فقدان الوزن: الأسباب والنصائح

لمحة موجزة

  • أسباب فقدان الوزن غير المرغوب فيه: مثل الالتهابات، أو أمراض الجهاز الهضمي، أو عدم تحمل الطعام، أو مرض السكري، أو الأورام، أو الأدوية، أو الأمراض العقلية، أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة.
  • متى ترى الطبيب؟ إذا فقدت الوزن على مدى فترة طويلة من الزمن دون سبب واضح؛ في حالة ظهور أعراض إضافية مثل الألم ومشاكل الجهاز الهضمي والحمى والتعب وما إلى ذلك
  • العلاج: يعالج الطبيب السبب الأساسي، على سبيل المثال بالأدوية أو الجراحة أو العلاج النفسي. يمكن تحفيز الشهية عن طريق تناول وجبات منتظمة، والأطعمة المرة، والزنجبيل، بالإضافة إلى الكثير من التمارين الرياضية (ويفضل أن يكون ذلك في الهواء الطلق).

فقدان الوزن: الأسباب والأمراض المحتملة

يفقد الشخص الوزن عندما يستهلك سعرات حرارية أكثر مما يتناوله. في كثير من الأحيان، يكون فقدان الوزن مقصودًا: لإنقاص الوزن، يغير الكثيرون نظامهم الغذائي إلى وجبات منخفضة السعرات الحرارية ويمارسون المزيد من التمارين الرياضية.

غالبًا ما يرجع فقدان الوزن لدى كبار السن أيضًا إلى حقيقة أنهم يأكلون القليل جدًا بسبب فقدان الأسنان أو أطقم الأسنان غير الملائمة.

يمكن أيضًا أن تكون الأمراض أو الأدوية أو المواد المسببة للإدمان هي السبب وراء فقدان الوزن غير المرغوب فيه.

العدوى

غالبًا ما تنخفض الشهية في حالات الالتهابات الحادة والمزمنة. وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تكون هناك أعراض مثل التعب وضعف الأداء. في بعض الأحيان تكون هذه الأعراض هي العلامات الأولى على وجود خطأ ما في الجسم. تشمل الأمراض المعدية المرتبطة بفقدان الوزن الشديد بشكل خاص فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والسل.

كما يفقد الأشخاص الذين يؤويون الطفيليات في أمعائهم الوزن أيضًا، على سبيل المثال الدودة الشريطية للماشية أو الدودة الشريطية للأسماك.

الحساسية الغذائية وعدم تحمله

في حالة بعض حالات عدم التحمل، يكون الجسم أيضًا قادرًا جزئيًا فقط على معالجة الطعام المبتلع. وهذا هو الحال، على سبيل المثال، في حالة عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية).

أمراض أخرى في الجهاز الهضمي

أمراض مثل التهابات الجهاز الهضمي والقرحة والتهاب المعدة والتهاب البنكرياس يمكن أن تسبب الغثيان و/أو الألم في البطن. وهذا يمكن أن يثبط بشكل كبير الرغبة في تناول الطعام لدى المصابين.

في بعض الأمراض، يكون الجسم أيضًا غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية الكافية عبر الأمعاء (سوء الامتصاص). وهذا هو الحال، على سبيل المثال، مع أمراض الإسهال وأمراض الأمعاء الالتهابية المزمنة مثل مرض كرون.

أمراض الأعضاء الأخرى

الأمراض الأيضية

يمكن أن تكون الأمراض الأيضية أيضًا سببًا لفقدان الوزن، على سبيل المثال فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية). في هذه الحالة، تعمل عملية التمثيل الغذائي بأقصى سرعة بسبب الإفراط في إنتاج الهرمونات المختلفة - يزداد استهلاك السعرات الحرارية بشكل حاد، بحيث يفقد المصابون الوزن عن غير قصد على الرغم من نمط الأكل المستمر.

يفقد الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول الوزن إذا لم يتم التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل كافٍ. بسبب خلل في الجهاز المناعي، ينتج البنكرياس كمية قليلة جدًا من الأنسولين أو لا ينتجه على الإطلاق. ويعني نقص هذا الهرمون أن خلايا الجسم لا تستطيع امتصاص سكر الدم الغني بالطاقة. للحصول على الطاقة التي يحتاجها، يضطر الجسم بعد ذلك إلى اللجوء إلى رواسب الدهون.

في المقابل، يميل مرضى السكري من النوع الثاني، حيث تصبح خلايا الجسم غير حساسة للأنسولين بشكل متزايد، إلى زيادة الوزن.

السرطان.

الأمراض النفسية

يمكن أن تؤدي الأمراض العقلية أيضًا إلى فقدان الوزن. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو الاكتئاب شهية قليلة، وبالتالي يأكلون القليل. ومع ذلك، يمكن أن تظهر الأمراض أيضًا بطريقة معاكسة، من خلال زيادة الوزن، حيث يأكل المصابون بها كثيرًا للتعويض عن المشاعر السلبية.

وفي حالة اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي، فإن الوضع يختلف مرة أخرى. في حالة فقدان الشهية، يتعين على المصابين محاربة الجوع – على الأقل في البداية. نظرًا لأنهم يأكلون القليل جدًا ويمارسون الرياضة بشكل مفرط في كثير من الأحيان، فإنهم يستمرون في فقدان الوزن.

