على الرغم من أن الآيس كريم ليس بالضرورة صحيًا ، فلا يوجد ما يمنعك من الانغماس في علاج التبريد اللذيذ بين الحين والآخر. يجب عليك اتباع هذه النصائح. 10 نصائح للاستمتاع بالآيس كريم بدون قلق لا تتناول الأيس كريم على جانبه ، ولكن خطط له بوعي كحلوى. خلاف ذلك ، لا لزوم لها ... 10 نصائح للاستمتاع بالآيس كريم بدون قلق
الصيف ، والشمس ، وأشعة الشمس - ما طعمه أفضل من الآيس كريم اللذيذ! كل ألماني يعامل نفسه بمعدل 8 لترات من الآيس كريم في السنة. على الرغم من وجود المزيد والمزيد من نكهات الآيس كريم الفاخرة مثل الفلفل الحار أو الجبن أو البسكويت ، إلا أن كلاسيكيات الفانيليا والشوكولاتة والفراولة لا تزال ناجحة. شربات وفواكه ... إغراء الجليد البارد
بعد تدريب مكثف ، تحب الذهاب لتناول مشروب مع أصدقائك في المساء والخروج في نزهة على الأقدام. من المعروف جيدًا أن تناول الكحول بكميات كبيرة جدًا يمكن أن يكون ضارًا بالجسم. حتى الكميات الصغيرة من الكحول يمكن أن تؤدي إلى تغيير في الوعي وتؤثر على الوسط و ... تراكم العضلات والكحول - هل يمكن تحمله؟
ما مدى ضرر الكحول لبناء العضلات؟ بمجرد أن يمتص الجسم الكحول ، يتم استقلابه على الفور عن طريق الكبد. هذا يتطلب إنزيمات تستهلك الطاقة. لم تعد هذه الطاقة متاحة للعضلات للتجديد ، وهو أمر مهم لتدريب القوة. ومع ذلك ، فإن تفكك الكحول لا يسرق فقط طاقة العضلات للتجدد ، ... ما مدى ضرر الكحول على بناء العضلات؟ | تراكم العضلات والكحول - هل يمكن تحمله؟
ما هي كمية الكحول "المسموح بها" بعد التدريب؟ بشكل عام ، الكحول ، الذي يتم تناوله مباشرة بعد التدريب ، يحد بشدة من تأثير وحدة التدريب. على الرغم من أن كمية الكحول لها تأثير بالتأكيد على تأثيرها الضار ، حتى مع الكميات الصغيرة ، يغير الجسم عملية التمثيل الغذائي ويغير إفراز الهرمون إلى ... ما هي كمية الكحول "المسموح بها" بعد التدريب؟ | تراكم العضلات والكحول - هل يمكن تحمله؟