السكتة الدماغية هو أحد أكثر الأمراض شيوعًا في مجال الطب الباطني وطب الأعصاب ويوجد بشكل متزايد في المرضى الأكبر سنًا. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يعاني الأشخاص الأصغر سنًا مثل الأطفال أو المراهقين من أ السكتة الدماغية بسبب الحوادث أو الخلقية دم الاضطرابات. يستخدم العلاج الطبيعي في إعادة تأهيل السكتة الدماغية المرضى ويعيد بناء الوظائف غير الكافية للجهاز العضلي الهيكلي.
في معظم الحالات ، يتأثر الجهاز العضلي الهيكلي بالسكتة الدماغية ويمكن أن يعيق استقلال المريض. اعتمادًا على درجة الخطورة ، يمكن أن تتأثر الأطراف الفردية أو نصف الجسم بالكامل. في العلاج الطبيعي ، على سبيل المثال ، يكون المريض جسديًا حالة يتم تقييمه ويتم التخطيط للعلاج على هذا الأساس. كلما بدأ العلاج مبكرًا ، كانت التحسينات أفضل. يمكن العثور على معلومات شاملة حول هذا الموضوع في المقالات:
- السكتة الدماغية
- أعراض السكتة الدماغية
تمارين في المنزل
في ما يلي ، يتم سرد التمارين للمرضى الذين يمكنهم أداء تمارينهم بشكل مستقل. من المهم أداء التمارين بانتظام. يجب أن تستند هذه على الأنشطة اليومية الفردية للمريض.
لذلك ، تم سرد التمارين هنا لتدريب الأنشطة النموذجية (مثل المشي). تتم التدريبات مباشرة في النشاط. 1) المشي النشاط الأول الذي يمارس هو المشي.
إذا كنت بحاجة إلى أداة مساعدة للمشي (على سبيل المثال ، رولتور) ، فاستخدمها. خلاف ذلك ، امش دون مساعدة وامش مسافة طويلة. تأكد من عدم وجود مخاطر التعثر في الطريق.
ابدأ بالمشي واسحب ساقيك لأعلى حتى الجزء العلوي من جسمك. تتناغم ذراعاك مع رجليك وتتقدم بها للأمام. بهذه الطريقة لا تمشي بشكل فضفاض ، بل تسير.
تعتمد سرعة المشي على شعورك بالأمان. السرعة غير مهمة هنا ويتم إيلاء المزيد من الاهتمام لسحب ساقيك لأعلى. يعمل هذا على تدريب عضلات الساقين المهمة للمشي.
تعتمد مدة التمرين على ما تشعر به. قم دائمًا بتدوين الوقت الإجمالي الذي مشيت فيه وزيادته في الأسابيع القليلة القادمة. قم دائمًا بتضمين فترات راحة للبدء من جديد.
3) الرصيد تمارين لتقوية عضلات الجذع يمكنك استخدام وسادة هوائية أو كرة Pezzi. بالإضافة إلى القوة ، ستتمرن أيضًا على تحقيق التوازن. إذا كان لديك الكثير تحقيق التوازن مشاكل ، اجلس على كرسي عادي.
ابق جالسًا في وضع مستقيم. ال العنق ممدود ، والأكتاف تشير إلى الوراء و صدر يتحرك للأمام كما في أ التأمُّل وضع. حافظ على شد بطنك واستمر في هذا الوضع مرة أخرى حسب ما تشعر به ثم قم بزيادة مدة التمرين.
هل تبحث عن مزيد من تمارين التوازن؟ 3) تمارين التوازن لتقوية عضلات الجذع ، يمكنك استخدام وسادة هوائية أو كرة بيزي. بالإضافة إلى القوة ، سوف تمارس التوازن أيضًا.
إذا كان لديك الكثير من مشاكل التوازن ، اجلس على كرسي عادي. ابق جالسًا في وضع مستقيم. ال العنق ممدود ، والأكتاف تشير إلى الوراء و صدر يتحرك للأمام كما في أ التأمُّل وضع. حافظ على شد بطنك واستمر في هذا الوضع مرة أخرى حسب ما تشعر به ثم قم بزيادة مدة التمرين. هل تبحث عن مزيد من تمارين التوازن؟