منع وعلاج الانتفاخ

لمحة موجزة

  • ما هو انتفاخ البطن؟ وجود الكثير من الهواء في المعدة – المعدة منتفخة (انتفاخ البطن). غالبًا ما يكون هناك زيادة في الريح المعوية (انتفاخ البطن).
  • الأسباب: الأطعمة الغنية بالألياف أو التي تسبب انتفاخ البطن (الملفوف، البقول، البصل، إلخ)، المشروبات الغازية، إلخ. الأسباب: الأطعمة الغنية بالألياف أو التي تسبب انتفاخ البطن (الملفوف، البقوليات، البصل، إلخ)، المشروبات الغازية، الكحول، القهوة، ابتلاع الهواء بسبب الأكل المتسرع أو التحدث أثناء الأكل، التوتر، القلق، متلازمة القولون العصبي، عدم تحمل الطعام (مثل عدم تحمل اللاكتوز، مرض الاضطرابات الهضمية)، حساسية الطعام، اضطراب النباتات المعوية (على سبيل المثال نتيجة للعلاج بالمضادات الحيوية)، قصور البنكرياس، انسداد معوي، سرطان الأمعاء، تليف الكبد. عند الأطفال: مغص لمدة ثلاثة أشهر
  • العلاج: عوامل إزالة الرغوة، عوامل الجهاز الهضمي ومضادات التشنج، العلاجات المنزلية؛ علاج المرض الأساسي إذا لزم الأمر
  • الوقاية: تجنب الأطعمة والمشروبات التي يصعب هضمها وتسبب انتفاخ البطن (مثل الأطعمة الدهنية، والملفوف، والفاصوليا، والمشروبات الغازية)، واستخدام التوابل التي تساعد على الهضم (الكراوية، واليانسون، والبردقوش، وما إلى ذلك)، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، وتناول الطعام. تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من تناول عدد قليل من الوجبات الكبيرة، احصل على ما يكفي من التمارين الرياضية والرياضة (مثل المشي الهضمي والسباحة وركوب الدراجات)

انتفاخ البطن: الأسباب

ومع ذلك، فإن كيفية إدراك الناس لانتفاخ البطن تختلف. بعض الناس يجدون حتى وجود كميات صغيرة من الغازات في المعدة مزعجا، والبعض الآخر أقل حساسية في هذا الصدد. انتفاخ البطن الذي يحدث بشكل متقطع ودون أي أعراض أخرى مصاحبة لا يعتبر مرضا. ومع ذلك، في بعض الحالات، تكون أعراض المرض.

كيف يتطور الغاز المعوي

يتم إنتاج الغازات المعوية بشكل رئيسي أثناء عملية الهضم - خاصة عندما يتم تكسير الأطعمة الغنية بالألياف أو كميات كبيرة من الكربوهيدرات أو البروتين بواسطة البكتيريا المعوية. وتنتج الميكروبات الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون، من بين أشياء أخرى. تدخل غالبية هذه الغازات إلى مجرى الدم ويتم إخراجها عبر الرئتين. والباقي يهرب عبر الأمعاء.

ما الذي يسبب انتفاخ البطن؟

في الغالبية العظمى من الحالات، يكون الانتفاخ غير ضار ويمكن أن يعزى إلى العادات الغذائية ونمط الحياة السيئة. ومع ذلك، فإنه يمكن أيضا أن يكون سببه المرض.

انتفاخ الأطعمة والمشروبات

على سبيل المثال، يمكن أن يسبب الملفوف والبقوليات والبصل انتفاخ البطن الشديد. تؤدي الأطعمة الغنية بالدهون أو الحلوة بشكل مفرط أيضًا إلى زيادة تكوين الغازات في المعدة. ومن ثم تصبح الإنزيمات الموجودة هناك غير قادرة على تحطيم العناصر الغذائية بالكامل وتصبح البكتيريا نشطة.

المشروبات الغازية والكحول والقهوة يمكن أن تسبب أيضًا انتفاخ البطن.

ابتلاع الهواء (بلعمة الهواء)

الأشخاص الذين يلتهمون وجباتهم على عجل يبتلعون حوالي ضعف كمية الهواء التي يبتلعها الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء – وهذا يتجمع في الأمعاء.

عدم ممارسة الرياضة

الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم جالسين هم أيضًا أكثر عرضة للانتفاخ: قلة ممارسة الرياضة تجعل الأمعاء أكثر بطئًا وتعزز انتفاخ البطن.

محفزات نفسية

عقدة في المعدة وحصوات في البطن – الحالة النفسية السلبية لها تأثير كبير على عملية الهضم. التوتر والقلق يعطلان عملية الهضم ويمكن أن يسببا أيضًا انتفاخ البطن.

