إدمان ألعاب الفيديو: العلامات والعلاج

لمحة موجزة

  • الوصف: إدمان ألعاب الكمبيوتر ينتمي إلى الإدمان السلوكي. يلعب الأشخاص المصابون بشكل مفرط ويهملون المهام والاهتمامات والأنشطة الاجتماعية الأخرى.
  • الأعراض: رغبة قوية في اللعب، زيادة وقت اللعب، فقدان السيطرة، الاستمرار في اللعب رغم العواقب السلبية، عدم القدرة على الامتناع، أعراض الانسحاب مثل التهيج والاكتئاب.
  • التشخيص: زيادة مدة القمار على مدى سنة واحدة، وفقدان السيطرة، وفقدان الاهتمام، وتجاهل العواقب السلبية.
  • العلاج: فهم المرض، إرادة الامتناع، العلاج السلوكي المعرفي مع تحليل الأسباب، محفزات السلوك، الاستراتيجيات البديلة، استراتيجيات التجنب، تعزيز إرادة الامتناع.
  • التشخيص: مع المعرفة الحالية بالمرض، والإرادة للتعامل مع المساعدة المهنية، والتشخيص الجيد.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: الوصف

تعد ألعاب MMORPG (ألعاب لعب الأدوار متعددة اللاعبين عبر الإنترنت) هي الأسرع والأكثر إدمانًا. في ألعاب لعب الأدوار هذه، يعمل العديد من اللاعبين على شكل شخصيات خيالية مصممة ذاتيًا (أفاتار) معًا في فريق لحل المهام في عالم افتراضي.

وفي الوقت الحاضر، فإن المراهقين والشباب هم الذين يتأثرون بشكل رئيسي، ومن بينهم في الغالب الأولاد والشباب. ويعتقد الخبراء أن المزيد من الفتيات والنساء، وكذلك البالغين في منتصف العمر، سوف يصابون بإدمان ألعاب الكمبيوتر في المستقبل.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: الأعراض

مثل الذين يعانون من الإدمان المرتبط بالمخدرات، يُظهر مدمنو ألعاب الكمبيوتر علامات الإدمان النموذجية.

حنين قوي

خسارة السيطرة

بمجرد أن يجلس الأشخاص الذين يعانون من إدمان ألعاب الكمبيوتر أمام الكمبيوتر، فلا يمكن إيقافهم. وحتى لو عقدوا العزم على اللعب لفترة محدودة فقط، فلن يتمكنوا من الالتزام به، بل يلعبون ساعة بعد ساعة.

العجز عن الامتناع

إذا أدرك المتضررون أن لديهم مشكلة، أو إذا كانت بيئتهم تضغط عليهم، فإنهم غالبًا ما يحاولون الحد من مقامرتهم. وفي معظم الحالات، تفشل في القيام بذلك أو تستمر لفترة قصيرة فقط.

أعراض الانسحاب

تكوين التسامح

معيار رئيسي آخر لاضطرابات الإدمان هو ما يسمى تكوين التسامح: فالدماغ يتبلد بمرور الوقت، لذا يجب زيادة جرعة الدواء من أجل تجربة "الركلة" التي طال انتظارها مرة أخرى. عند تطبيقه على إدمان ألعاب الكمبيوتر، يعني هذا اللعب بشكل متكرر ولفترات أطول من الوقت، أو أن الركلة لا يتم تحفيزها إلا من خلال الوصول إلى مستوى أعلى من اللعب.

-الاستمرار في السلوك رغم العواقب السلبية

سرية

السرية ليست أحد معايير الإدمان الرسمية الستة - ولكنها أيضًا نموذجية لاضطرابات الإدمان. ويدرك المتضررون أن سلوكهم مشكوك فيه. ولذلك يحاولون إخفاء نطاق نشاط ألعاب الكمبيوتر الخاص بهم عن الآخرين. يتم خداع أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو حتى المعالجين بشأن المدى الحقيقي للوقت الذي يقضيه أمام الكمبيوتر.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: الأسباب وعوامل الخطر

فرط نشاط مركز المكافأة

مثل كل أنواع الإدمان، يعتمد إدمان ألعاب الكمبيوتر على تنشيط مركز المكافأة في الدماغ. يعمل مركز المكافأة في الواقع على تعزيز السلوكيات المفيدة لنا أو الحفاظ على النوع: الطعام والجنس، على سبيل المثال، ولكن أيضًا الثناء والاهتمام والنجاح.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخفيف المشاعر السلبية مثل الإحباط والخوف والحزن أثناء اللعب، والتي يختبرها اللاعب أيضًا كمكافأة. وهذا يخلق ما يسمى بذاكرة الإدمان: كل ما يذكر مدمن ألعاب الكمبيوتر باللعب يوقظ الرغبة في اللعب مرة أخرى.

