الخرف المرتبط بالحمل: الأسباب وما يمكنك فعله

خرف الحمل: ما هو؟

يؤثر خرف الحمل أو خرف الرضاعة الطبيعية – كما يوحي الاسم – على النساء الحوامل أو المرضعات. عند الأمهات الحوامل، عادةً ما يصبح ضعف التركيز والذاكرة ملحوظًا في نهاية الحمل. وهذا ليس شعورًا شخصيًا بأي حال من الأحوال، كما أظهرت الدراسات، ولكنه ظاهرة قابلة للقياس. يعاني حوالي 80 بالمائة من النساء الحوامل والمرضعات من ضعف الذاكرة. ومع ذلك، فإن مصطلح الخرف مضلل تماما في هذا السياق. على عكس خرف الشيخوخة، على سبيل المثال، لا يمكن اكتشاف أي تغيرات هيكلية تنكسية في أدمغة النساء المصابات: لا يتم فقدان أي خلايا دماغية في خرف الحمل! على العكس من ذلك، أظهرت الدراسات أن حجم دماغ الأمهات يزداد بشكل ملحوظ بعد الولادة.

ما الذي يسبب خرف الحمل؟

وبالإضافة إلى ذلك، فإن هرمون التوتر الكورتيزول يمكن أن يعزز الخرف أثناء الحمل. إذا ارتفعت مستويات الكورتيزول، يزداد النسيان. على وجه الخصوص، مشاكل النوم، التي يتعين على العديد من النساء الحوامل التعامل معها، خاصة في نهاية الحمل، تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول. بعد الولادة، يتسبب الطفل في مزيد من الحرمان من النوم. ومع ذلك، يبدو أن الرضاعة الطبيعية لها تأثير إيجابي في هذا السياق: فهي تخفض مستوى الكورتيزول مرة أخرى.

بالإضافة إلى الحرمان من النوم، هناك عوامل أخرى يمكن أن تضعف أداء الذاكرة، مثل البيئة الاجتماعية الإشكالية، والإجهاد الجسدي والعاطفي، والمتطلبات المفرطة كأم.

كيف يظهر خرف الحمل؟

بالإضافة إلى الذاكرة التطلعية، أي التخطيط للمواعيد والحفاظ عليها، تفتقر بعض الأمهات الجدد في بعض الأحيان إلى الكلمات الصحيحة. يمكن أن تكون مشاكل العثور على الكلمات هذه أيضًا علامة على خرف الحمل (خرف الرضاعة الطبيعية). بالإضافة إلى الذاكرة اللفظية، تتأثر الذاكرة العاملة أيضًا. ومن ناحية أخرى، تكون الذاكرة قصيرة المدى أقل تأثراً.

ما الذي يساعد في خرف الحمل؟

أنت لست تحت رحمة هرموناتك والمشاكل الناتجة عنها بشكل كامل. مع بعض التغييرات السلوكية الصغيرة، يمكن تخفيف أعراض خرف الحمل (خرف الرضاعة الطبيعية) إلى حد ما:

  • تجنب التوتر: تخلص من الأعمال المنزلية
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة (النوم عندما ينام الطفل)
  • وجبات كاملة ومنتظمة
  • الكثير من السوائل
  • الرضاعة الطبيعية (تمنع إطلاق الكورتيزول)

خرف الحمل: متى يجب زيارة الطبيب؟

حقيقة أنك أكثر نسيانًا وغير منظم إلى حد ما من المعتاد قرب نهاية الحمل وبعد الولادة أمر طبيعي تمامًا في البداية. وسيعود هذا إلى وضعه الطبيعي بنهاية فترة الرضاعة على أبعد تقدير. ومع ذلك، إذا لم تلاحظي فقط العلامات النموذجية لخرف الحمل، ولكنك أيضًا تشعرين بالحزن الشديد والاكتئاب والفتور، فيجب عليكِ طلب المشورة من الطبيب. قد تكون هذه علامات الاكتئاب.