ما هي آثار الجينسنغ؟
إن استخدام جذور الجنسنج الكوري أو الحقيقي (باناكس جينسينج) متعارف عليه طبياً في الحالات التالية:
- في حالات انخفاض الأداء العقلي والجسدي (على سبيل المثال مع أعراض مثل الضعف والإرهاق وعدم التركيز)
- خلال مرحلة التعافي (النقاهة) بعد المرض
في الطب الشعبي الآسيوي، يتم استخدام الجذر الطبي للعديد من الأمراض الأخرى إلى جانب تلك المذكورة أعلاه. على سبيل المثال، يقال أن الجينسنغ يقوي جهاز المناعة ويبطئ عملية الشيخوخة.
ويقال أيضًا أن النبات الطبي فعال في علاج العديد من المشاكل الصحية والأمراض، مثل أمراض الجهاز التنفسي وأمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والقلق وعدم القدرة على الانتصاب (العجز الجنسي) والهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث. ومع ذلك، فإن فعالية الجينسنغ في هذه الحالات لم يتم التحقيق فيها وإثباتها بشكل كافٍ.
مكونات الجينسنغ
المكونات النشطة الرئيسية لجذور الجينسنغ هي ما يسمى بالجينسينوسيدات (صابونين ترايتيربين من نوع داماران). وتشمل المكونات الأخرى الزيوت العطرية، والبولي أسيتيلين، وأحماض الفينول كربوكسيليك والسكريات.
كيف يتم استخدام الجينسنغ؟
لتحضير كوب من شاي الجينسنغ، صب حوالي 150 ملليلتر من الماء المغلي على جرامين من الجذور المجففة والمفرومة ناعماً. بعد نقعه لمدة خمس إلى عشر دقائق، قم بتصفية الشاي وشربه. يمكنك شرب كوب عدة مرات في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع (الجرعة اليومية: ثلاثة إلى ستة جرامات من الدواء الطبي).
العلاجات المنزلية المعتمدة على النباتات الطبية لها حدودها. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول ولم تتحسن أو حتى ازدادت سوءًا على الرغم من العلاج، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
الاستعدادات الجاهزة مع الجينسنغ
يتم استخدام العديد من المستحضرات الجاهزة (مثل أقراص أو كبسولات الجينسنغ) بشكل أكثر شيوعًا من شاي الجينسنغ. للحصول على فعالية جيدة والتحمل، يجب عليك دائمًا استخدام مستحضرات عالية الجودة. وقد لوحظت بعض الآثار الجانبية المعروفة للجينسنغ في الغالب فيما يتعلق بالجودة الصيدلانية الرديئة للمستحضرات المستخدمة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الجينسينوسيدات الفعالة الموجودة في المستحضرات الرخيصة عادة ما تكون بجرعات أقل من اللازم أو أنها مزيفة ولا تحتوي على الجينسنغ على الإطلاق. لذلك يجب عليك فقط استخدام الاستعدادات عالية الجودة. للاستخدام الصحيح والجرعة، يرجى قراءة نشرة العبوة أو اسأل طبيبك أو الصيدلي.
ما هي الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الجينسنغ؟
في بعض الأحيان يحدث الأرق. ردود الفعل التحسسية الجلدية ممكنة مع الاستخدام لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، في حالات فردية، تسبب استخدام المكملات الغذائية مع الجينسنغ في آثار جانبية مثل فقدان الشهية، والإسهال، والحكة، والطفح الجلدي، والصداع، والدوخة، والنزيف المهبلي، وغياب الدورة الشهرية، وخفقان القلب، وزيادة أو انخفاض في ضغط الدم أو احتباس الماء في الأنسجة (الوذمة).
ما يجب أن تضعه في الاعتبار عند استخدام الجينسنغ
ونظرًا لعدم وجود دراسات حول التأثيرات طويلة المدى، يجب عدم استخدام جذر الجينسنغ لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر كحد أقصى. بعد انقطاع لمدة شهرين على الأقل، يمكنك أن تأخذ الاستعدادات للنباتات الطبية مرة أخرى.
لا ينبغي استخدام النبات الطبي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية أو عند الأطفال. ولا توجد دراسات علمية حول سلامة ذلك.
هناك دلائل تشير إلى أن جذر الجينسنغ يؤثر على مستويات السكر في الدم وضغط الدم. إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك استشارة الطبيب قبل استخدام النبات الطبي.
كيفية الحصول على نبات الجنسنج ومنتجاته
يمكنك الحصول على جذر الجينسنغ المجفف والعديد من المستحضرات الجاهزة للاستخدام (مثل الكبسولات والأقراص المغلفة والمقويات) من الصيدلية ومتاجر الأطعمة الصحية المجهزة جيدًا. اقرأ معلومات المنتج المرفقة للحصول على معلومات حول كيفية استخدام المستحضرات والجرعة، أو اسأل طبيبك أو الصيدلي.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الجينسنغ
الجينسنغ الكوري أو الحقيقي (باناكس الجينسنغ) موطنه شرق آسيا. أقاربه هم الجينسنغ السيبيري (Eleutherococcus Senticosus)، والجينسنغ الصيني (Panax pseudoginseng)، والجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius). وبحسب أسمائهم فهي موجودة في روسيا والصين وأمريكا. يتم استخدام جذور جميع الأنواع الأربعة طبيًا، مع تأثير باناكس الجينسنغ الأكبر.
الجينسنغ الحقيقي هو نبات عشبي معمر يصل طوله إلى 80 سم ويحمل أربع أوراق طويلة ذات خمسة أصابع في دائرة طرفية. الزهور صغيرة بيضاء مخضرة ومرتبة في مظلات. يستخدم الجذر المغزلي ذو الطرف المشقوق، والذي يشبه الشكل البشري، طبيًا.
