الانتحار: الأسباب، الأعراض، المساعدة

لمحة موجزة

  • الانتحار - التعريف: يشير الانتحار إلى الخبرة والسلوك الذي يهدف إلى التسبب عمدًا في وفاة الشخص. أشكال ومراحل مختلفة ممكنة.
  • الأسباب وعوامل الخطر: الأمراض العقلية بشكل أساسي، ولكن أيضًا حالات الانتحار أو محاولات الانتحار في الأسرة، ومحاولات الانتحار في الماضي، والمواقف أو الأحداث الحياتية العصيبة، والعمر، والأمراض الجسدية الخطيرة
  • الأعراض والعلامات التحذيرية: مثل الانسحاب الاجتماعي، والتعبير عن الأفكار الانتحارية، وإهمال الطعام والنظافة الشخصية، والتوديع، والتخلي عن المتعلقات الشخصية، وإعداد وصية
  • التعامل مع الأشخاص الانتحاريين: عالج المشكلة بفعالية، ولا تدين، وحافظ على الرصانة والموضوعية، ونظم مساعدة نفسية احترافية، ولا تترك الشخص المصاب بمفرده، في حالة الخطر الشديد: اتصل بالرقم 911!

ما هو الميل إلى الانتحار؟

الميول الانتحارية هي عندما تهدف تجارب الشخص وسلوكه إلى التسبب في موته عمدًا - بشكل إيجابي أو سلبي. مثل هذه الميول الانتحارية يمكن أن تحدث مرة واحدة أو تصبح مزمنة. تعني الميول الانتحارية المزمنة أن المتأثرين يطورون أفكارًا ونوايا انتحارية بشكل متكرر وعادة ما يقومون بالفعل بمحاولة انتحار واحدة أو أكثر.

  • الحاجة إلى السلام والتراجع دون الرغبة في الموت
  • -الضجر من الحياة مقروناً بالرغبة في الموت، ولكن دون التسبب في الموت نفسه
  • أفكار انتحارية دون ضغط حاد للتصرف وخطط ملموسة
  • النوايا الانتحارية – خطط ملموسة لقتل النفس
  • دوافع انتحارية - تحدث فجأة مع ضغط كبير للانتحار على الفور
  • الأعمال الانتحارية – التنفيذ الفعلي للنوايا أو الدوافع الانتحارية
  • محاولة الانتحار – عمل انتحاري نجا منه الشخص المعني
  • الانتحار – عمل انتحاري ذو نهاية مميتة

الهدف من هذا التصنيف هو التمكن من تقييم نوع تدابير التدخل المطلوبة في الحالات الفردية بأكبر قدر ممكن من الدقة.

تنشأ الأفكار الانتحارية عندما تسيطر الضائقة النفسية على الشخص. يمكن أن تنشأ بعد ذلك أفكار مثل "ما الهدف من كل هذا؟"، "سيكون من الأفضل أن أكون ميتًا" أو "لا أريد الاستمرار في العيش بهذه الطريقة". يمكن أن تختلف هذه الأفكار بشكل كبير من حيث التردد والشدة. وكلما تكررت هذه الحالات وأصبحت أكثر إلحاحا، كلما غاب الشخص المعني عن بدائل الانتحار.

مراحل الانتحار حسب بولدينغر

يعد النموذج المسرحي الذي وضعه الطبيب النفسي النمساوي فالتر بولدينغر نموذجًا مثبتًا لوصف تطور الانتحار. يقسم تطور الانتحار إلى ثلاث مراحل:

تعد الأفكار الانتحارية المتكررة والانسحاب الاجتماعي للمتضررين من سمات المرحلة الأولى. بالإضافة إلى ذلك، يتم النظر إلى الأحداث الانتحارية، على سبيل المثال في وسائل الإعلام أو في بيئتها الخاصة، بقوة أكبر أو بشكل أكثر انتقائية. ومع ذلك، لا يزال بإمكان المصابين أن ينأوا بأنفسهم عن أفكارهم الانتحارية في هذه المرحلة، ولا يزالون قادرين على ضبط النفس. غالبًا ما يرسلون إشارات مخفية للفت الانتباه إلى محنتهم.