فترة الحمل

انتفاخ البطن أثناء الحمل ليس من غير المألوف. ينتج جسم الأم الحامل هرمون البروجسترون. إنه يريح الأنسجة العضلية للأعضاء بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي. وهذا يبطئ عملية الهضم. هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ بسهولة أكبر.

الأمراض

نادرا ما يحدث انتفاخ البطن بسبب المرض. وتشمل هذه، على سبيل المثال، الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام. نادراً ما تسبب الأمراض التي تهدد الحياة انتفاخ البطن. وأهم أسباب الانتفاخ المرتبطة بالأمراض هي

  • متلازمة القولون العصبي: في متلازمة القولون العصبي، تتعطل وظيفة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى الانتفاخ، هناك ألم وتشنجات وعدم الراحة بالإضافة إلى تغيرات في البراز.
  • عدم تحمل الفركتوز (عدم تحمل الفركتوز): يقوم البروتين الناقل بنقل السكر إلى الدم. إذا كانت الكمية كبيرة جدًا، تحدث نفس الأعراض كما هو الحال مع عدم تحمل اللاكتوز.
  • عدم تحمل السوربيتول: السوربيتول (السوربيتول، الجلوسيتول) هو كحول سكري يوجد بشكل رئيسي في بعض الفواكه. كما هو الحال مع E 420، يتم إضافته أيضًا إلى العديد من الأطعمة المنتجة أو المصنعة صناعيًا - للتحلية وكمرطب وللحفظ. أعراض عدم تحمل السوربيتول هي نفس أعراض عدم تحمل اللاكتوز.
  • عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية): في حالة عدم تحمل الغلوتين، يتفاعل الجسم بشكل مفرط مع بروتين الغلوتين الموجود في الحبوب. تشمل الأعراض النموذجية لهذا النوع من عدم تحمل الطعام الانتفاخ وفقدان الوزن والإسهال المزمن والغثيان.
  • الحساسية الغذائية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض الأطعمة مثل المكسرات أو الفاكهة أو الحليب. تناول هذه المواد المثيرة للحساسية يمكن أن يسبب الانتفاخ والحكة وتورم الفم والإسهال والأكزيما على الجلد.
  • اضطراب البكتيريا المعوية: يمكن أن يحدث انتفاخ البطن أيضًا في حالة عدم توازن البكتيريا المعوية، على سبيل المثال نتيجة تناول المضادات الحيوية.
  • سرطان القولون والمستقيم (سرطان القولون والمستقيم): سرطان القولون والمستقيم هو نمو خبيث في الأمعاء. بالإضافة إلى انتفاخ البطن المزمن وعدم انتظام عملية الهضم، فإن التغير في البراز ووجود الدم فيه يمكن أن يكون مؤشرا على الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • تليف الكبد: يحدث أيضًا انتفاخ البطن الشديد مع تليف الكبد. تشمل الأعراض الأخرى التعب وضعف الأداء وفقدان الشهية والغثيان والإمساك والضغط تحت القوس الساحلي الأيمن.
  • الانسداد المعوي: عادة ما يظهر الانسداد المعوي في البداية على شكل إمساك وألم في البطن وانتفاخ البطن. يمكن أن يكون سببه شلل في حركة الأمعاء (التمعج)، أو التصاقات بعد إجراء عملية جراحية، أو مرض كرون والأورام أو الأجسام الغريبة في الأمعاء.

موقف الأمعاء الدقيقة والغليظة:

انتفاخ البطن عند الرضع والأطفال

غالبًا ما يعاني الأطفال من انتفاخ البطن، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة. تعمل الغازات على تضخم معدة الطفل بشكل مؤلم. وفي بعض الحالات، يدخل الهواء إلى الجهاز الهضمي بمجرد ابتلاعه عند الشرب. لهذا السبب، يجب أن يتجشأ الأطفال بعد الشرب. وهذا يسمح للهواء بالهروب من المعدة.

عدم تحمل الطعام

الكلمة المفتاحية: مغص ثلاثة أشهر

يبكي بعض الأطفال بشكل مفرط، خاصة في ساعات المساء الأولى. يوجد الأطفال الأكثر بكاءً في الفئة العمرية من 0 إلى 3 أشهر. ويعاني الأطفال المصابون مما يسمى بمغص الثلاثة أشهر. يوضح هذا المصطلح القديم ما كان يُعتقد سابقًا أنه سبب نوبات البكاء المفرطة، وهو وجود الكثير من الهواء في المعدة، مما يسبب آلام مغص وانتفاخ البطن.

ومن المفترض الآن أن الهواء الموجود في معدة الطفل هو نتيجة البكاء الزائد وليس سببه (ابتلاع الهواء أثناء البكاء العنيف والمطول!). وبدلاً من ذلك، من المفترض أن سبب نوبات البكاء هو أن الأطفال المصابين ما زالوا يعانون من مشاكل في تهدئة أنفسهم. وقد يكونون أيضًا أكثر حساسية من أقرانهم، وبالتالي يسهل التغلب عليهم بالمحفزات البيئية.

