نبذة عامة
بشكل عام ، يعد عدم استقرار الكتف مسألة معقدة للغاية يجب معالجتها بشكل فردي لكل مريض. اعتمادًا على نوع وسبب عدم الاستقرار ، يجب اختيار تمارين محددة وتجنب أخرى من أجل توفير أفضل دعم ممكن للمفصل التالف أثناء مرحلة الشفاء. عادة ما تكون الجراحة ضرورية عند وجود إصابة خطيرة أو تمزق الأوتار والأربطة.
لإعادة التأهيل أو العلاج المحافظ ، من المهم جدًا أن يعمل المريض والمعالج والطبيب معًا عن كثب حتى يمكن وضع خطة علاج فردية مصممة خصيصًا لمشاكل المريض. إذا التزم المريض بخطة العلاج هذه وتأكد أيضًا في الحياة اليومية من أن الكتف لا يُمارس إلا وفقًا للتعليمات المتعلقة بالتحميل والتمارين المحددة ، فإن فرص التطور الجيد تتحسن بشكل كبير. إذا وجدت مشاكل في نفسك ، فلا تحاول علاجها عن طريق التشخيص الذاتي ، لأن هذا قد يسبب المزيد من الضرر ويزيد المشاكل سوءًا.