الرياضات ذات قوى الارتداد والصدمات العالية معرضة بشكل خاص للإصابات. إذا حدثت إصابة رياضية بالفعل ، فإن حكم PECH (الراحة ، الجليد ، الضغط ، الدعم العالي) ينطبق. يتضمن هذا أولاً استراحة للرياضي. ثم يتم ضغط الجرح بوضع الثلج ورفع الطرف المصاب. من المهم فقط عدم وضع الثلج مباشرة على الجلد ، ولكن استخدام منشفة بينهما.
إصابات متكررة
العضلة المشدودة هي شكل طفيف من ألياف العضلات الممزقة. العضلات منتفخة ومتهيجة. لا ينتج عنه بالضرورة إصابة مباشرة بالعديد من ألياف العضلات.
لذلك ، يمكن أن تحدث إجهاد العضلات أيضًا في حالة الحركات المتشنجة في الحياة اليومية. ما يسمى الخزرة ألم في الظهر مثال على شد عضلي. عادة ما تختفي هذه الأعراض مع أو بدون علاج بعد أيام أو بضعة أسابيع.
>> للمقال شد العضلات تتكون العضلات من عدة حزم عضلية ، والتي بدورها تتكون من عدة ألياف عضلية. في حالة إصابة ألياف العضلات داخل الحزمة العضلية ، يُشار إلى ذلك على أنه تمزق الليف العضلي. تسبب الحركات المتشنجة شدًا قويًا للعضلة.
إذا لم تتمكن العضلة من ضمان هذه الحركة ، فسيحدث التمزق. نظرًا لأن العضلات تحتوي على إمداد وعائي مرتفع جدًا ، فهناك نزيف في الأنسجة وتشكيل a ورم دموي. تشكل مجموعة من عدة ألياف عضلية حزمة عضلية.
إذا تمزقت الحزمة الكاملة ، فإن هذا يسمى تمزق حزمة العضلات. الرياضات الجماعية مثل كرة القدم أو كرة المضرب معرضة بشكل خاص لتمزق حزمة العضلات. المناطق الحساسة هي فخذ ومنطقة العجل.
لأن الضرر أعمق في حالة أ عضلة ممزقة حزمة ، يستغرق الاسترداد وقتًا أطول مما في حالة ملف ألياف العضلات الممزقة. العلامات والأعراض الأولى هي ، كما في حالة أ ألياف العضلات الممزقة، تورم ، فقدان الوظيفة ، الم والنزيف. بينما تمزق الألياف بالفعل في حالة حدوث تمزق الليف العضلي، ينتج عن كدمة العضلات تحطيم ألياف العضلات ضد العظام.
هنا أيضًا ، يكون النزيف هو النتيجة. ومع ذلك ، يمكن أن يتبع ذلك أيضًا تمزقات في الأنسجة العضلية.