خطي

برنامج Weight-Watchers كبرنامج غذائي مختلط هو برنامج جماعي مع اجتماعات منتظمة. من المعتقد أن الأفراد يجدون أن فقدان الوزن في مجموعة أسهل من فقدان الوزن بمفردهم. يتم إنشاء ضغط معين من الأقران ، ويكون للتحفيز المتبادل تأثير داعم ، ويمكن مناقشة المشكلات في المجموعة ويمكن للمشاركين الترتيب ... أشهر الأنظمة الغذائية المختلطة المخفضة للطاقة

حمية بريجيت نظام بريجيت الغذائي هو برنامج طويل الأمد لتغيير عادات الأكل ولمزيد من التمارين في الحياة اليومية. يتم تقديم نظام غذائي كامل وصحي وقليل الدسم في شكل نظام غذائي مختلط. تعتبر الوصفات نموذجية ويحتوي البرنامج الرياضي أيضًا على نصائح مفيدة للمبتدئين. كمية السعرات الحرارية اليومية بين ... حمية بريجيت | أشهر الأنظمة الغذائية المختلطة المخفضة للطاقة

نظام غذائي مناسب للمتعة هذا النظام الغذائي المختلط هو مزيج من نظام غذائي مخفض للطاقة والرياضة والاسترخاء. يعتمد هذا النظام الغذائي على نظام غذائي متنوع مختلط قليل الدسم. حقيقة أن "النظام الغذائي المناسب للمتعة" يمكن تطبيقه على المدى الطويل يدل على ذلك. فقدان الوزن بطيء ومعقول. حوالي 1 كجم ... نظام غذائي يصلح للمتعة | أشهر الأنظمة الغذائية المختلطة المخفضة للطاقة

حمية البيكيني إن حمية البكيني كنظام غذائي مختلط هو نظام غذائي يركز على نظام غذائي نباتي مختلط. يقدم 1500 سعرة حرارية معقولة يوميًا. ينصب التركيز على Fatburner - الطعام. على سبيل المثال ، يوصى بشرب إسبرسو بعد كل وجبة ، لأن هذا يقال أنه يزيد من حرق الدهون. يجب أن يكون ... حمية البيكيني | أشهر الأنظمة الغذائية المختلطة المخفضة للطاقة