غسل اليدين السليم

كيف تغسل يديك بشكل صحيح؟

يعد غسل اليدين جيدًا أمرًا مهمًا بشكل خاص بعد الاتصال المحتمل بمسببات الأمراض. على سبيل المثال، بعد الذهاب إلى المرحاض، بعد العطس أو السعال في يدك، بعد تغيير حفاضات طفلك، بعد الاتصال بالحيوانات أو المرضى، وبعد الاتصال بالنفايات أو اللحوم النيئة.

ولحماية نفسك والآخرين، يجب عليك أيضًا غسل يديك قبل الطهي. يُنصح أيضًا بغسل اليدين جيدًا قبل وضع مستحضرات التجميل أو الأدوية أو علاج الجروح أو التعامل مع المرضى بشكل عام.

غسل اليدين – تعليمات:

  1. بلل يديك تحت الماء الجاري. اختر درجة حرارة الماء المناسبة لك (درجة الحرارة لا تؤثر على عدد الجراثيم).
  2. استخدمي كمية كافية من الصابون، ويفضل أن يكون صابونًا ذا درجة حموضة محايدة، لأنه يحمي الطبقة الحمضية للبشرة. ليس من الضروري أن يكون صابونًا مضادًا للبكتيريا، فهو لا يؤثر على عدد الجراثيم.
  3. انشر الصفحة جيدا . افرك راحتي اليدين وظهرهما أولاً. إذا قمت بشبك الأصابع، فإنك تنظف أيضًا الفراغات بين الأصابع. لا تنس أطراف الأصابع والأظافر والإبهام.
  4. خذ وقتك لتنظيف يديك جيدًا.
  5. شطف اليدين تحت الماء الجاري في النهاية.
  6. جفف يديك جيدًا. لا ينبغي أن تكون أي منطقة رطبة بعد الآن.

قم بتغيير المناشف في منزلك بانتظام واغسلها عند درجة حرارة 60 درجة.

عندما تغسل يديك في المراحيض العامة، عليك – إذا كان لديك خيار – استخدام الصابون السائل بدلاً من قطع الصابون. هذا لأنه أكثر صحية! من الأفضل تشغيل صنبور الماء بمرفقك واستخدام المناشف المخصصة للتجفيف. هذا سوف يحافظ على نظافة يديك المنظفة حديثًا.

كم من الوقت يجب أن تغسل يديك؟

إذا وضعت يديك تحت الصنبور لبضع ثوان فقط ولم توزع الصابون بشكل صحيح، فأنت بالكاد تحمي نفسك من العدوى. لتقليل عدد الجراثيم الموجودة على يديك، يجب عليك استثمار 20 إلى 30 ثانية في غسل يديك. هذا هو الوقت الذي يستغرقه غناء عيد ميلاد سعيد بالكامل مرتين. إذا كانت يداك متسختين جدًا، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول.

كيف يعمل غسل اليدين بشكل صحيح مع الأطفال؟

غسل يديك بشكل صحيح هو شيء عليك أن تتعلمه. تنطبق نفس القواعد على الأطفال كما تنطبق على البالغين. ولكن كيف تجعل الصغار يغسلون أيديهم بشكل صحيح؟

يوصي المركز الفيدرالي للتثقيف الصحي (BZgA) بأن أفضل طريقة للقيام بذلك هي من خلال اللعب. على سبيل المثال، يتعلم الأطفال الصغار متى وكم من الوقت يجب عليهم غسل أيديهم بمساعدة الطقوس والأغاني التي يتم غناؤها معًا.

على سبيل المثال، يمكن للأطفال الأكبر سنًا أن يتعلموا أهمية الصابون عند غسل أيديهم بمساعدة تجربة بسيطة. للقيام بذلك، ضعي بعض الفلفل الأسود في وعاء زجاجي مملوء بالماء. ثم دع الأطفال يغمسون إصبعهم في الصابون – مرة بالصابون ومرة ​​بدونه. تنزلق الجراثيم التي تكون على شكل فلفل من الإصبع المغسول بالصابون، بينما تلتصق بالإصبع غير المصاب بالصابون.

وهناك ملصقات ملونة لرياض الأطفال والمدارس تشرح قواعد غسل اليدين للأطفال في خطوات قليلة، مع صور ملونة ولغة بسيطة. بالطبع، يمكن أيضًا تعليقها في المنزل. وهي متاحة مجانًا على موقع BzgA، على سبيل المثال. وبهذه الطريقة، سيصبح غسل اليدين قريبًا أمرًا طبيعيًا بالنسبة للأطفال.

تطهير اليدين؟

لا يجب على الأطباء والممرضات غسل أيديهم فحسب، بل يجب عليهم أيضًا تطهيرها. هذه هي الطريقة الوحيدة لمنع انتقال جراثيم المستشفى التي تهدد الحياة. يستخدم العديد من الأشخاص الآن أيضًا المطهرات بشكل قياسي في المنزل. ولكن هل هذا ضروري حقًا، أم أنه يكفي أن تغسل يديك بشكل صحيح؟

الأمر المؤكد هو أن الأشخاص الذين يتعين عليهم الاهتمام بنظافة أيديهم (على سبيل المثال عند رعاية أقاربهم المرضى) يقومون بتطهير أيديهم بشكل أفضل. هذا يجفف الجلد بشكل أقل من غسل اليدين.

متى وكيف تقوم بتطهير يديك بشكل صحيح، ستتعلم في مقال تطهير اليدين.