حمية النقاط

ما هي حمية النقاط؟ النظام الغذائي المكون من 13 نقطة هو نظام غذائي مصمم لتحقيق فقدان الوزن. لا يتم احتساب أي سعرات حرارية ، ولكن يتم تقسيم الطعام إلى فئات مختلفة ، والتي بدورها يتم منحها درجة. في اليوم يمكن تناول 13 نقطة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك إمكانية لكسب المزيد ... حمية النقاط

الآثار الجانبية للنظام الغذائي | حمية النقاط

الآثار الجانبية للنظام الغذائي مع اتباع نظام غذائي مكون من 13 نقطة ، يعتمد الكثير على المستخدم نفسه. بشكل عام ، يُسمح بجميع مجموعات الطعام ، حيث يتم إعطاء الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات قيمة أعلى من النقاط. أولئك الذين يأكلون كميات أقل من الكربوهيدرات كجزء من نظامهم الغذائي قد يعانون من انخفاض الأداء والتركيز ومشاكل الدورة الدموية. إذا كان ... الآثار الجانبية للنظام الغذائي | حمية النقاط

أين أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ | حمية النقاط

أين يمكنني أن أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ النظام الغذائي المكون من 13 نقطة ليس اتجاهاً جديداً للحمية وهناك العديد من التعليمات على الإنترنت. بشكل عام ، عند تصميم نظام غذائي ، يجب أن تتأكد من أنك تستهلك كمية كافية من البروتين والدهون الصحية. كما يجب أن يحفز الاستهلاك غير المقيد للخضروات على تناول هذه ... أين أجد وصفات جيدة لنظام غذائي بالنقاط؟ | حمية النقاط

ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ | حمية النقاط

ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ هناك العديد من الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية للغاية والتي يتم الإعلان عنها بنتائج سريعة. وتشمل هذه الأنظمة الغذائية الأحادية مثل حمية الأرز ونظام حساء الملفوف والنظام الغذائي العسكري وغيرها الكثير. ومع ذلك ، فهذه طرق أحادية الجانب جدًا ، وأحيانًا ضارة لفقدان الوزن. أولئك الذين يريدون أن يخسروا ويحافظوا على ... ما هي الأنظمة الغذائية البديلة الموجودة في نظام النقاط الغذائي؟ | حمية النقاط

النظام الغذائي الكيتون: ما هو نظام كيتو الغذائي؟

في مجال الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات ، هناك العديد من الاتجاهات والتيارات المختلفة. تحظى إحدى هذه الحميات باهتمام وأهمية متزايدة: حمية الكيتو. يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن بمساعدة النظام الغذائي الكيتون ، والبعض الآخر مقتنع بتأثيره الإيجابي بشكل عام على الصحة. ونظام كيتو الغذائي هو ... النظام الغذائي الكيتون: ما هو نظام كيتو الغذائي؟