البيريدوكسين (فيتامين ب 6): المدخول

توصيات المدخول (القيم المرجعية DA-CH) الصادرة عن جمعية التغذية الألمانية (DGE) الواردة أدناه تستهدف الأشخاص الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي. لا يشيرون إلى إمداد المرضى والناضجين وبالتالي ، قد تكون المتطلبات الفردية أعلى من توصيات DGE (على سبيل المثال بسبب الحمية غذائية، استهلاك المنشطات، الأدوية طويلة الأمد ، إلخ).

علاوة على ذلك ، ستجد الحد الأقصى اليومي الآمن (مستوى المدخول الأعلى المسموح به) من هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA / SCF) في الجدول الموجود على اليمين. تعكس هذه القيمة الحد الأقصى الآمن لكمية المغذيات الدقيقة (مادة حيوية) التي لا تسبب أي آثار جانبية عند تناولها يوميًا من جميع المصادر (الغذاء و المكملات) لمدى الحياة.

المدخول الموصى به

العمر Vitamin B6
ملغ / يوم مستوى المدخول الأعلى المسموح به من SCFb (ملغ)
m w
الرضع
0 إلى أقل من 4 أشهر 0,1 - -
4 إلى أقل من 12 أشهر 0,3 - -
أطفال
من 1 إلى 4 سنوات 0,6 5
من 4 إلى 7 سنوات 0,7 7
من 7 إلى 10 سنوات 1,0 10
من 10 إلى 13 سنوات 1,2 15
من 13 إلى 15 سنوات 1,5 1,4 15
المراهقون والبالغون
من 15 إلى 19 سنوات 1,6 1,4 20
من 19 إلى 25 سنوات 1,6 1,4 25
من 25 إلى 51 سنوات 1,6 1,4 25
من 51 إلى 65 سنوات 1,6 1,4 25
65 سنة وما فوق 1,6 1,4 25
هدية لحامل
الفصل الأول 1,5 25
الفصل الثاني والثالث 1,8 25
مستلزمات الرضاعة الطبيعية 1,6 25

(أ) القيمة المقدرة

(ب) مستوى المدخول الأعلى المسموح به (المدخول اليومي الآمن) التابع للجنة العلمية للأغذية (SCF).

كجزء من توحيد اللوائح الأوروبية ، تم إصدار العلاوات اليومية الموصى بها الصالحة (RDAs) في الاتحاد الأوروبي (EU) وأصبحت إلزامية لتصنيف التغذية في عام 1990 في التوجيه 90/496 / EEC تم تحديث هذا التوجيه في عام 2008. في عام 2011 ، تم استبدال قيم RDA بقيم NRV (القيمة المرجعية للمغذيات) في اللائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011. تشير قيم NRV إلى مقدار الفيتامينات, المعادن و أثر العناصر يجب أن يستهلك الشخص العادي يوميًا لتلبية احتياجاته.

فيتامين الاسم NRV
Vitamin B6 البيريدوكسين 1.4 ملغ

الحذر. لا يعد NRV مؤشرًا على المبالغ القصوى والحدود العليا - انظر أعلاه تحت عنوان "مستوى المدخول الأعلى المسموح به" (UL). قيم NRV أيضًا لا تأخذ في الاعتبار الجنس والعمر - انظر أعلاه تحت توصيات جمعية التغذية الألمانية (DGE) e. الخامس..