تمارين ثيراباند | مرض الانسداد الرئوي المزمن - تمارين من العلاج الطبيعي

تمارين ثيراباند

Theraband تعمل التمارين على تقوية العضلات وتحسينها تنفس تنسيق وحشد صدر. اجلس على كرسي ، مرر Theraband تحت فخذيك وعبرها على حجرك وامسك النهايات بيديك التي توضع بشكل غير محكم على الجزء الخارجي من فخذيك. الآن الزفير من خلال شفة الفرامل واسحب Theraband للخارج وللأعلى في نفس الوقت.

مع ال استنشاق عد ببطء إلى نقطة البداية. 5 تكرارات. اجلس بشكل مستقيم ومستقيم على كرسي ولف Theraband حول مقبض الباب.

امسك كل طرف بيديك. الزفير مع شفة الفرامل وفي نفس الوقت اسحب الشريط للخلف بأذرع منحنية قليلاً. لجعل الأمر أكثر صعوبة ، يمكنك تمديد واحدة ساق إلى الأمام.

متى تنفس في ، عد ببطء إلى وضع البداية. 5-10 تكرار. للقيام بهذا التمرين ، قف على شريط Thera ، اعبره أمام جسمك وأمسك الأطراف بين يديك.

الساقين حول عرض الكتفين. خذ شهيقًا واسحب كتفيك للخلف حتى يستقيم الجزء العلوي من جسمك مع توجيه راحة اليد للأمام. متي تنفس للخارج ، ارجع إلى وضع البداية باستخدام شفة الفرامل.

5 تكرار.

  1. اجلس على كرسي ، وقم بتمرير رباط Thera أسفل فخذيك وقم بعبوره فوق حضنك وأمسك الأطراف بيديك التي تكون غير محكمة على الجزء الخارجي من فخذيك. الآن قم بالزفير من خلال فرامل الشفة واسحب Theraband للخارج وللأعلى في نفس الوقت.

    مع ال استنشاق عد ببطء إلى نقطة البداية. 5 تكرارات.

  2. اجلس بشكل مستقيم ومستقيم على كرسي ولف Theraband حول مقبض الباب. أمسك النهايات بيديك.

    أخرج الزفير باستخدام فرامل الشفة وفي نفس الوقت اسحب الشريط للخلف بأذرع منحنية قليلاً. لجعل الأمر أكثر صعوبة ، يمكنك تمديد واحدة ساق إلى الأمام. عند الشهيق ، عد ببطء إلى وضع البداية.

    5-10 تكرار.

  3. للقيام بهذا التمرين ، قف على Theraband ، واعبرها أمام جسمك وأمسك الأطراف بين يديك. الساقين حول عرض الكتفين. خذ شهيقًا واسحب كتفيك للخلف حتى يستقيم الجزء العلوي من جسمك مع توجيه راحة اليد للأمام.

    عند الزفير ، عد إلى وضع البداية باستخدام فرامل الشفاه. 5 تكرارات.

> في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، يلعب العلاج الطبيعي دورًا مهمًا جدًا إلى جانب العلاج بالعقاقير. من خلال طرق العلاج المختلفة ، يحاول أخصائيو العلاج الطبيعي المدربون بشكل خاص تقوية عضلات الجهاز التنفسي للمريض ، للتخفيف سعال الهجمات وتعبئة مخاط الشعب الهوائية الصلبة.

يهدف هذا إلى تحسين تأثير الدواء ومساعدة المريض على التعامل بشكل أفضل مع المرض ، بحيث يمكنه في حالة الطوارئ اتخاذ إجراءات مضادة محددة لمساعدة نفسه. تساعد تقنيات التنفس الخاصة المرضى في حالات الضائقة التنفسية المفاجئة على التزام الهدوء. وللتحكم بنشاط في تنفسهم. من خلال التدريب المنتظم مع المعالج أو المرضى الآخرين في مجموعة ، يحقق العلاج الطبيعي أيضًا نتائج جيدة على المستوى النفسي والاجتماعي ، لأنه يمنع مرض الانسداد الرئوي المزمن المرضى من العزلة وربما الوقوع فيها الاكتئاب المزمن.. من حيث المبدأ ، يتطور العلاج الطبيعي أ خطة التدريب يتم تصميمه بشكل فردي للمريض ، والذي يعتمد بالضبط على مرحلة المرض واحتياجات المريض. من خلال تحديد الأهداف في العلاج ، يكون المريض متحمسًا للعمل نحو هدف معين.