دوار البحر: الأسباب، العلاج، الوقاية

كيف يحدث دوار البحر؟

كما هو الحال في دوار الحركة العام (الحركية)، فإن دوار البحر ينطوي على تضارب في الانطباعات الحسية المختلفة التي يتم إبلاغها إلى الدماغ عن طريق الجهاز الدهليزي والعينين.

يستشعر عضو التوازن (الجهاز الدهليزي) الموجود في الأذن الداخلية باستمرار الحركات الدورانية بالإضافة إلى التسارع الأفقي والرأسي بواسطة خلايا شعرية صغيرة في أعضائه الفرعية الفردية. ترسل ما يسمى بمستقبلات الحس العميق معلومات إلى الدماغ حول أي العضلات تتحرك حاليًا وكيف تتحرك، وبالتالي تساعد الدماغ على تحديد الموضع الدقيق للذراعين والساقين بشكل دائم، على سبيل المثال.

كما أن الإدراك البصري مهم جدًا أيضًا، أي ما يراه الناس بأعينهم من أجل توجيه أنفسهم.

الانطباعات الحسية المتضاربة في البحر

يتفاعل العديد من الأشخاص في البداية مع هذا بالتعب والصداع الخفيف والتثاؤب المتكرر. غالبًا ما يزداد إفراز اللعاب ويبدأ المصابون بالتعرق. عندها فقط تتطور الأعراض الكلاسيكية لدوار البحر: الدوخة والغثيان والقيء. وفي الحالات القصوى، يصبح المصاب بدوار البحر لا مبالياً تماماً أو تنهار الدورة الدموية لديه. ومع ذلك، هذا نادر جدا.

إن القصص الأولى عن دوار البحر قديمة قدم الملاحة البحرية نفسها تقريبًا. عندما يعلق المسافرون المصابون بدوار البحر الجزء العلوي من أجسادهم فوق الدرابزين ويتقيأون، يتحدث البحارة ذوو الخبرة بابتسامة عن "إطعام الأسماك".

كيف يمكن الوقاية من دوار البحر والتخفيف منه؟

على الرغم من أنه من حيث المبدأ، يمكن لأي شخص أن يصاب بدوار البحر من حين لآخر: البعض أكثر عرضة للإصابة بدوار البحر من غيرهم وأكثر حساسية للحركة المتأرجحة. على سبيل المثال، تصاب النساء عمومًا بدوار البحر بسرعة أكبر من الرجال، والأطفال أكثر من البالغين، ومرضى الصداع النصفي أكثر من الأشخاص الأصحاء.

في البداية، ليس هناك الكثير مما يمكن فعله ضد هذا الاستعداد. ولكن هناك بعض التدابير التي يمكنك اتخاذها بنفسك:

  • إذا لم يساعد هذا الإجراء، فمن الأفضل الاستلقاء بشكل مسطح قدر الإمكان وإغلاق عينيك - وهذا عادة ما يكون أفضل تحت سطح السفينة بالطبع. لا يهم إذا كنت تغفو. على العكس من ذلك: أثناء النوم، يتم "تعطيل" الإحساس بالتوازن إلى حد كبير، ويشعر معظم الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر بالتحسن عندما يستيقظون.

دوار البحر – الأدوية

هناك أيضًا بعض الأدوية المتاحة للوقاية من دوار البحر وتخفيفه. أنها تأتي في أشكال جرعات مختلفة. يلجأ العديد من الأشخاص إلى مضغ العلكة أو الكبسولات أو الأقراص المضادة لدوار البحر، على سبيل المثال مع المادة الفعالة ديمينهيدرينات أو الزنجبيل. ويفضل آخرون الرقع التي تحتوي على مكونات نشطة لمكافحة دوار البحر. التحاميل متوفرة أيضا.

يعتمد تحديد الدواء الأكثر ملاءمة في الحالات الفردية، من بين أمور أخرى، على العمر واستعداد الفرد للإصابة بدوار البحر. اسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة بشأن هذا واستخدم الدواء في الوقت المناسب قبل الانطلاق في رحلتك البحرية.

تناول الطعام لدوار البحر

بالإضافة إلى ذلك، تتم مناقشة العلاقة بين دوار البحر والهستامين. يلعب الهستامين دورًا كمادة إشارة في الجسم ويوجد أيضًا بكميات أكبر في بعض الأطعمة، على سبيل المثال في الجبن طويل النضج والسلامي ومخلل الملفوف والتونة والنبيذ. وبناءً على ذلك، قد يكون من المنطقي للأشخاص الذين يعانون من دوار البحر تجنب هذه الأطعمة قبل وأثناء الرحلة البحرية. ومع ذلك، لا توجد نتائج موثوقة في هذا الشأن حتى الآن.

السفن الكبيرة أكثر استقرارًا

إذا كانت رحلتك البحرية الأولى ستكون عبارة عن رحلة بحرية على متن سفينة بخارية كبيرة، فلا داعي عمومًا للقلق بشأن دوار البحر: فهذه السفن الآن كبيرة جدًا ومبنية بشكل متين، ومجهزة أيضًا بمثبتات خاصة، لدرجة أنها بالكاد تتحرك حتى في المواقف الأقوى. البحار. لذلك، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يعانون من دوار البحر أثناء رحلة بحرية.