على أية حال، يعتبر المغص لمدة ثلاثة أشهر الآن اضطرابًا تنظيميًا (كما هو الحال مع اضطرابات التغذية والنوم عند الأطفال) - فالأطفال المصابون لم يتخذوا بعد الخطوة التنموية لتنظيم سلوكهم بشكل مناسب في سياقات معينة (تهدئة النفس، والبكاء، النوم، الخ).

علاجات لانتفاخ البطن

انتفاخ البطن: العلاجات المنزلية

هناك العديد من العلاجات المنزلية لانتفاخ البطن. الشاي والحرارة والتدليك - يمكنك معرفة ما يمكن أن يساعدك هنا.

العلاجات المنزلية لها حدودها. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من الزمن، ولم تتحسن أو حتى ازدادت سوءًا، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.

الشاي لانتفاخ البطن

أنواع الشاي الطبية المختلفة لها تأثير مزيل للاحتقان وتخفف آلام البطن. النباتات الطبية المناسبة هي

  • بذر اليانسون
  • كراوية
  • بلسم الليمون
  • حكيم
  • شومر
  • الكركم
  • زنجبيل
  • بابونج
  • مرارة

يمكنك أيضًا سحق خليط مكون من 50 جرامًا من كل من اليانسون والشمر والكراوية، ثم صب 150 مل من الماء المغلي على ملعقة صغيرة من هذا الخليط، ثم غطيه واتركه لينقع لمدة عشر دقائق. اشرب كوبًا من هذا الشاي عدة مرات يوميًا لتخفيف انتفاخ البطن.

الحرارة ضد انتفاخ البطن

الشيء الآخر الذي يساعد على التخلص من انتفاخ البطن هو الدفء. يعمل على استرخاء الأمعاء. زجاجة الماء الساخن أو وسادة الحبوب (وسادة حجر الكرز) مناسبة. إذا كنت ترغب في تكثيف التأثير، يمكنك وضع منشفة مبللة بين زجاجة الماء الساخن ومعدتك (الحرارة الرطبة).

ضغط البطن بالبابونج: ضغط البطن الرطب والساخن بالبابونج له تأثير مسكن للألم ومضاد للتشنج ومريح. للقيام بذلك، صب نصف لتر من الماء المغلي على ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج، ثم غطيها واتركها لتنقع لمدة خمس دقائق.

لفافة البطاطس: إن دفء لفافة البطاطس (أو طبقة البطاطس) له تأثير مريح ومخفف للألم ويعزز الدورة الدموية. اسلقي البطاطس حتى تصبح طرية، ثم صفيها واتركيها حتى تنضج. ضعيها على قطعة قماش واهرسيها بالشوكة. ضع قطعة قماش متوسطة على بطنك، وأغلق التراكب لتكوين حزمة صغيرة وضعها في الأعلى. آمن بقطعة قماش خارجية (مثل منشفة) واتركها لمدة 30 إلى 60 دقيقة. ثم بقية.

بمجرد أن تصبح الحرارة غير مريحة، قم بإزالة الغلاف أو الضغط على الفور.

تدليك البطن وفركه

يعد التدليك اللطيف أيضًا علاجًا منزليًا مجربًا ومختبرًا لانتفاخ البطن.

تدليك البطن: تدليك البطن بلطف ينشط حركة الأمعاء الطبيعية ويخفف التوتر وغالباً ما يساعد على التخلص من انتفاخ البطن. للقيام بذلك، قم بتمرير البطن في اتجاه عقارب الساعة لعدة دقائق باستخدام كلتا اليدين والضغط اللطيف. هذا العلاج المنزلي مناسب بشكل خاص للأطفال.

فرك البطن: فرك البطن بالشمر المخفف أو بلسم الليمون أو البابونج أو زيت الكراوية يدفئ ويخفف التشنجات والألم ويحفز عملية الهضم. للقيام بذلك، قم بتدفئة بضع قطرات من الزيت المخفف في يديك وفرك البطن بلطف في اتجاه عقارب الساعة لبضع دقائق. لا تمارس الكثير من الضغط! ثم نغطيها بإحكام ونتركها لترتاح لمدة نصف ساعة تقريباً. كرر عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.

دواء للانتفاخ

تتوفر العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج انتفاخ البطن الشديد. لديهم تأثير مزيل للاحتقان أو مضاد للتشنج أو الجهاز الهضمي. وهي متوفرة في مستحضرات مختلفة، على سبيل المثال في شكل قطرات أو كبسولات.

