في كثير من الأحيان ، يجب استنفاد جميع إمكانيات العلاج المحافظ (بدون جراحة) قبل النظر في إجراء العملية. يمكن للعلاج الطبيعي في كثير من الأحيان تحسين الكتف الم وحتى جعله غير مؤلم. علاجات إضافية مثل العلاج الطبيعي بالحرارة و تدليك تعزيز عملية التحسين.
العلاج الطبيعي بدلا من الجراحة
• مفصل الكتف هو مفصل موجه بالعضلات وبالتالي فهو غير مستقر أكثر من ، على سبيل المثال ، مفصل الورك. إذا كانت العضلات المسؤولة و الأوتار تتأثر البلى أو الإصابات ، لم يعد المفصل يعمل على النحو الأمثل والمفصل رئيس لم يعد ينزلق كما كان من قبل في المقبس. يمكن أن يحسن العلاج الطبيعي سلوك الانزلاق هذا ويقوي العضلات ويساعد في توسيط رئيس أفضل في المقبس مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي القضاء على توتر العضلات ، والذي يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الكتف الم وحركة مقيدة. وبالتالي ، في كثير من الحالات يمكن تحقيق تحسن في الأعراض دون الحاجة إلى الجراحة. سبب الجراحة هو إذا كان المريض صغيراً ولديه إصابة حديثة في عضلة شديدة في الكتف الم وأعراض واضحة ، أو إذا كان عليه / عليها القيام بعمل شاق مع ذراعه في العمل (على سبيل المثال ، فوق الرأس). في بعض الحالات ، لا يمكن استعادة الوظيفة الكاملة للآفة إلا عن طريق الجراحة.
"الكتف الجيري" (الاصطدام)
• متلازمة التنشب يُعرف أيضًا باسم القوس المؤلم أو القوس المؤلم. يتجلى على أنه الم الكتف عندما يتم رفع الذراع بشكل جانبي ، خاصة بين 60 و 120 درجة. في الجزء الأخير ، بالقرب من الأذن ، يهدأ الألم بشكل مميز مرة أخرى.
• متلازمة التنشب غالبًا ما يحدث بسبب وتر عضلي أو جراب الكتف. عندما يتم تغيير هذه الهياكل من الناحية الهيكلية عن طريق الاهتراء ، أي "متكلسة" ، لم يعد بإمكانها الانزلاق بسهولة فوق بعضها البعض ويتم حبسها تحت عظام أكرومون عندما يتم رفع الذراع. وينتج عنه الم الكتف، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات حسية في الذراع أو الشعور بالخدر.
متلازمة الإصطدام يمكن أن يكون أيضًا بسبب البلى (التهاب المفاصل) في غضروف من المفصل الأخرمي الترقوي. ليس بالضرورة أن يكون الألم موضعيًا حيث يكمن السبب. الانزلاق النشط للكتف للأسفل (لتقليل الضغط على الأوتار) وضع البداية: اجلس جانبًا على الطاولة ، الكوع مثني والمرفق و ساعد على الطاولة ، زاوية الكتف تقريبًا. 30 درجة للجانب التنفيذ: تخيل كرة في إبطك تريد أن تتدحرج نحو الأرض 3 مرات 15 تكرارًا ، بين المجموعات فترات استراحة صغيرة تقريبًا. 30 ثانية
- وضع البداية: المقعد جانبيًا إلى الطاولة ، الكوع مثني والكوع والساعد على الطاولة ، والكتف عازمة حوالي 30 درجة إلى الجانب
- التنفيذ: تخيل كرة في إبطك ، والتي تريد أن تدحرجها نحو الأرض
- 3 مرات 15 تكرارًا ، وقفات قصيرة لمدة 30 ثانية تقريبًا بين المجموعات
لا تقم بإجراء هذا التمرين مباشرة بعد حدوث إصابة جديدة ، وإلا حسب الألم ، وضع البداية: دعم الساعد على وسادة ، إما أن تلامس الركبتان أو القدمان الأرض ويشكل باقي الجسم خطًا مستقيمًا ، والأرداف ليست أعلى من الظهر والفخذين ، يتم سحب شفرات الكتف نحو العمود الفقري إذا أمكن ، استمر لمدة 20-30 ثانية ، كرر 3 مرات
- لا تقم بإجراء هذا التمرين فور ظهور إصابة جديدة ، وإلا فهو مؤلم
- وضع البداية: دعم الساعد على وسادة ، إما الركبتين أو القدمين تلمس الأرض
- يشكل باقي الجسم خطاً مستقيماً ، والأرداف ليست أعلى من الظهر والفخذين ، وشفرات الكتف مشدودة نحو العمود الفقري
- إذا أمكن ، استمر لمدة 20-30 ثانية ، كرر 3 مرات
جميع المقالات في هذه السلسلة: