تدخل العلاج الطبيعي
• الكفة المدورة يمكن تدريبه من خلال تمارين معينة في العلاج الطبيعي. وتشمل هذه التدريب في الدوران الخارجي للعضلات المدورة الكبيرة ، والعضلات تحت الشوكة ، والعضلات فوق الشوكة ، والتدريب على الدوران الداخلي للعضلة تحت الكتف. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر تمارين الدعم مناسبة تمامًا لتقوية الكفة المدورة.
هناك تمارين تنسيقية معينة تعزز وتحسن التنشيط المستهدف لـ مفصل الكتف عضلات التثبيت في حالة عدم الاستقرار. التدرب من اجل الدوران الخارجي غالبًا ما يكون أكثر أهمية من ذلك بالنسبة للدوران الداخلي ، نظرًا لأننا في الحياة اليومية غالبًا ما نجد أنفسنا في وضع أكثر سجودًا حيث يتم شد الكتفين للأمام وتقييد الدوران الخارجي. تمارين الدعم مثل ساعد الدعم ، الموقف ذو الأربع أقدام أو حتى موضع الدفع ، يقوم أيضًا بتدريب الكفة المدورة.
من المهم دائمًا الحفاظ على وضعية جيدة أثناء التمرين ، وعدم الضغط بشكل مفرط على هياكل المفصل السلبي ، ولكن لتقوية العضلات بطريقة مستهدفة. يمكن أن تتنوع التمارين وتصبح أكثر صعوبة عن طريق رفع الأعمدة الداعمة أو نقل الوزن. يمكن العثور على تمارين الدعم في المقالة تمارين العلاج الطبيعي الى الخلف.
تنسيق غالبًا ما تكون التمارين مفيدة أيضًا. من خلال المنبهات اليدوية والمقاومة مباشرة على الكتف رئيس من قبل المعالج ، يمكن للمريض أن يتعلم تنشيط الكفة المدورة بطريقة مستهدفة ويمكن تحسين عدم استقرار المفصل المحتمل. في وقت لاحق ، يمكن جعل هذه التمارين أكثر صعوبة عن طريق إضافة كرة أو غيرها الإيدز يخل بالتركيز على المفصل حتى يتم إجراء تثبيت آمن أيضًا في الحياة اليومية.
يمكن العثور على مزيد من تمارين التعبئة للكتف في مقالة العلاج الطبيعي تنسيق و الرصيد تمرين. تساعد عضلات الكفة المدورة على الحركة العضد في اتجاهات مختلفة للحركة ، ولكنها أيضًا مهمة بشكل خاص لإصلاح الكتف رئيس في المقبس وبالتالي أداء العمل التنسيقي. الصور السريرية الشائعة للكفة المدورة هي تمزق أو اصطدام الكفة المدورة.
في الشباب ، عادة ما يكون السبب الأول هو الإصابة ، بينما في كبار السن ، يمكن أن يسبب البلى أيضًا الأوتار من الكفة المدورة إلى المسيل للدموع. يُعرف الاصطدام أيضًا باسم تضيق الكتف. ال رئيس من الكتف إلى أعلى في التجويف تحت ما يسمى أكرومون، مما أدى إلى تضييق الهياكل تشغيل هناك.
وتشمل هذه الوتر المرفق للعضلات فوق الشوكة والعضلات تحت الشوكة. في هذا المرض ، غالبًا ما يكون انتشار الذراع مؤلمًا ومحدودًا بشكل خاص. هنا أيضًا ، يمكن أن تحدث تغيرات التهابية في المفصل ، مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالكتف التهاب المفاصل.
جميع المقالات في هذه السلسلة: