العلاج الطبيعي | تمارين للألم الوركي أثناء الحمل

العلاج الطبيعي للأطفال

يتخذ العديد من الأشخاص المصابين وضعًا مريحًا بسبب الشكاوى. في حالة ما اذا ألم النسا المفالمصاب ينحني المؤلم ساق وقم بإمالتها قليلاً للخارج. ينتقل الجزء العلوي من الجسم بشكل غير مباشر إلى الجانب الآخر.

على الرغم من أن هذا السلوك يقلل من المشكلة على المدى القصير ، إلا أن العضلات الأخرى تتوتر وتزداد الشكاوى. لذلك ، من المهم البدء بالعلاج الطبيعي في مرحلة مبكرة في حالة الورك الم. في هذا العلاج ، تُستخدم الأساليب اليدوية للتخلص من التوتر وتخفيف العضلات المحيطة.

هذا يحفز دم الدورة الدموية بحيث يتم إزالة المواد الالتهابية بشكل أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الحرارة لإرخاء العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، يعرض أخصائي العلاج الطبيعي على المرضى تمارين لتقوية عضلات الألوية.

يجب أيضًا تدريب عضلات البطن والعمود الفقري ، فإذا تم تقوية هذه المجموعات العضلية ، يمكنها تحمل الأحمال بشكل أفضل والضغط على العمود الفقري القطني و العصب الوركي بالارتياح. كجزء من الوقاية ، يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي بتعليم النساء الحوامل سلوك صديق للظهر (على سبيل المثال عدم رفع الأحمال الثقيلة) والوضع الصحيح. قد تهمك هذه المقالة أيضًا:

• العلاج الطبيعي لآلام الورك أثناء الحمل
• تمارين لآلام الظهر أثناء الحمل
• العلاج الطبيعي لآلام الظهر أثناء الحمل

الوخز بالإبر الصينية

الوخز بالإبر الصينية هي طريقة الطب الصيني التقليدي (TMC) ، والذي ثبت أنه مفيد في التحضير للولادة وكذلك للكثيرين فترة الحمل ، بما في ذلك ألم النسا. الوخز بالإبر الصينية لديه الاسترخاء ، وتشنج و الم- يخفف التأثير ويحفز دم الدوران. لهذا الغرض ، يقوم المعالج أو الطبيب المُدرب بإدخال الإبر الدقيقة في مكانها المناسب الوخز بالإبر الصينية نقاط.

لا ينبغي أن يكون هذا الوخز مؤلمًا ، ولكن يجب أن يثير مشاعر دافئة أو وخزًا أو كهربيًا ويخفف الأعراض. وتتمثل ميزة طريقة العلاج هذه في عدم الحاجة إلى دواء ، كما أنه لطيف على الأم والطفل. الآثار الجانبية الوحيدة الممكنة هي مشاكل طفيفة في الدورة الدموية لدى المرأة الحامل ، كدمات صغيرة أو زيادة حركات الطفل في الساعة التالية.

من المهم أن يتم إطلاع المعالج على فترة الحمل ويكيف علاجه وفقًا لذلك. من حيث المبدأ ، لا ينبغي إجراء الوخز بالإبر قبل الأسبوع الثاني عشر من فترة الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى، لا يزال الجسم حساسًا جدًا للمنبهات الجديدة ، لذا فإن العلاج بالوخز بالإبر يمكن أن يسبب ردود فعل عنيفة. يجب أيضًا تجنب علاج الوخز بالإبر في حالة ارتفاع ضغط الدم.خطر الحمل أو تشوهات مثل اضطرابات التخثر. ستجد في المقالات التالية مزيدًا من المعلومات حول هذا الموضوع:

• الوخز بالإبر الصينية
• الوخز بالإبر أثناء الحمل