عوامل إزالة الرغوة: تعمل على تقليل التوتر السطحي لفقاعات الرغوة الموجودة في الكيموس والتي تحتبس فيها الغازات. وهذا يسمح للغازات بالهروب أو امتصاصها في الجسم أو المرور عبر فتحة الشرج. مزيلات الرغوة لها تأثير جسدي بحت ولا تدخل مجرى الدم. وينبغي تناولها مع وجبات الطعام أو في المساء قبل الذهاب إلى السرير. الممثلون المشهورون لهذه المجموعة من المكونات النشطة هم سيميثيكون ودايميتيكون.

الإنزيمات الهاضمة: بعض الأشخاص غير قادرين على هضم الطعام الذي يحتوي على الدهون أو البروتين أو الكربوهيدرات بشكل صحيح. والسبب في ذلك هو أن الخلايا الغدية في الجهاز الهضمي (في المعدة والبنكرياس والكبد) لا تنتج الإنزيمات الهاضمة المقابلة بكميات كافية. انتفاخ البطن هو النتيجة. يمكن للأدوية التي تحتوي على الإنزيمات المفقودة أن تساعد هنا. وينبغي تناولها مع وجبات الطعام حتى يتم هضم الطعام بشكل أفضل.

انتفاخ البطن: الوقاية

في معظم الحالات، يكون انتفاخ البطن غير ضار وينجم عن سوء نمط الحياة وعادات الأكل. ولذلك يجب أن تكون على علم بما يلي:

  • تجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن: كل حبة صغيرة تصدر صوتًا صغيرًا، كما يقول المثل. عادة ما يحدث انتفاخ البطن بسبب الأطعمة "المتفجرة". وينبغي بعد ذلك تجنب هذه. يمكن أيضًا لعشاق الفاصولياء نقع البقول لمدة اثنتي عشرة ساعة وطهيها لفترة طويلة قبل تناولها. هذا يقلل من خصائص تكوين الغاز. وينبغي أيضًا توخي الحذر عند تناول البصل والملفوف والفواكه غير الناضجة والخبز الطازج والخبز الكامل الخشن (الثقيل) وكذلك المشروبات الغازية.
  • الأطعمة الخفيفة: تناول الأطعمة سهلة الهضم بشكل أساسي. تشكل الوجبات الغنية بالدهون والثقيلة والفاخرة تحديًا كبيرًا للجهاز الهضمي ويمكن أن تؤدي بسهولة إلى الانتفاخ.
  • التوابل المفيدة: استخدمي التوابل الهضمية مثل الكراوية أو اليانسون أو المردقوش أو الكزبرة في المطبخ كلما أمكن ذلك لمنع الانتفاخ وعسر الهضم.
  • استمتع بدلاً من البلع: خذ وقتك في تناول الطعام، وامضغ الطعام جيداً، وتحدث قليلاً أثناء تناول الطعام. وهذا يمنع دخول الكثير من الهواء إلى الأمعاء. وبالمناسبة، فإن تناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم أفضل من تناول عدد قليل من الوجبات الكبيرة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

كما ذكرنا سابقًا، عادة ما يكون انتفاخ البطن غير ضار. فقط في حالات نادرة يكون هناك مرض خطير وراء الأعراض المزعجة. لكن يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

  • ويصاحب انتفاخ البطن آلام شديدة في البطن وقيء وتغير في حركات الأمعاء.
  • تتكرر في سياقات معينة.
  • أنها تستمر على مدى فترة أطول من الزمن.

ماذا يفعل الطبيب؟

للوصول إلى سبب انتفاخ البطن، سيطرح عليك الطبيب أولاً أسئلة حول تاريخك الطبي (سجل المريض): سيطلب منك وصف انتفاخ البطن أو انتفاخ البطن بمزيد من التفصيل والاستفسار عن أي شكاوى أخرى (ألم في البطن، براز). التغيرات والغثيان وما إلى ذلك). وسوف يسأل أيضًا عن عاداتك الغذائية ونمط حياتك وأي أمراض كامنة.

سيقوم الطبيب بعد ذلك بجس بطنك وفحص أصوات أمعائك باستخدام سماعة الطبيب. إذا كان يشتبه في أن هناك مرض عضوي هو سبب الانتفاخ، فسوف يقوم بإجراء المزيد من الفحوصات. وتشمل هذه، على سبيل المثال، فحص الموجات فوق الصوتية (التصوير بالموجات فوق الصوتية) للبطن، وفحوصات البراز أو اختبارات عدم تحمل الطعام مثل اختبار تحمل اللاكتوز أو الفركتوز أو السوربيتول.

الأسئلة المتكررة

يمكنك العثور على إجابات الأسئلة الأكثر شيوعًا حول هذا الموضوع في مقالتنا الأسئلة الشائعة حول انتفاخ البطن.