2. التناقض

3. القرار

في المرحلة الأخيرة، لا يزال ضبط النفس معلقًا. غالبًا ما يبدو المتأثرون الآن مرتاحين ومرتاحين، حيث تم رفع عبء القرار. وفي ضوء هذا التغيير، هناك خطر كبير في أن يفترض الأشخاص العاديون أن حالتهم العقلية قد تحسنت. لكن في الواقع، يقوم المتضررون باستعدادات ملموسة للانتحار في هذه المرحلة. قد يقومون بصياغة وصيتهم، أو توديع العائلة والأصدقاء، أو الإعلان عن رحلة طويلة - يجب أن تؤخذ مثل هذه العلامات التحذيرية على محمل الجد!

متلازمة ما قبل الانتحار وفقا لإروين رينجل

  • الانقباض: يرى المتضررون خيارات أو بدائل أقل للانتحار. يمكن أن يكون هذا التضييق في الإدراك بسبب وضع حياتهم أو أحداث معينة (مثل العزلة الاجتماعية والبطالة والمرض وفقدان الشريك). ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا بسبب مرض عقلي (مثل الاكتئاب).
  • العدوان: يتمتع المتضررون بإمكانية عالية للعدوان، لكنهم غير قادرين على إظهار غضبهم للعالم الخارجي وتوجيهه نحو أنفسهم بدلاً من ذلك. ويشار إلى هذا على أنه عكس العدوان.

الانتحار: التردد

ويموت نحو 10,000 آلاف شخص بسبب الانتحار في ألمانيا كل عام. بالإضافة إلى ذلك، هناك حوالي 10 إلى 20 ضعف عدد محاولات الانتحار كل عام. وفي إحصاءات أسباب الوفيات، فإن هذا يضع الانتحار في مرتبة أعلى بكثير من حوادث المرور التي تتسبب في حوالي 3,300 حالة وفاة سنويًا، والمخدرات التي تتسبب في حوالي 1,400 حالة وفاة سنويًا.

اثنان من كل ثلاث حالات انتحار يرتكبها الرجال. ومن ناحية أخرى، تحاول النساء الانتحار في كثير من الأحيان - وخاصة الشابات تحت سن الثلاثين.

الميول الانتحارية: الأسباب وعوامل الخطر

كما أن الفصام وبعض اضطرابات الشخصية مثل الخط الحدودي والإدمان يزيد من خطر الانتحار.

عوامل الخطر الأخرى للميول الانتحارية هي، على سبيل المثال

  • حالات الانتحار أو محاولات الانتحار في الأسرة
  • محاولات الانتحار الخاصة في الماضي
  • - الانتماء إلى الفئات المهمشة اجتماعيا
  • بطالة
  • مشاكل مالية
  • تجارب العنف
  • الانفصال عن شريك الحياة
  • وفاة الأقارب المقربين
  • زيادة العمر
  • الوحدة/العزلة الاجتماعية
  • الأمراض الجسدية، وخاصة تلك المرتبطة بالألم

الميول الانتحارية: الأعراض والعلامات التحذيرية

  • الانسحاب الاجتماعي
  • التعبير المباشر أو غير المباشر عن الأفكار الانتحارية
  • التغييرات الخارجية، على سبيل المثال الملابس الداكنة، والمظهر غير المرتب
  • إهمال التغذية والنظافة الشخصية
  • سلوك محفوف بالمخاطر
  • الوداع، والتخلي عن المتعلقات الشخصية، وإعداد الوصية
  • أزمات الحياة

الانتحار الحاد هو عندما تكون لدى الشخص المعني أفكار شديدة عن تعب الحياة ونوايا انتحارية ملموسة، بحيث يكون الفعل الانتحاري الحاد وشيكًا. يمكن التعرف على الميول الانتحارية الحادة من خلال العلامات التالية. الشخص المعني…

  • يستمر في نواياه الانتحارية حتى بعد محادثة طويلة
  • لديه أفكار انتحارية عاجلة
  • ميؤوس منه
  • يعاني من نوبة ذهانية حادة
  • قام بالفعل بمحاولة انتحار واحدة أو أكثر

هل لاحظت واحداً أو أكثر من الأعراض والعلامات المذكورة أعلاه لدى قريب أو صديق أو أحد المعارف؟ ثم عليك أن تتصرف بسرعة. ارفعوا القضية واعرضوا دعمكم. مرافقة الشخص المعني إلى عيادة خارجية للأمراض النفسية مثلاً. في حالة الميول الانتحارية الحادة عليك الاتصال برقم الطوارئ (112).

أفكار انتحارية - ماذا تفعل؟

أفكار انتحارية - ماذا تفعل؟

يجب عليك دائمًا أن تفعل شيئًا حيال الأفكار الانتحارية التي تراودك أنت أو التي يعبر عنها شخص آخر! الشيء المهم هو عدد المرات ومدى إلحاح هذه الأفكار. كخطوة أولى، يمكن أن تساعد المحادثة المفتوحة مع أحد المقربين، حيث يمكن التعبير عن الأفكار المؤلمة في كثير من الأحيان.