تنظيم الانفعالات المضطربة

وفي الوقت نفسه، يصبح الدماغ حساسًا بشكل خاص للارتباط بين ألعاب الكمبيوتر والمكافآت. يتلاشى الوعي بأن السلوكيات الأخرى يمكن أن تولد مشاعر إيجابية أو تقلل من المشاعر السلبية. ينسى اللاعب حقًا أن هناك طرقًا أخرى يمكنه من خلالها تنظيم مشاعره. يصبح إدراك اللاعب للمحفزات غير المرتبطة بالألعاب أضعف بشكل متزايد.

الآليات النفسية

  • الاندفاع العالي: يتفاعل الأشخاص المندفعون للغاية بشكل عفوي دون النظر إلى إيجابيات وسلبيات الإجراء مسبقًا.
  • ضعف ضبط النفس: يجد الأشخاص المتأثرون صعوبة خاصة في مقاومة الإغراءات.

احترام الذات متدني

الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أو القلق (خاصة الرهاب الاجتماعي) هم أيضًا أكثر عرضة لإدمان ألعاب الكمبيوتر، وخاصة ألعاب لعب الأدوار في شكل ألعاب MMORPG (ألعاب لعب الأدوار متعددة اللاعبين عبر الإنترنت):

ميزة أخرى للمتضررين: عندما يقومون بحل المهام مع الآخرين، فإنهم يشعرون بأنهم ينتمون إلى مجموعة. ونتيجة لذلك، يبدو العالم الافتراضي أكثر جاذبية بالنسبة لهم من الواقع.

الهروب من الواقع

يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة مفرغة: بسبب الإفراط في اللعب، يقع اللاعب في المزيد والمزيد من المشاكل في الحياة الواقعية. ونتيجة لذلك، ينسحب أكثر نحو العالم الافتراضي. ينسون كيفية التعامل بنشاط مع مشاكلهم.

التنشئة الاجتماعية الإشكالية

العوامل البيئية

يمكن أن تساهم البيئة أيضًا في تطور إدمان ألعاب الكمبيوتر. يلعب الإجهاد دورًا مركزيًا. في العالم الافتراضي، يمكن للاعب التخلص من التوتر وتخفيف التوتر. يمكن أن يساعد عالم الخيال أيضًا في الهروب من الواقع الإشكالي - سواء كان ذلك مشاكل في العمل أو في الشراكة أو التنمر أو البطالة أو غيرها من المخاوف.

عوامل وراثية

إدمان ألعاب الكمبيوتر: التشخيص

ليس كل من يمارس ألعاب الكمبيوتر باستمرار يصبح مدمنًا تلقائيًا. على الرغم من أن احتمالية إدمان ألعاب الكمبيوتر تزداد مع عدد الساعات التي يقضيها الشخص في ممارسة الألعاب، إلا أنه لا يوجد عدد من الساعات مناسب كمعيار تشخيصي.

معايير التشخيص لمنظمة الصحة العالمية

في نظام التصنيف الدولي الحالي للأمراض، ICD10، لم يتم إدراج إدمان ألعاب الكمبيوتر بعد كصورة سريرية مستقلة. بالمعنى الدقيق للكلمة، لا يمكن تشخيصه على أنه مرض.

ومع ذلك، فقد اعترفت منظمة الصحة العالمية (WHO) الآن بإدمان ألعاب الكمبيوتر كمرض في حد ذاته. ولذلك سيتم إدراج هذا الاضطراب في التصنيف الدولي للأمراض رقم 11 القادم، والذي من المقرر أن يحل محل التصنيف الدولي للأمراض رقم 10 في يناير 2022.

  • يُخضع أنشطته الأخرى للعب، على سبيل المثال، إهمال الأعمال المنزلية والتواصل الاجتماعي والاحتياجات الجسدية عليها،
  • لم يعد لديه القدرة على التحكم في وتيرة ومدة المقامرة،
  • @ يواصل سلوكه المفرط في المقامرة على الرغم من تهديده بعواقب سلبية.

الاضطرابات المصاحبة

  • اضطرابات القلق
  • الاكتئاب
  • ADHD (اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه)

في حالة الاستخدام الإشكالي لألعاب الكمبيوتر، يجب أيضًا توضيح ما إذا كان هذا اضطرابًا مستقلاً بالفعل، أو ما إذا كان السلوك متأصلًا في اضطراب عقلي آخر يتطلب العلاج، أو ما إذا كان موجودًا بالتوازي معه.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: العلاج

التبصر في المرض هو الخطوة الأولى

وبالتالي فإن الخطوة الأولى نحو التعافي هي فهم المرض، وإدراك أنني مريض، وأحتاج إلى المساعدة. بدون الدعم المهني، عادة لا يكون من الممكن التخلص من الإدمان. أثناء العلاج ومع زيادة الفطام عن المادة المسببة للإدمان، يقوم الشخص المصاب بالتجربة بشكل متزايد - أشعر بالتحسن بدونها.

