حمض البانتوثينيك (فيتامين ب 5): المدخول

توصيات المدخول (القيم المرجعية DA-CH) الصادرة عن جمعية التغذية الألمانية (DGE) الواردة أدناه تستهدف الأشخاص الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي. لا يشيرون إلى إمداد المرضى والناضجين وبالتالي ، قد تكون المتطلبات الفردية أعلى من توصيات DGE (على سبيل المثال بسبب الحمية غذائية، استهلاك المنشطات، الأدوية طويلة الأمد ، إلخ).

علاوة على ذلك ، ستجد الحد الأقصى اليومي الآمن (مستوى التوجيه) لفريق الخبراء لـ الفيتامينات و المعادن (EVM) في الجدول على اليمين. تعكس هذه القيمة الحد الأقصى الآمن من المغذيات الدقيقة (مادة حيوية) التي لا تسبب أي آثار جانبية عند تناولها يوميًا مدى الحياة من جميع المصادر (الغذاء و المكملات).

القيم المقدرة للكمية الكافية

العمر حمض البانتوثينيك
ملغ / يوم المستويات الإرشادية لـ EVMa (ملغ)
الرضع
0 إلى أقل من 4 أشهر 2 - -
4 إلى أقل من 12 أشهر 3 - -
أطفال
من 1 إلى 4 سنوات 4 55
من 4 إلى 7 سنوات 4 75
من 7 إلى 10 سنوات 5 100
من 10 إلى 13 سنوات 5 135
من 13 إلى 15 سنوات 6 135
المراهقون والبالغون
من 15 إلى 19 سنوات 6 175
من 19 إلى 25 سنوات 6 200
من 25 إلى 51 سنوات 6 200
من 51 إلى 65 سنوات 6 200
65 سنة وما فوق 6 200
الحوامل 6 - -
مستلزمات الرضاعة الطبيعية 6 - -

مستوى التوجيه (القيمة الإرشادية للمتناول اليومي الإجمالي الآمن) لفريق الخبراء بشأن الفيتامينات و المعادن (EVM).

في سياق توحيد اللوائح الأوروبية ، تم إصدار البدلات اليومية الموصى بها الصالحة (RDA) في الاتحاد الأوروبي (EU) وأصبحت إلزامية لتوسيم التغذية في عام 1990 في التوجيه 90/496 / EEC. تم تحديث هذا التوجيه في عام 2008. في عام 2011 ، تم استبدال قيم RDA بقيم NRV (القيمة المرجعية للمغذيات) في اللائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011. تشير قيم NRV إلى مقدار الفيتامينات, المعادن و أثر العناصر يجب أن يستهلك الشخص العادي يوميًا لتلبية احتياجاته.

فيتامين NRV
حمض البانتوثينيك 6 ملغ

الحذر. NRV ليس مؤشرًا للمبالغ القصوى والحدود العليا - انظر أعلاه تحت عنوان "مستوى التوجيه". قيم NRV أيضًا لا تأخذ في الاعتبار الجنس والعمر - انظر أعلاه تحت توصيات جمعية التغذية الألمانية (DGE) e. الخامس..