ومع ذلك، إذا كانت الأفكار الانتحارية ملحة ومتكررة للغاية ولم يعد الشخص المعني قادرًا على الابتعاد عنها، فلا بد من مساعدة نفسية سريعة (طارئة).

الميول الانتحارية الحادة: العلاج الطبي

عادة ما يتم علاج الميول الانتحارية الحادة في البداية باستخدام الأدوية المهدئة والمهدئة. وبمجرد أن يهدأ الخطر الشديد، تتبع ذلك مناقشات العلاج النفسي. يعتمد استمرار العلاج في المستشفى أو في العيادة الخارجية على مدى تقييم خطر انتحار المريض.

العناصر الهامة للعلاج هي، على سبيل المثال

  • يتم التخلص من عوامل الخطر مثل الاتصالات الاجتماعية الإشكالية أو تعاطي المخدرات قدر الإمكان.
  • ويتم ضمان المراقبة الدقيقة للمرضى حتى لا يتمكنوا من الوصول إلى أدوات الانتحار المحتملة مثل الأسلحة أو الأدوية.
  • يبرم بعض المعالجين عقدًا غير انتحاري مع المريض. وهذا يعني أن المريض يوافق على العلاج ويعلن أنه لن يؤذي نفسه أثناء العلاج. وبطبيعة الحال، هذا العقد ليس ملزما من الناحية القانونية، ولكنه يعزز علاقة الثقة والامتثال - أي رغبة المريض في المشاركة بنشاط في العلاج.
  • غالبًا ما يفتقر المرضى الانتحاريون إلى بنية يومية ثابتة تمنحهم الاستقرار في الحياة اليومية. لذلك، يتضمن العلاج غالبًا أدوات هيكلية ملموسة، على سبيل المثال في شكل جداول يومية تم تطويرها بشكل مشترك.
  • يمكن أن يساعد التدريب السلوكي المرضى على تنظيم عواطفهم والتعامل بشكل أفضل مع الصراعات.
  • تهدف أساليب العلاج المعرفي إلى تغيير أسلوب التفكير المختل الذي يتسم باليأس وانتقاص الذات والتفكير والتقييم السلبي للمستقبل.
  • مشاركة الأقارب أو الأصدقاء المقربين يمكن أن تدعم نجاح العلاج.

التعامل مع الميول الانتحارية: نصائح للأقارب

أنت قلق بشأن أحد أقاربك وتسأل نفسك: ماذا يجب أن تفعل إذا كان شخص ما يفكر في الانتحار؟ أهم نصيحة للتعامل مع الميول الانتحارية هي: كن موجوداً! لا تترك الشخص المصاب بمفرده وتعتني به. نصائح مهمة أخرى:

  • خذها على محمل الجد: خذ الأفكار الانتحارية على محمل الجد ولا تحكم عليها. تجنب الإدلاء بعبارات مثل "ستكون بخير" أو "استجمع قواك". حتى لو كانت المشاكل الموصوفة لا تبدو خطيرة بالنسبة لك، فإن المتضررين سيرون الأمور بشكل مختلف تمامًا بسبب أنماط تفكيرهم وإدراكهم الضيقة.

هام: تحمل مسؤولية الشخص الانتحاري من خلال تنظيم المساعدة والبقاء بجانبه ومنحه الشعور بأنك موجود من أجله. أنت تعرف بالتأكيد مدى أهمية وجود شخص قريب منك إلى جانبك في أزمة وجودية حادة.

الميول الانتحارية: نقاط الاتصال

بالإضافة إلى الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين في العيادات الخاصة والعيادات النفسية، هناك نقاط اتصال أخرى للأشخاص المعرضين لخطر الانتحار وأقاربهم. على سبيل المثال

  • خدمة الاستشارة الهاتفية على الرقم 0800-1110111
  • خدمة الطب النفسي الاجتماعي مع خدمات الاستشارة والدعم المحلية. يمكن الحصول على العناوين من هيئة الصحة المحلية

يمكن لمجموعات المساعدة الذاتية التي تتناول موضوعات الاكتئاب والأمراض العقلية أن تساعد أيضًا في التخلص من الميول الانتحارية. يمكن العثور على العناوين ومعلومات الاتصال على شبكة الإنترنت.