من ناحية أخرى، يستسلم المصابون بالشره المرضي لنوبات الشراهة المتكررة عند تناول الطعام. ولمنعهم من زيادة الوزن، فإنهم يتقيؤون على وجه التحديد، على سبيل المثال عن طريق وضع إصبع في حلقهم. في بعض الأحيان يفقد المصابون بالشره الوزن نتيجة لذلك.

الأدوية والعقاقير

يمكن أن يحدث فقدان الوزن أيضًا عند الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات. وهذا ينطبق أيضًا على الكحول المخدر القانوني، على الرغم من احتوائه على سعرات حرارية كثيرة. بدلاً من تناول نظام غذائي كافٍ ومتنوع، يقوم العديد من مدمني الكحول بتغطية احتياجاتهم من الطاقة بشكل متزايد بالسعرات الحرارية "الفارغة" التي يستهلكونها بكثرة مع البيرة والنبيذ وشركائهم. ومع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى سوء التغذية وفقدان الوزن.

فقدان الوزن: متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

إذا فقدت الشهية لفترة طويلة دون سبب واضح، وبالتالي انخفض وزنك بعدة كيلوغرامات، فيجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب. خاصة إذا كنت نحيفًا إلى حد ما على أي حال، فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب عاجلاً وليس آجلاً.

كما يُنصح بشدة بزيارة الطبيب إذا كان فقدان الوزن مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:

  • الألم (مثل آلام البطن والصداع)
  • عسر الهضم @
  • العطش الشديد
  • الحمى والتعرق الليلي
  • ضيق التنفس/ صعوبة التنفس
  • (الدم) السعال

فقدان الوزن: ماذا يفعل الطبيب؟

بناءً على محادثة مفصلة وفحوصات مختلفة، يجب على الطبيب أولاً معرفة سبب فقدان الوزن غير المرغوب فيه. ومن ثم يمكنه البدء بالعلاج المناسب.

تشخيص فقدان الوزن

لتوضيح الأسباب، يسألك الطبيب أولاً عن تاريخك الطبي (سجل المريض). سوف يسألك بالتفصيل عن أعراضك بالإضافة إلى أي أمراض سابقة أو كامنة. من المهم أيضًا الحصول على معلومات حول عاداتك الغذائية وحالتك العقلية. أخبر الطبيب أيضًا إذا كنت تتناول أي دواء. ومن الممكن أن تكون هذه هي أسباب فقدان الوزن.

  • الموجات فوق الصوتية في البطن
  • نظرة عامة على الأشعة السينية للصدر (الأشعة السينية للصدر)
  • تخطيط كهربية القلب (تخطيط كهربية القلب)
  • التصوير المقطعي المحوسب (CT)
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (مري)

علاج فقدان الوزن

إذا قام الطبيب بتشخيص مرض ما على أنه سبب فقدان الوزن، فسوف يعالجه بالطريقة المناسبة. تشمل خيارات العلاج ما يلي:

  • الأدوية: على سبيل المثال، يتم علاج مرض السكري من النوع الأول عن طريق حقن الأنسولين. في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية، يمكن للأدوية الثيروستاتيكية أن تحد من زيادة إنتاج الهرمون. بالنسبة لمشاكل المعدة المرتبطة بالأحماض، تساعد حاصرات الأحماض. يمكن التخلص من الغثيان والقيء (نتيجة لمرض أو علاج مثل العلاج الكيميائي) باستخدام مضادات القيء.
  • الجراحة: التدخل الجراحي ضروري لبعض أسباب فقدان الوزن. على سبيل المثال، إذا كانت القنوات الصفراوية مسدودة بسبب الالتصاقات أو الأورام أو حصوات المرارة، فعادةً ما يتعين على الأطباء إجراء عملية جراحية.

فقدان الوزن: ما يمكنك القيام به بنفسك

إذا كان فقدان الوزن بسبب قلة الشهية، فيمكنك خداع الشراهة عند تناول الطعام:

  • أوقات الوجبات المنتظمة: الجسم مخلوق العادة. إذا تمت معايرته مع الوجبات العادية، فإنه سيعلن عن نفسه في النهاية بتذمر في المعدة بمجرد اقتراب وقت الوجبة المعتاد. لذا تناولي الطعام دائمًا في نفس الأوقات، حتى لو كان ذلك مجرد قضمات قليلة.
  • رتّب الطعام بشكل شهي: العين تأكل معك. إذا قمت بإعداد وترتيب وجباتك بالحب، فمن المرجح أن يتم تناولها.
  • الزنجبيل: اشرب ماء الزنجبيل طوال اليوم، فهذا يعزز عملية الهضم والشهية. للقيام بذلك، ببساطة صب الماء الساخن على بضع شرائح من الزنجبيل واترك الشراب ينقع.
  • المر: أي شيء مرير يساعد أيضًا في تدفق العصارة المعدية، مما يعزز عملية الهضم والشهية. على سبيل المثال، يمكنك تناول نصف ثمرة جريب فروت في الصباح أو بدء الغداء بسلطة الجرجير أو الهندباء البرية. يتم توفير المواد المرة أيضًا من خلال مستحضرات الشاي المختلفة، مثل تلك المصنوعة من قشر البرتقال المر أو جذر الكالاموس.
  • تناول الطعام معًا بدلاً من تناول الطعام بمفرده: أولئك الذين يأكلون بصحبة لطيفة لا يبقون لفترة أطول على الطاولة فحسب، بل يأكلون أيضًا أكثر.
  • ممارسة الرياضة: النشاط البدني، وخاصة في الهواء الطلق، يحفز الشهية. حتى المشي قبل تناول الوجبة يمكن أن يجعلك ترغب في تناول الطعام.