العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

متلازمة الرباط الحرقفي العضلي (ITBS) ، والمعروفة أيضًا باسم ركبة العداء في اللغة العامية ، هي إصابة مؤلمة في الجزء الخارجي من الركبة ناتجة عن زيادة الحمل على السبيل الحرقفي. السبيل الحرقفي عبارة عن مسار ليفي يمتد من الورك إلى مفصل الركبة. في العلاج الطبيعي لـ ITBS ، ينصب التركيز الرئيسي على ... العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

العلاج اليدوي | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

العلاج اليدوي يمكن أن يكون العلاج اليدوي فعالاً للغاية في حالة متلازمة الرباط الحرقفي إذا كان السبب هو اختلاف طول الساق أو سوء تموضع محور الساق أو سوء تموضع القدم. إجراءات الجر والضغط التي تعمل على مفصل الورك والركبة مناسبة لتخفيف الألم. تمركز مفصل الورك في ... العلاج اليدوي | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

تدريب بناء العضلات | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

تدريب بناء العضلات يعتبر المزيج الصحيح من تمارين الشد للسبيل وتمارين التقوية للعضلات المحيطة مهمًا بشكل خاص في تدريب بناء العضلات المصمم لحماية السبيل الحرقفي. يجب تقوية عضلات الألوية على وجه الخصوص ، حيث تشارك في كل من عمل العضلات متحدة المركز وغريب الأطوار عند الجري. تمارين مع ... تدريب بناء العضلات | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

تدريب اللفافة | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

تمر لفافة تدريب اللفافة عبر الجسم بالكامل وهي ما نسميه عمومًا النسيج الضام. لا يزالون ينتمون إلى جزء غير مستكشف نسبيًا من الطب ، لكن لعدة سنوات حتى الآن أصبحوا محط اهتمام متزايد. يفترض العديد من العلماء الآن أن العديد من القيود الجسدية والألم والإصابات تنشأ بالفعل في ... تدريب اللفافة | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

أدوية ضد الالتهابات | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

الأدوية المضادة للالتهابات: عادة ، في المرحلة الأولية من متلازمة الفرقة الحرقفية الحادة ، يتم استخدام مسكنات الألم مثل إيبوبروفين أو ديكلوفيناك. هذه الأدوية من مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) لها أيضًا وظيفة مضادة للالتهابات. يجب تفضيل التطبيق المحلي عن طريق المرهم ، لأن هذه الطريقة ليست سلبية ... أدوية ضد الالتهابات | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

ملخص | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

ملخص بشكل عام ، متلازمة الفرقة اللفظية هي مرض يصيب بشكل خاص العدائين والأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الجري بشكل مكثف. في معظم الحالات ، يكمن السبب في الحركات غير الصحيحة أو الأوضاع الخاطئة ، والتي غالبًا ما يمكن السيطرة عليها بسهولة عن طريق العلاج الطبيعي. من السهل جدًا السيطرة على الإصابة نفسها وفقط في حالات نادرة جدًا ... ملخص | العلاج الطبيعي - متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي (الركبة العداء)

متلازمة الكمثري - تمرين 6

التبعيد: أنت في الوضع الجانبي مع ثني الركبتين. انشر الساق فوقك. القدمان على اتصال دائم مع بعضهما البعض. لجعل التمرين أكثر صعوبة ، يمكنك ربط حزام حول ركبتيك. كرر الدهن 15 مرة بثلاث تمريرات. العودة إلى المقال: العلاج الطبيعي لمتلازمة الكمثري.

العلاج الطبيعي للورك - التمرين 4

في وضعية الاستلقاء ، قم بتمديد ذراعيك بشكل جانبي. يتم توجيه الساق المصابة بزاوية 90 درجة على الساق الممتدة على الأرض. أثناء دوران الجزء السفلي من الظهر ، يظل الجزء العلوي من الجسم ثابتًا على الأرض. شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان. تمريرتان أخريان يتبعان. استمر في التمرين التالي.

التهاب المفاصل ISG

التعريف يقع ISG ، المعروف أيضًا باسم المفصل العجزي الحرقفي أو المفصل العجزي الحرقفي ، على جانبي الحوض ويمثل صلة بين عظمتين ، الحرقفة والعجز. التهاب المفاصل ISG هو تآكل تنكسي في سطح المفصل والغضروف المفصلي ، والذي يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وقيودًا في ... التهاب المفاصل ISG

الترجمة | التهاب المفاصل ISG

يمكن أن يظهر التهاب مفصل ISG في كلا الجانبين الأيمن والأيسر بسبب الظروف التشريحية ، ويمكن أن تؤدي حالات العمود الفقري أو حتى الوركين إلى زيادة الضغط على نصف الجسم ، مما يتسبب في تلف غضروف المفصل من جانب واحد أكثر من الجانب الآخر من ... الترجمة | التهاب المفاصل ISG

العلاج | التهاب المفاصل ISG

العلاج إن علاج التهاب المفاصل ISG محدود. الأضرار التي لحقت بالمفصل بسبب المسار السابق للمرض وخاصة غضروف المفصل البالية لا يمكن عكسها. في البداية ، ينصب التركيز على التخفيف الفعال للأعراض الموجودة ، وقبل كل شيء ، الألم المستمر. لتخفيف الألم ، يتم تطبيق الحرارة ... العلاج | التهاب المفاصل ISG