اليوجا للحوامل

لا تقدم اليوجا تمارين لتقوية الجسم فحسب ، بل للاسترخاء أيضًا. على أي حال ، فهذه نقاط مهمة يمكن أن تكون مفيدة أثناء الحمل أو الولادة. بعد كل شيء ، ينبغي أيضًا مراعاة رفاهية المرأة الحامل. خلال فترة الحمل ، يمر الجسد الأنثوي بعمليات مختلفة يتغير فيها الجسم. التزويد … اليوجا للحوامل

من متى / المخاطر | اليوجا للحوامل

من متى / المخاطر كقاعدة عامة ، يُسمح أيضًا باليوغا بل ويُرحب بها أثناء الحمل. لا توجد إرشادات دقيقة لتطبيق اليوغا أثناء الحمل. المهم أن تستمع المرأة إلى جسدها أثناء الحمل وتهتم به. في حالة عدم اليقين ، يجب على المرأة استشارة طبيبها النسائي مرة أخرى. ... من متى / المخاطر | اليوجا للحوامل

الجمباز المائي

يشمل الجمباز المائي (aquafitness) تمارين الجمباز ويمارس في حمامات السباحة العادية وأيضًا في حمامات السباحة غير المخصصة للسباحين. وهي مناسبة للأطفال والكبار وكبار السن. حتى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يمكنهم الاستفادة من الجمباز المائي لأن حرق الدهون يتم تحفيزه. طفو الماء يجعل من الممكن القيام بتمارين التحمل والقوة بأقل ... الجمباز المائي

ملخص | الجمباز المائي

الملخص: تمارين الجمباز المائي تجعل من الممكن تقليل الضغط الواقع على المفاصل والأقراص والعظام وغيرها من الهياكل المعنية. هذا أمر بالغ الأهمية ، لأن بعض الأمراض مثل هشاشة العظام ، والروماتيزم ، والتهاب الفقار اللاصق ، وآفات القرص الفقري ، و TEPs في الركبة ، و TEPs الورك ، وضمور العضلات وغيرها الكثير قد لا تسمح بالتدريب الطبيعي على الأرض. بالإضافة إلى ذلك ، طفو الماء والماء ... ملخص | الجمباز المائي

دورات للنساء الحوامل

مقدمة خلال فترة الحمل ، يتم تقديم دورات متعددة ، حيث ينمو العرض باستمرار من خلال زيادة الطلب والاتجاهات الجديدة. تقود القابلات معظم الدورات ، ولكن يمكن أن يقودها خبراء التغذية ، على سبيل المثال ، في حالة الدورات التي تتناول التغذية أثناء الحمل. مجموعة الدورات المقدمة ... دورات للنساء الحوامل

ما هي الدورات التي تجعلني لائقًا؟ | دورات للنساء الحوامل

ما هي الدورات التي تجعلني لائقًا؟ حتى أثناء الحمل يمكنك تدريب جسمك ولياقتك. الدورات الرياضية ، المصممة خصيصًا ومعقولة للحمل ، أقل كثافة ولا تخدم الهدف المتمثل في إنقاص الوزن. بدلاً من ذلك ، فإن الآثار الإيجابية للنشاط البدني من حيث الرفاهية والوقاية من الشكاوى المرتبطة بالحمل هي ... ما هي الدورات التي تجعلني لائقًا؟ | دورات للنساء الحوامل

هل توجد أي مخاطر عندما أحضر دورة؟ | دورات للنساء الحوامل

هل توجد أي مخاطر عندما أحضر دورة؟ يجب دائمًا تقييم مخاطر المشاركة في الدورة بشكل فردي وتعتمد على مسار الحمل والأمراض المصاحبة المحتملة للأم. يُنصح بسؤال طبيب أمراض النساء الخاص بك عن مدى ملاءمتك لدورات الحمل الرياضية والتوصيات المتعلقة باختيار ... هل توجد أي مخاطر عندما أحضر دورة؟ | دورات للنساء الحوامل

موقف جانبي مستقر

التعريف الوضع الجانبي المستقر هو وضع قياسي يجب فيه استخدام شخص يتنفس بشكل مستقل ولكن فاقدًا للوعي أو فاقدًا للوعي لمنع استنشاق الأجسام الغريبة (الشفط). الأشخاص الفاقدون للوعي معرضون بشكل خاص لخطر الطموح لأن ردود الفعل الوقائية للجسم ، مثل منعكس السعال ، تفشل. يجب أن يكون الموضع الجانبي المستقر ... موقف جانبي مستقر

وضع جانبي مستقر للأطفال / الرضع | موقف جانبي مستقر

الوضع الجانبي المستقر للأطفال / الرضع يجب ألا يكون هناك خجل إذا كان الشخص الفاقد للوعي هو فجأة طفل أو حتى رضيع. في الواقع ، أي وضع أفضل من وضع الاستلقاء ، لأنه في هذا الوضع يمكن أن يتراجع اللسان بعيدًا ويمكن للشخص المصاب أن يختنق بمحتويات اللسان أو المعدة. أطفال … وضع جانبي مستقر للأطفال / الرضع | موقف جانبي مستقر

الإصدار القديم مقابل الإصدار الجديد | موقف جانبي مستقر

الإصدار القديم مقابل الإصدار الجديد منذ عام 2006 ، تم تدريس نسخة أحدث من الموضع الجانبي ، والتي كان يُعتقد أنها أسهل في التذكر. الإصدارات القديمة ليست خاطئة أو غير مناسبة بأي حال من الأحوال. الإصدار الجديد من الموضع الجانبي المستقر أسهل في التعلم ويتطلب جهدًا أقل. ميزة أخرى هي أن ... الإصدار القديم مقابل الإصدار الجديد | موقف جانبي مستقر

آلام في المعدة أثناء الحمل

مقدمة يمكن أن يكون لآلام المعدة أثناء الحمل أسباب مختلفة. من أجل تحديد أصل ومدى الألم بدقة ، يجب دائمًا استشارة الطبيب إذا استمر الألم لفترة طويلة. آلام المعدة غير المؤذية المرتبطة بالحمل يمكن أن يكون لآلام المعدة أسباب مختلفة غير ضارة أثناء الحمل ، والتي يمكن علاجها بسهولة عن طريق ... آلام في المعدة أثناء الحمل

آلام في المعدة أثناء الحمل مصحوبة بالغثيان | آلام في المعدة أثناء الحمل

آلام المعدة أثناء الحمل مع الغثيان إذا حدثت آلام في المعدة أثناء الحمل مصحوبة بالغثيان ، فلا داعي لأن يكون هذا دائمًا سببًا للقلق الفوري - خاصة في بداية الحمل - ولكن يجب أن يؤدي مع ذلك إلى أن تكون أكثر يقظة إلى حد ما. لا سيما في بداية الحمل ، يمكن للتغيرات الهرمونية (كما هو موصوف أعلاه) تحت ظروف معينة ... آلام في المعدة أثناء الحمل مصحوبة بالغثيان | آلام في المعدة أثناء الحمل