العلاج السلوكي المعرفي

  • ما الذي يثير رغبتي في ممارسة ألعاب الكمبيوتر؟ (مثل التوتر والقلق ومشاهدة الكمبيوتر وما إلى ذلك).
  • ما هي الاحتياجات التي تلبيها ألعاب الكمبيوتر بالنسبة لي؟ (على سبيل المثال، تخفيف التوتر، تخفيف الملل، الشعور بالنجاح، الانتماء إلى فريق، وما إلى ذلك).
  • ما هي الأنشطة التي يمكن أن تحل ألعاب الكمبيوتر محلها؟ (مثل تمارين الاسترخاء، الرياضة، مقابلة الأصدقاء).

تتكون الخدمات العلاجية لمدمني ألعاب الكمبيوتر عادةً من مزيج من العلاج الجماعي والفردي. هناك إمكانية العلاج في العيادات الخارجية. ومع ذلك، في الحالات الشديدة، عادة ما يكون العلاج داخل المستشفى مطلوبًا.

إن حقيقة إدراج إدمان ألعاب الكمبيوتر في كتالوج ICD11 اعتبارًا من عام 2020 ستؤدي إلى تحسين الوصول إلى العلاجات المناسبة وتوفير مثل هذه العلاجات في المستقبل.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: التشخيص

ومع ذلك، مع المساعدة المهنية، يمكن للمرء أن يتعلم كيف يعيش حياة مُرضية دون ألعاب الكمبيوتر التي تسبب الإدمان. قبل كل شيء، يتعلم الشخص المصاب أن الحياة المُرضية بالنسبة له ممكنة فقط بدون ألعاب الكمبيوتر. الشرط الأساسي لذلك: أن يدرك الشخص المصاب ويتقبل أنه مريض ويحتاج إلى مساعدة، وأن تكون لديه الرغبة في التغلب على الضغط الدائم للعب.

ومع ذلك، هناك أيضًا أشخاص لا (يريدون) التعرف على سلوكهم الإدماني. في هذه الحالة، فرص الابتعاد عن ألعاب الكمبيوتر ضعيفة للغاية.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: نصائح للأقارب

سواء كان الأهل أو شركاء الحياة: إذا كان أحد الأشخاص المقربين يقضي الكثير من الوقت في لعب ألعاب الكمبيوتر، فإن المحيطين به سيشعرون بالقلق. من المهم أن تعرف: ليس كل من يلعب كثيرًا يكون مدمنًا. ومع ذلك، إذا كان طفلك أو صديقك يلعب كثيرًا بشكل واضح، فيجب عليك اتخاذ الإجراء الأولي.

  • اقترب من اللاعب الدائم وأظهر اهتمامه ودعه يشرح لك اللعبة وحاول فهم ما تحتاجه اللعبة التي ترضيه. هل يلعب بسبب الملل أم يهرب إلى عالم موازي بسبب مشاكله؟
  • اتفقا معًا على قواعد واضحة لوقت لعب الكمبيوتر، على سبيل المثال، ألا يزيد عن ساعتين يوميًا.
  • ساعد الشخص في العثور على الأنشطة الممتعة في الحياة الواقعية أو إعادة اكتشافها.

إن إدراك وجود مشكلة في المقام الأول يمثل عقبة كبيرة لأي شخص يعاني من الإدمان. وينطبق هذا أيضًا على الأشخاص الذين لم يدمنوا بعد، ولكن المادة المسببة للإدمان تمثل بالنسبة لهم بالفعل هدفًا مهمًا في الحياة أو حتى عكازًا للتعامل مع المشكلات.

مراكز الاستشارة يمكن أن تساعد

والهدف بعد ذلك هو تشجيع الشخص المتأثر على زيارة مركز استشارات لإدمان ألعاب الكمبيوتر بنفسه. وهناك يلتقي بأشخاص على دراية بمشكلته، ويقدمون له النصح دون تحيز ويدعمونه في طريق العلاج.

إدمان ألعاب الكمبيوتر: مزيد من المعلومات

هناك العديد من العروض للأشخاص الذين يعانون من إدمان ألعاب الكمبيوتر:

Fachverband Medienabhängigkeit هي خدمة تابعة لكلية الطب في هانوفر: www.fv-medienabhaengigkeit.de

Plan B هي مبادرة تقدم، من بين أمور أخرى، استشارات عبر الإنترنت لمشاكل الإدمان بين الشباب: https://www.planb-pf.de/jugend- suchtberatung/online-beratung