التمرين: عامل وقائي مهم لصحتنا

ما هو المهم للبقاء بصحة جيدة؟ هذا ما تم طرحه مؤخرًا على 30,000 ألف عامل في إحدى الدراسات. كانت عبارة "الكثير من التمارين" واحدة من الإجابات الأربعة الأكثر شيوعًا. واحتلت توصيات أخرى على رأس القائمة في الترتيب توصيات مثل "الحصول على قسط كافٍ من النوم" و "تناول نظام غذائي متوازن" و "إسعاد نفسك". الجلوس لفترات طويلة ... التمرين: عامل وقائي مهم لصحتنا

المعالجة المثلية للأرق

كثير من الناس يعانون من الأرق. يتضمن التعريف الفعلي فترة تزيد عن نصف ساعة قبل النوم. غالبًا ما تكون صعوبات النوم مصحوبة بنوم مضطرب أو صعوبات في النوم طوال الليل. وبالتالي فإن الأشخاص المصابين يكونون أقل راحة في اليوم التالي ويتفاعلون بسهولة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ... المعالجة المثلية للأرق

هل هناك عامل مركب مناسب؟ | المعالجة المثلية للأرق

هل هناك عامل مركب مناسب؟ المكونات النشطة المكونات النشطة لشركات WALA Passiflora. تشمل globuli velati التأثير.يتضمن تأثير العامل المعقد الحد من القلق والتوتر الداخلي. كما أنه يجعل من السهل النوم والنوم طوال الليل. جرعة وشركات والا باسيفلورا. يمكن أن تؤخذ الكريات velati ... هل هناك عامل مركب مناسب؟ | المعالجة المثلية للأرق

كم مرة وكم من الوقت يجب أن أتناول أدوية المعالجة المثلية؟ | المعالجة المثلية للأرق

كم مرة وكم من الوقت يجب أن أتناول أدوية المعالجة المثلية؟ يمكن تناول العلاجات المثلية خلال المرحلة الكاملة من اضطرابات النوم. في كثير من الحالات ، يمكن علاج مشاكل النوم بشكل جيد في غضون أسابيع قليلة من خلال العناية بالنوم المناسبة والعلاجات المثلية. في حالة الصعوبات طويلة الأجل في السقوط ... كم مرة وكم من الوقت يجب أن أتناول أدوية المعالجة المثلية؟ | المعالجة المثلية للأرق

ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدني؟ | المعالجة المثلية للأرق

ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدني؟ هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج الأرق. وتشمل هذه شرب الشاي المصنوع من جذر حشيشة الهر والقفزات. يمكن خلطها بنسبة ملعقة صغيرة من القفزات إلى أربع ملاعق صغيرة من جذر حشيشة الهر وشربها في المساء قبل الذهاب إلى الفراش. ال … ما هي العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدني؟ | المعالجة المثلية للأرق

حمية النقاط

ما هي حمية النقاط؟ النظام الغذائي المكون من 13 نقطة هو نظام غذائي مصمم لتحقيق فقدان الوزن. لا يتم احتساب أي سعرات حرارية ، ولكن يتم تقسيم الطعام إلى فئات مختلفة ، والتي بدورها يتم منحها درجة. في اليوم يمكن تناول 13 نقطة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إمكانية لكسب المزيد ... حمية النقاط

الآثار الجانبية للنظام الغذائي | حمية النقاط

الآثار الجانبية للنظام الغذائي مع اتباع نظام غذائي مكون من 13 نقطة ، يعتمد الكثير على المستخدم نفسه. بشكل عام ، يُسمح بجميع مجموعات الطعام ، حيث يتم إعطاء الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات قيمة أعلى من النقاط. أولئك الذين يأكلون كميات أقل من الكربوهيدرات كجزء من نظامهم الغذائي قد يعانون من انخفاض الأداء والتركيز ومشاكل الدورة الدموية. إذا كان ... الآثار الجانبية للنظام الغذائي | حمية النقاط

أين أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ | حمية النقاط

أين يمكنني أن أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ النظام الغذائي المكون من 13 نقطة ليس اتجاهاً جديداً للحمية وهناك العديد من التعليمات على الإنترنت. بشكل عام ، عند تصميم نظام غذائي ، يجب أن تتأكد من أنك تستهلك كمية كافية من البروتين والدهون الصحية. كما يجب أن يحفز الاستهلاك غير المقيد للخضروات على تناول هذه ... أين أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ | حمية النقاط

ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ | حمية النقاط

ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ هناك العديد من الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية للغاية والتي يتم الإعلان عنها بنتائج سريعة. وتشمل هذه الأنظمة الغذائية الأحادية مثل حمية الأرز ونظام حساء الملفوف والنظام الغذائي العسكري وغيرها الكثير. ومع ذلك ، فهذه طرق أحادية الجانب جدًا ، وأحيانًا ضارة لفقدان الوزن. أولئك الذين يريدون أن يخسروا ويحافظوا على ... ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ | حمية النقاط

الاضطرابات ثنائية القطب: السماء عالية ، حزين حتى الموت

كانت الاضطرابات ثنائية القطب تُعرف بأمراض الهوس الاكتئابي حتى سنوات قليلة مضت. يعاني الأفراد المصابون من تقلبات شديدة لا يمكن السيطرة عليها في القيادة والنشاط والمزاج. تتقلب هذه الأعراض خارج المستويات الطبيعية إلى حد بعيد تجاه الاكتئاب (مزاج مكتئب للغاية ، أو انخفاض حاد في القيادة) أو الهوس (مزاج غير لائق أو سريع الانفعال ، والأرق ، والقيادة المفرطة). احتمالية الإصابة باضطراب ثنائي القطب ... الاضطرابات ثنائية القطب: السماء عالية ، حزين حتى الموت

حمية السيارة

ما هو النظام الغذائي للسيارة؟ يتبع KFZ Diät فكرة الجمع بين الوجبات الغذائية. يرمز الحرف "K" إلى الكربوهيدرات و "F" للدهون و "Z" للوجبات الخفيفة. المبدأ هنا هو فصل الوجبات الغنية بالدهون والكربوهيدرات. وفقًا لذلك ، يجب تناول الكربوهيدرات في الصباح والظهيرة ، وفي المساء ، يجب التركيز ... حمية السيارة

هل تحدث آثار جانبية أثناء رجيم السيارة؟ | حمية السيارة

هل تحدث آثار جانبية أثناء رجيم السيارة؟ نظرًا لأن إمداد هيدرات الفحم لا يزال مرتفعًا بدرجة كافية مع هذا العائق تمامًا ، فإن الظواهر المصاحبة السلبية مثل نقص القوة وضعف التركيز ومشاكل الدورة تنشأ إلى حد ما أقل. فقط في المساء يمكن أن تكون الكفاءة الرياضية محدودة. يمكن الوقاية من الاضطرابات الأيضية إذا كان كافياً ... هل تحدث آثار جانبية أثناء رجيم السيارة؟ | حمية السيارة