• الكاحل يتم وضع المفصل تحت ضغط هائل في العديد من الرياضات ، وإصابات الأربطة أو تمزقها الأوتار يمكن أن يسبب عدم الاستقرار و الم. ولكن يمكن أن يسبب التواء بسيط الم في ال الكاحل المفصل ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على حركة المفصل ومرونته في الحياة اليومية والتدريب. تستخدم الأشرطة بشكل خاص لإصابات العضلات والأربطة و آلام المفاصل وكذلك للوقاية. يتم التمييز بين الأشرطة غير المرنة ، والتي عادة ما تكون بيضاء ويمكن أن تثبت المفصل بقوة أكبر ، والأشرطة الحركية المرنة بألوان زاهية ، والتي توفر دعمًا خفيفًا فقط وتحد من حركة المفصل بشكل أقل.
Leukotape لإصابات مفصل الكاحل
يتكون Leukotape بشكل كلاسيكي من نسيج قطني غير مرن وشد للغاية. يلتصق بقوة ويسهل تمزيقه بالطول والعرض. يمكن استخدام شريط Leukotape للضمادات غير المرنة على الكاحل المفصل إذا كان الهدف هو شل حركة المفصل أو استقراره جزئيًا.
يمكن استخدام هذا ، على سبيل المثال ، بعد إصابات الأربطة أو العضلات أو الأوتار، ولكن أيضًا لمنع مثل هذه الإصابات. خاصة في الرياضات التي تنطوي على درجة عالية من إجهاد المفاصل ، مثل كرة المضربأو كرة اليد أو كرة القدم ، يمكن أن يكون لصق الكاحل بشريط Leucotape قبل المباراة أو المنافسة مفيدًا لمنح المفصل مزيدًا من الثبات ومنع الإصابات. من المهم ألا يتم لصق المفصل المتورم أبدًا أو أن يكون ضمادة الشريط يتم تطبيقه إذا كانت الإصابة غير واضحة. نظرًا لأن شريط leukotape ليس مرنًا ولا يفسح المجال في حالة التورم ، فإنه يمكن أن يؤدي بخلاف ذلك إلى مشاكل في الدورة الدموية واضطرابات الدورة الدموية وفي أسوأ الحالات إلى الجلطة. ومن العيوب الأخرى أن تثبيت الشريط اللاصق يمكن أن يؤدي على المدى الطويل إلى تدهور عضلات التثبيت ، وهذا هو سبب عدم ارتداء الشريط اللاصق بشكل دائم.
شريط الحركة - متى يتم استخدامه؟
Kinesiotapeعلى عكس Leukotape ، فهو مرن ويمكن تمديده بالطول والعرض. منذ Kinesiotape قابل للمط ، ولا يمكن استخدامه لشل حركة المفصل. قد يكون هذا التأثير مطلوبًا من أجل الحفاظ على النشاط المتبقي لعضلات تثبيت المفصل وعدم تقييد حرية حركة المفصل كثيرًا.
في حالة الم ليس بسبب أ الوتر الممزق أو الرباط ، قد يكون من المنطقي عدم تثبيت المفصل بالكامل. ومع ذلك، Kinesiotapeتجعل قابلية الشد أقل موثوقية في منع المفصل من الالتواء أو الالتواء ، حيث يوفر ثباتًا أقل.
- عادة ما يتم تطبيقه تحت الشد في اتجاه العضلات أو الأربطة التي يجب دعمها أو إراحةها.
يمكن أن يكون لممارسة الشد أيضًا تأثير على موضع المفصل وعلى توتر العضلات. تهدف الأخاديد الموجودة على الجانب اللاصق من الشريط الحركي أيضًا إلى إحداث تأثير إيجابي على توتر الجلد والعضلات.
- يستخدم Kinesiotape بشكل رئيسي للعضلات و آلام المفاصلفهو مرن ويمكن بالتالي ارتداؤه لعدة أيام. بالإضافة إلى تأثير التثبيت الطفيف ، يقال إن الشريط الحركي يحفز عملية التمثيل الغذائي للعضلات و الليمفاوية التصريف ، وبالتالي تقليل الألم. إنه يوفر دعماً خفيفاً للمفصل دون شل حركته تماماً وبالتالي يمكن استخدامه دون تردد. ومع ذلك ، فإنه يعطي أيضًا ثباتًا أقل ولا يمنع الإصابات.