الفوائد الصحية للصوديوم

المنتجات الصوديوم موجود في المكونات النشطة والسواغات في العديد من الأدوية. في اللغة الإنجليزية ، يشار إليه باسم الصوديوم ، ولكن يتم اختصاره باسم Na ، كما هو الحال في الألمانية. التركيب والخصائص الصوديوم (Na ، الكتلة الذرية: 22.989 جم / مول) هو عنصر كيميائي من مجموعة الفلزات القلوية ذات العدد الذري 11. وهو موجود بشكل أساسي كـ ... الفوائد الصحية للصوديوم

الفوسفور في النظام الغذائي

الفوسفور معدن مهم يتم امتصاصه من خلال النظام الغذائي مثل الفوسفات. جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، فإنه يضمن قوة العظام والأسنان ، ويلعب دورًا في إنتاج الطاقة ، وفي بناء جدران الخلايا وكمواد عازلة في الدم. للفوسفور وظائف عديدة في جسم الإنسان ، وأهميته ... الفوسفور في النظام الغذائي

كل ما في الكبريت

الكبريت معدن معروف منذ العصور القديمة. يلعب دورًا في استقلاب البروتين وإزالة السموم ؛ ومع ذلك ، فإن الزيادة في الجسم يمكن أن تسبب مشاكل. تم العثور على المادة في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين. اكتشف الأطعمة التي تحتوي على الكبريت وما هو الدور الذي يلعبه في صحتنا هنا. الكبريت في الجسم ... كل ما في الكبريت

نقص المغنيسيوم

الأعراض تشمل الأعراض المحتملة لنقص المغنيسيوم الظاهر سريريًا ما يلي: أعراض عصبية عضلية مثل رعشة ، تشنجات عضلية ، تحزُّم (حركات عضلية لا إرادية) ، نوبات صرع ، اضطرابات مركزية: اللامبالاة ، إرهاق ، دوار ، هذيان ، غيبوبة. اضطرابات القلب والأوعية الدموية: تغيرات في مخطط كهربية القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، دقات قلب واضحة ، ارتفاع ضغط الدم. هشاشة العظام وتغيير توازن الجلوكوز. غالبًا ما يصاحب نقص المغنيسيوم نقص الكالسيوم والبوتاسيوم. ومع ذلك ، فإن العديد من المرضى ... نقص المغنيسيوم

الزنك: الوظيفة والأمراض

الزنك عنصر كيميائي. ويقود في مجموعة ما يسمى بالمعادن الانتقالية. ومع ذلك ، بالنسبة للبشر والكائنات الحية الأخرى ، يكتسب الزنك معنى مهمًا. طريقة عمل الزنك لأن الكائن الحي يحتاج إلى فيتامينات وعناصر أثرية ومواد أخرى ليست داخلية في الجسم ليتمكن من ... الزنك: الوظيفة والأمراض

الكشف عن نقص البوتاسيوم

البوتاسيوم مكون طبيعي في جسم الإنسان. وهو معدن مهم يحتاجه الجسم لتنظيم توازن الماء ونقل الإشارات من الخلايا العصبية وخلايا العضلات. للبوتاسيوم أيضًا تأثير كبير على القلب ويؤدي إلى انتظام ضربات القلب. يوجد البوتاسيوم في ... الكشف عن نقص البوتاسيوم

التعرف على الأعراض | الكشف عن نقص البوتاسيوم

التعرف على الأعراض يظهر نقص البوتاسيوم في البداية بعلامات عامة جدًا. يمكن أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة ، ولكن غالبًا ما يمكن الاستدلال على نقص البوتاسيوم من مجموعة من الجوانب المختلفة. في البداية ، يظهر نقص البوتاسيوم من خلال التعب. يمكن أن يحدث الدوخة والصداع أيضًا. يمكن أن يحدث الغثيان والإمساك أيضًا ، مثل البوتاسيوم ... التعرف على الأعراض | الكشف عن نقص البوتاسيوم

نقص البوتاسيوم في الأمراض | الكشف عن نقص البوتاسيوم

نقص البوتاسيوم في الأمراض بما أن البوتاسيوم له دور في وظيفة العديد من أجهزة الجسم ، يجب إيلاء اهتمام خاص لمستوى البوتاسيوم في الأمراض المختلفة حتى نتمكن من التعرف على نقص البوتاسيوم المحتمل في الوقت المناسب. خاصة في حالة أمراض الكلى الأساسية ، من المهم أن يكون لديك ... نقص البوتاسيوم في الأمراض | الكشف عن نقص البوتاسيوم

منع التقلصات

تمثل التشنجات توترًا عضليًا كبيرًا غير مقصود لعضلة واحدة أو أكثر ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم في المنطقة المصابة. يمكن أن تختلف مدة وشدة التشنج بشكل كبير من فرد إلى آخر. عادة ما تتأثر العضلات الفردية فقط وعادة ما ينحسر التشنج بعد بضع ثوان أو دقائق. تشنج ... منع التقلصات

كرة القدم | منع التقلصات

كرة القدم كرة القدم هي لعبة تضع الكثير من الضغط على عضلات الساقين والوركين. وهذا يعني أن هذه الرياضة تسبب بشكل متزايد تقلصات في عضلات الربلة وتشنجات في الفخذين. عادة ما يكون مزيج من الإجهاد الشديد واضطراب في توازن الكهارل هو سبب التشنجات التي تحدث ... كرة القدم | منع التقلصات

منع التشنجات أثناء الجري | منع التقلصات

منع التشنجات أثناء الجري عند الجري ، تحدث التشنجات بشكل رئيسي في مجموعات عضلات الساقين التي تتعرض لضغوط متزايدة. تتأثر عضلات الربلة في الغالب. يمكن أن تحدث التشنجات بشكل متكرر ، خاصةً عندما يتم تقصير العضلات أو عدم توافق حالة التدريب بشكل كافٍ مع الأداء المطلوب. نظرًا لأن الجري يتسبب أيضًا في المزيد ... منع التشنجات أثناء الجري | منع التقلصات