراعاة الحالة الأيضية الخاصة أثناء الحمل، قد يكون من المستحسن تناول أقراص إضافية (جرعة منخفضة) من اليود بالإضافة إلى نظام غذائي مُكيَّف غني باليود - ولكن فقط بعد استشارة طبيب أمراض النساء.

لماذا هناك حاجة لليود أثناء الرضاعة الطبيعية؟

وبما أن الرضيع يعتمد بشكل حصري على إمدادات اليود عن طريق حليب الأم، فلا غنى عن إمدادات كافية من اليود حتى بعد الولادة. وذلك لأن نقص اليود (الواضح) لدى الأم يمكن أن ينتقل أيضًا إلى الرضيع.

اليود هو عنصر تتبع أساسي لا غنى عنه لوظيفة الغدة الدرقية لدى الطفل. لا يستطيع الجسم إنتاج اليود بنفسه، ولكن يجب تناوله عن طريق الطعام.

يشكل جسم الرضيع هرمونات الغدة الدرقية من عنصر اليود النزر. إنها تنظم عمليات التمثيل الغذائي المهمة في الجسم، وتضمن النمو الصحي وتشارك في تطوير الجهاز العصبي والعضلات.

لماذا هناك حاجة لليود أثناء الحمل؟

تنضج الغدة الدرقية لدى الجنين حتى الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع العشرين من الحمل. فقط من هذا الوقت يمكن للطفل الذي لم يولد بعد أن ينتج بشكل مستقل هرمون الغدة الدرقية هرمون الغدة الدرقية من اليود المقدم. في المراحل المبكرة من الحمل، يتم توفير هرمونات الغدة الدرقية الحيوية من قبل الأم حصريًا.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب العمليات الأخرى في استقلاب اليود دورًا معينًا أثناء الحمل: على سبيل المثال، تساهم زيادة نشاط الكلى أيضًا في زيادة إفراز العناصر النزرة في البول. وينبغي بعد ذلك تعويض فقدان عنصر التتبع هذا بشكل واعي خلال هذه المرحلة.

بالمناسبة: بعد الولادة والرضاعة الطبيعية، تنحسر الحاجة المتزايدة لليود بشكل مؤقت.

كيف يتجلى نقص اليود أثناء الحمل؟

يمكن أن يؤدي نقص اليود إلى إضعاف النمو الصحي للطفل أثناء نموه. على الرغم من أن نقص اليود الحاد نادر في يومنا هذا وعصرنا، إلا أن حوالي ثلث جميع البالغين في ألمانيا يعانون من نقص طفيف إلى متوسط ​​في اليود.

حتى الغدة الدرقية عند الرضع يمكن أن تعاني من الضرر في المراحل المبكرة من النمو. يمكن أن يتضخم ويسبب مشاكل في الجهاز التنفسي أو صعوبات في البلع عند الوليد مباشرة بعد الولادة ("تضخم الغدة الدرقية عند الوليد") وما يرتبط به من قصور الغدة الدرقية.

هل هناك مخاطر من زيادة المعروض من اليود؟

على الرغم من أن الإمداد الجيد باليود ضروري للنمو الصحي للطفل، إلا أنه يجب عليك أيضًا تجنب زيادة اليود أثناء الحمل.

فمن ناحية، لا يبدو أن مثل هذا الفائض من اليود - بما يتجاوز "نقطة التحديد" الموصى بها - له أي تأثير إيجابي إضافي على نمو الطفل وفقًا للمعرفة الحالية. من ناحية أخرى، يمكن أن يتسبب الفائض (المستمر) من اليود أيضًا في حدوث ضرر ويكون له تأثير سلبي على الأمهات والأطفال - على سبيل المثال، في شكل فرط نشاط الغدة الدرقية لدى الطفل، وكذلك الغدة الدرقية لدى الأم.

ومع ذلك، يمكن أن يحدث هذا بسرعة إذا تم تناول عدة مكملات غذائية تحتوي على اليود (مثل الطحالب المجففة أو مستحضرات الأعشاب البحرية) في نفس الوقت. ولذلك، لا توجد توصية عامة بشأن تناول مكملات اليود التكميلية أو الوقائية أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

إذا كنت قلقة من احتمالية إصابتك بنقص اليود أثناء الحمل، فيجب عليك بالتأكيد مناقشة هذا الأمر مع طبيب أمراض النساء قبل تناول هذه المكملات.

إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بمرض الغدة الدرقية، يمكن للأطباء إجراء المزيد من الفحوصات لتحديد جرعة اليود المثالية لك بطريقة مستهدفة - أو، إذا لزم الأمر، بدء العلاج المصاحب لهرمونات الغدة الدرقية.