الم
الم هو العرض الرئيسي ل ذراع الماوستؤثر بشكل رئيسي على اليد ، معصم و ساعد - ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في الكتف و العنق منطقة. ال الم يتسلل إلى الداخل ببطء ، بحيث يتجاهله العديد من الأشخاص المصابين في البداية. الشيء المميت في ذلك هو أن اليد المجهدة بالفعل لا تُستثنى من أجل التعافي.
تتطور التمزقات الدقيقة في نسيج الوتر ، والتي تنتشر أكثر فأكثر بمرور الوقت. نتيجة لذلك ، إذا لم يدخر اليد ، تهيج مزمن الأوتاريحدث العضلات والأربطة والأنسجة. هذه مزمنة الم المنبهات ، بدورها ، تؤدي إلى تغيير في إدراك الألم في الحبل الشوكي: في حين أن الألم يحدث في البداية فقط عندما يكون هناك إجهاد فعلي ، يتم إرسال إشارات الألم لاحقًا إلى الدماغ حتى بدون إجهاد. يزداد الألم عن طريق: بالإضافة إلى الآلام يمكن أن تحدث:
- الإجهاد المزمن
- مكان عمل غير مصمم هندسيًا
- وضعية غير صحية
- أحاسيس مثل التنميل أو الوخز
- فقدان القوة
- تحدث صعوبات التنسيق في الذراعين واليدين والأصابع
تدابير بديلة
أثبت العلاج المثلي Ruta (rue) فعاليته في أ ذراع الماوس. يساعد في مكافحة متلازمات الإجهاد المفرط والتهاب الأوتار أو إصابات السمحاق، ضمن أشياء أخرى. يمكن أن يساعد العلاج بالعلقات أيضًا: فلديها تأثير مريح ومضاد للالتهابات ويحفز دم الدوران. الوخز بالإبر الصينية، لا سيما الوخز بالإبر الأذن باستخدام الإبر الدائمة ، يمكن أيضًا تقليل الألم. معلومات شاملة عن "الوخز بالإبر الصينية "يمكن العثور عليها في هذه المقالة.
نبذة عامة
A ذراع الماوس يتطور نتيجة الاستخدام المفرط المزمن أو الإجهاد غير الصحيح ويؤثر على معظم الفئات المهنية التي تعمل كثيرًا أثناء الجلوس على الكمبيوتر. يتطور الألم ، والذي غالبًا ما يمكن تجاهله في البداية - ولكن بمرور الوقت يصبح حادًا بشكل متزايد ويحد بشكل متزايد من الحركة والقوة في الطرف المصاب. يجب أن يبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن حتى يتم الحفاظ على الطرف المصاب ويمكن أن يشفى.
تمتد تمارين وتطبيقات علاجية فيزيائية وطبيعية وقصيرة الأمد المسكنات اعطاء الدعم. يعد التكيف في مكان العمل من قبل معالج مهني متمرس والتدريب السلوكي أمرًا ضروريًا للقضاء على أسباب ذراع الماوس ومنع تكراره.