توصيات المدخول (القيم المرجعية DA-CH) الصادرة عن جمعية التغذية الألمانية (DGE) الواردة أدناه تستهدف الأشخاص الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي. وهي لا تشير إلى إمداد المرضى والناهضين. لذلك قد تكون المتطلبات الفردية أعلى من توصيات المدخول من DGE (على سبيل المثال ، بسبب العادات الغذائية ، استهلاك المنشطات، الأدوية طويلة الأمد ، إلخ).
المدخول الموصى به
| العمر | الثيامين | |
| ملغ / يوم | ||
| m | w | |
| الرضع | ||
| 0 إلى أقل من 4 أشهر | 0,2 | |
| 4 إلى أقل من 12 أشهر ب | 0,4 | |
| الأطفال والمراهقون ب | ||
| من 1 إلى 4 سنوات | 0,6 | |
| من 4 إلى 7 سنوات | 0,7 | |
| من 7 إلى 10 سنوات | 0,9 | 0,8 |
| من 10 إلى 13 سنوات | 1,0 | 0,9 |
| من 13 إلى 15 سنوات | 1,2 | 1,0 |
| من 15 إلى 19 سنوات | 1,4 | 1,1 |
| الكبار ب | ||
| من 19 إلى 25 سنوات | 1,3 | 1,0 |
| من 25 إلى 51 سنوات | 1,2 | 1,0 |
| من 51 إلى 65 سنوات | 1,2 | 1,0 |
| 65 سنة وما فوق | 1,1 | 1,0 |
| حامل ج | ||
| الفصل الثاني | 1,2 | |
| الفصل الثالث | 1,3 | |
| لا يزال | 1,3 | |
(أ) القيمة المقدرة
ب استنادًا إلى القيم الإرشادية الخاصة بالعمر والجنس لاستهلاك الطاقة.
ج مع الأخذ بعين الاعتبار القيمة الإرشادية للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 25 سنة (PAL value 1.4) وبدل قدره 250 كيلو كالوري / يوم خلال الثلث الثاني من الحمل و 2 سعرة حرارية / يوم خلال الثلث الثالث فترة الحمل.
د مع مراعاة القيمة الإرشادية للنساء من سن 19 إلى أقل من 25 سنة (PAL value 1.4) وبدل 500 كيلو كالوري / يوم للرضاعة الطبيعية الحصرية خلال أول 4 إلى 6 أشهر.
في سياق توحيد اللوائح الأوروبية ، تم إصدار البدلات اليومية الموصى بها الصالحة (RDA) في الاتحاد الأوروبي (EU) وتم إلزامها في عام 1990 في التوجيه 90/496 / EEC لملصقات التغذية. تم تحديث هذا التوجيه في عام 2008. في عام 2011 ، تم استبدال قيم RDA بقيم NRV (القيمة المرجعية للمغذيات) في اللائحة (الاتحاد الأوروبي) رقم 1169/2011. تشير قيم NRV إلى مقدار الفيتامينات, المعادن و أثر العناصر يجب أن يستهلك الشخص العادي يوميًا لتلبية احتياجاته.
| فيتامين | الاسم | NRV |
| Vitamin B1 | الثيامين | 1.1 ملغ |
الحذر. NRV ليس مؤشرا للمبالغ القصوى والحدود العليا. لا تأخذ قيم NRV بعين الاعتبار الجنس والعمر - انظر أعلاه تحت توصيات جمعية التغذية الألمانية (DGE) e. الخامس..