اليوغا هي في الأصل فلسفة للحياة وليست رياضة ، ولكن في العالم الغربي غالبًا ما تُفهم اليوجا على أنها شكل محدد من برامج التدريب التي تتكون من تمارين لطيفة تتضمن التنفس. بالنسبة للمبتدئين ، تعتبر اليوغا تحديًا صغيرًا للقوة والاستقرار والتوازن في البداية. ومع ذلك ، هناك تمارين (أساناس) هي ... اليوجا للمبتدئين
تمارين اليوجا للمبتدئين تمارين اليوجا البسيطة المناسبة أيضًا للمبتدئين هي على سبيل المثال تحية الشمس الكلاسيكية ، والتي تعد الأساس في العديد من أشكال اليوجا المختلفة. تبدأ من وضع الوقوف وتركز على تدفق تنفسك. من وضعية الوقوف تضع يديك على الأرض ... تمارين يوجا للمبتدئين | اليوجا للمبتدئين
ما هي الأدوات التي يمكنني استخدامها كمبتدئ؟ يوصى باستخدام أقراص DVD بانتظام على الإنترنت وفي المجلات (مجلات اللياقة البدنية ، ومجلات اليوغا) لتتمكن من أداء وتعلم تمارين اليوجا بدون استوديو لليوغا. بالطبع ، يعد قرص DVD الذي يحتوي على صور ديناميكية وتعليمات احترافية في الغالب طريقة جيدة للمبتدئين للوصول إلى ... ما هي الأدوات التي يمكنني استخدامها كمبتدئ؟ | اليوجا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئين يوصى باستخدام أقراص DVD DVD بشكل منتظم على الإنترنت وفي المجلات (مجلات اللياقة البدنية ومجلات اليوجا) لتتمكن من أداء وتعلم تمارين اليوجا بدون استوديو لليوغا. بالطبع ، يعد قرص DVD الذي يحتوي على صور ديناميكية وتعليمات احترافية في الغالب طريقة جيدة للمبتدئين للتعرف على التمارين ... تمارين يوجا للمبتدئين DVD | اليوجا للمبتدئين
اليوم يعرف اليوجا ، سواء قرأ عنها أو سمع عنها أو حتى شارك في دورة تدريبية. ولكن من أين تأتي هذه اليوجا بالضبط وما هي؟ تأتي كلمة يوجا من اللغة السنسكريتية وتعني "الارتباط أو النير معًا" ولكنها قد تعني أيضًا "الاتحاد". اليوغا لها أصلها ... الفوائد الصحية لليوجا
هل اليوغا مناسبة للجميع؟ تعتبر اليوجا عادةً نوعًا لطيفًا جدًا من التدريب ولكنها مكثفة للغاية ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة لجميع الفئات العمرية وأيضًا للعديد من الصور السريرية. يمكن تبسيط التمارين للمبتدئين أو الذين لديهم قيود على الحركة ، بحيث يمكن للأشخاص في سن أكبر أيضًا العثور على ... هل اليوغا مناسبة للجميع؟ | الفوائد الصحية لليوجا
أنماط اليوجا هناك مجموعة متنوعة من أنماط اليوجا المختلفة. ليس كلهم ما زالوا مرتبطين باليوغا الأصلية. يوجد في العالم الغربي على وجه الخصوص أشكال يوغا حديثة جديدة تلبي متطلبات صناعة اللياقة البدنية والاتجاهات الصحية الحالية. تنتمي أشكال اليوجا: هناك أيضًا مجموعة متنوعة من ... أنماط اليوجا | الفوائد الصحية لليوجا
تمارين اليوجا اليوجا هي شكل من أشكال التدريب التي تتطلب القليل من المساعدات أو لا تتطلب أي مساعدات ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة تمامًا كتمرين منزلي. ليست هناك حاجة إلى مساحة كبيرة وهناك وضعيات قصيرة يمكن تضمينها في الروتين اليومي عندما لا يكون هناك وقت كافٍ. وبالتالي ، وحدات التدريب القصيرة هي ... تمارين يوجا | الفوائد الصحية لليوجا
سروال / سروال اليوغا الملابس المناسبة مهمة في اليوجا. الأمر كله يتعلق بالتركيز على جسد المرء ، والتنفس ، وكذلك الحالة الداخلية لليوغي. يمكن أن تتسبب الملابس غير الملائمة في تشتيت الانتباه أو منع التنفيذ الصحيح للتمارين. هناك سروال يوجا مختلف. عادة ما تكون سراويل طويلة وضيقة مصنوعة من ... سروال اليوغا | الفوائد الصحية لليوجا
يتم تقديم حمامات الخث في العديد من المنتجعات الصحية والحمامات الحرارية ، ولكن هناك أيضًا منتجات مماثلة للاستخدام في حوض الاستحمام في المنزل. حمام الخث له تقاليد عمرها قرون ، على الرغم من أن تأثيره العلاجي مثير للجدل بين الخبراء الطبيين. عادة ما يتكون حمام الخث الحقيقي من الخث الطازج والمياه الحرارية ، لأن هذا ... حمام الخث | العلاج الحراري كعلاج طبيعي
Fangocur Fangocur هي شركة مقرها في Gossendorf ، Styria ، النمسا ، تقوم بتصنيع وبيع المنتجات الطبية المختلفة المصنوعة من طين الشفاء البركاني Gossendorf. وتشمل هذه الكريمات والأقنعة المعدنية ، وحزم الفانجو للاستخدام المنزلي والطين العلاجي للإعطاء عن طريق الفم. يذوب Fangocur Bentomed كمسحوق في الماء ويقال أنه يحتوي على ... فانجوكور | العلاج الحراري كعلاج طبيعي
الهواء الساخن العلاج بالهواء الساخن هو علاج حراري جاف حيث لا يتلامس المريض مع وسط التسخين. عادةً ما يتم استخدام باعث حراري يعمل بالأشعة تحت الحمراء ، والذي لا يشع نفاثات الأشعة فوق البنفسجية ويمكنه توصيل الحرارة المشعة إلى منطقة معالجة كبيرة. العلاج بالهواء الساخن عادة ... هواء ساخن | العلاج الحراري كعلاج طبيعي
