ملخص | متلازمة العمود الفقري العنقي - تساعد هذه التمارين

نبذة عامة

يمكن أن يؤدي نقص القوة في منطقة عنق الرحم والكتف إلى الم وضعف الموقف ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى تآكل الهياكل العظمية ويؤدي إلى متلازمة عنق الرحم. من أجل منع ذلك ، من المستحسن للمريض المصاب بمتلازمة العمود الفقري العنقي أن يقوم بعمله بشكل صحيح قوة التدريب. خاصة عضلات الكتف القصيرة العنق للعضلات والذراعين أهمية خاصة ، لأنها يمكن أن تمتص الحمل وتؤخر التعب لأطول فترة ممكنة ، إذا توفرت القوة الكافية. مصاحب تمتد وتمارين التخفيف تحفز دم الدورة الدموية في المنطقة وإزالة المواد غير المرغوب فيها مضمونة.