القلب والأوعية الدموية الصحة

ما أهمية الرياضة للقلب والدورة الدموية؟ البشر لم يخلقوا للجلوس ساكنين. يعمل النشاط البدني المنتظم على تحسين إمداد الجسم بالأكسجين، ويخفض ضغط الدم، وينظم نسبة السكر في الدم ومستويات الدهون في الدم ويقاوم العمليات الالتهابية في الجسم. كما يساعد النشاط البدني على تقليل التوتر والحفاظ على… ممارسة لمرضى القلب