منع رائحة الفم الكريهة بعد الثوم
كفاح ثوم تكون الرائحة أكثر صعوبة لأن المركب المحتوي على الكبريت (الأليسين) الموجود في الثوم يتم إطلاقه بشكل أساسي في دم ومن خلال مسام الجلد. لذلك ، أعشاب طبية أو حلوى أعشاب أو مضغ اللثة يمكن أن تسهم فقط في تحسين إلى حد محدود. يوصي بعض المؤلفين بمضغ حبوب البن الخام وشرب الحليب. يربط الحليب الأليسين القابل للذوبان في الدهون وبالتالي يقلل من انتشاره في الجسم. ينصح أيضًا بدش واسع.
ماذا يمكنك أن تفعل ضد رائحة الفم الكريهة في الصباح؟
رائحة الفم الكريهة في الصباح شائعة بشكل خاص. هذا يرجع إلى حقيقة أنه أثناء الليل ، متعفن بكتيريا تتكاثر بسبب انخفاض لعاب إنتاج وتجفيف الفم الغشاء المخاطي. أثناء الليل ، تؤدي هذه المواد إلى تحلل بقايا الطعام المتبقية ، مما يؤدي إلى الصباح بخار.
إلى جانب شامل صحة الفم، وذلك باستخدام معجون أسنان، فرشاة أسنان و خيط تنظيف الاسنان، واستخدام لسان كاشطات يمكن أن تكون مفيدة. هذا ينطوي على تنظيف لسان مع كمية صغيرة من معجون أسنان. تتم الآن إزالة الرغوة التي تتشكل هناك بمساعدة أ لسان مكشطة.
تهدف هذه الطريقة إلى إذابة وإزالة الضرر بكتيريا على اللسان. أ غسول الفم or فم يمكن أيضًا استخدام الشطف إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى التنظيف ، يجب الحرص على التأكد من أن الغشاء المخاطي لـ فم رطب ، لأن الفم شديد الجفاف يعزز أيضًا ظهور رائحة الفم الكريهة. تنظيف شامل للأسنان وكاملها تجويف الفم في المساء يمكن أن يقلل بشكل كبير من تكوين الروائح الكريهة في الصباح.
كيف أحارب رائحة الفم الكريهة بعد البصل؟
يمكن أن يؤدي استهلاك البصل أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة ، على الرغم من أن تناول البصل النيء فقط هو الذي يسبب ذلك. ومع ذلك ، فإن تسخين بصل يدمر مركبات البصل المحتوية على الكبريت والتي تنبعث منها الرائحة. يمكن تقليل رائحة البصل عن طريق المواد التالية:
- يمكن أن يساعد الليمون في تحييد بصل رائحة. يلعب حمض الستريك الموجود فيها دورًا مهمًا بشكل خاص في هذه العملية. في نفس الوقت ، لها تأثير مضاد للجراثيم وبالتالي تقلل في نفس الوقت من انتشار العفن بكتيريا.
- النعناع و البقدونس تتميز بمحتواها العالي من الكلوروفيل وبالتالي لها تأثير معادل للرائحة.
- تفاح خل التفاح يمكن من ناحية تقليل بصل رائحة، من ناحية أخرى ، فهو يساعد على تدمير البكتيريا المسببة للتعفن في فم.
- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة (البوليفينول) ، وهي فعالة ضد المركبات المحتوية على الكبريت.
- يحتوي التفاح على كمية كبيرة من الانزيمات قادرة على تكسير مركبات الكبريت وبالتالي تحييد رائحة الفم الكريهة.
- بشكل عام ، بعد تناول البصل أو ثوم، ينبغي للمرء أن ينظف الأسنان معجون أسنان مرتين على الأقل في اليوم ، نظف اللسان بمكشطة اللسان إذا لزم الأمر ، اشطف الفم جيدًا وتجنب الكحول و تدخين، لأن كلا الأمرين يزيدان من رائحة الفم الكريهة.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
