نظرة عامة مختصرة ما هو ITP؟ مرض الدم المكتسب الذي يحدث فيه نقص الصفائح الدموية بسبب خلل في الجهاز المناعي. الدورة والتشخيص: دورة فردية، التنبؤ غير ممكن، العلاج التلقائي ممكن (خاصة عند الأطفال). يتمتع مرضى ITP الذين يتم علاجهم بمتوسط عمر متوقع طبيعي. العلاج: انتظر وانظر وإجراء فحوصات طبية منتظمة … ITP: الوصف، الدورة، العلاج
لمحة مختصرة: ما هو فقر الدم الانحلالي؟ فقر الدم الناجم عن التدمير أو الانهيار المبكر لخلايا الدم الحمراء (كريات الدم الحمراء). مسار المرض والتشخيص: يعتمد المسار والتشخيص على السبب الأساسي. الأعراض: شحوب، ضعف، مشاكل في الدورة الدموية تصل إلى الإغماء، صداع، آلام في البطن، آلام في الظهر، اصفرار الجلد والأغشية المخاطية (يرقان)، تضخم الطحال … فقر الدم الانحلالي: الوصف، الدورة، الأعراض
اليوغا هي في الأصل فلسفة للحياة وليست رياضة ، ولكن في العالم الغربي غالبًا ما تُفهم اليوجا على أنها شكل محدد من برامج التدريب التي تتكون من تمارين لطيفة تتضمن التنفس. بالنسبة للمبتدئين ، تعتبر اليوغا تحديًا صغيرًا للقوة والاستقرار والتوازن في البداية. ومع ذلك ، هناك تمارين (أساناس) هي ... اليوجا للمبتدئين
تمارين اليوجا للمبتدئين تمارين اليوجا البسيطة المناسبة أيضًا للمبتدئين هي على سبيل المثال تحية الشمس الكلاسيكية ، والتي تعد الأساس في العديد من أشكال اليوجا المختلفة. تبدأ من وضع الوقوف وتركز على تدفق تنفسك. من وضعية الوقوف تضع يديك على الأرض ... تمارين يوجا للمبتدئين | اليوجا للمبتدئين
ما هي الأدوات التي يمكنني استخدامها كمبتدئ؟ يوصى باستخدام أقراص DVD بانتظام على الإنترنت وفي المجلات (مجلات اللياقة البدنية ، ومجلات اليوغا) لتتمكن من أداء وتعلم تمارين اليوجا بدون استوديو لليوغا. بالطبع ، يعد قرص DVD الذي يحتوي على صور ديناميكية وتعليمات احترافية في الغالب طريقة جيدة للمبتدئين للوصول إلى ... ما هي الأدوات التي يمكنني استخدامها كمبتدئ؟ | اليوجا للمبتدئين
تمارين اليوغا للمبتدئين يوصى باستخدام أقراص DVD DVD بشكل منتظم على الإنترنت وفي المجلات (مجلات اللياقة البدنية ومجلات اليوجا) لتتمكن من أداء وتعلم تمارين اليوجا بدون استوديو لليوغا. بالطبع ، يعد قرص DVD الذي يحتوي على صور ديناميكية وتعليمات احترافية في الغالب طريقة جيدة للمبتدئين للتعرف على التمارين ... تمارين يوجا للمبتدئين DVD | اليوجا للمبتدئين
التعافي بدون جراحة (تحفظي) حتى بدون جراحة ، لتجديد الثالوث التعيس ، توصف عكازات الساعد أولاً لتخفيف الهياكل عند المشي. يتم أيضًا تركيب جهاز تقويم لدعم المفاصل بحيث تتاح للهياكل فرصة النمو معًا مرة أخرى. عادة ما تكون الرعاية اللاحقة والتمارين هي نفسها بعد ... الشفاء بدون جراحة (تحفظي) | الثالوث التعيس - العلاج
الكذب المفرط: اذهب إلى وضعية الانبطاح. تتجه نظراتك باستمرار إلى الأسفل وتظل أصابع قدمك على اتصال بالأرض. حافظ على كلا الذراعين في الهواء مع ثني المرفقين موازيين للأرض. الآن اسحب مرفقيك نحو الجزء العلوي من جسمك وافرد الجزء العلوي من جسمك. تبقى الأقدام على الأرض و ... تمرين فرط التمدد لأمراض العمود الفقري الصدري
يشير المصطلح Unhappy Triad إلى إصابة مركبة لثلاثة هياكل في مفصل الركبة: والسبب عادةً هو إصابة رياضية بقدم ثابتة ودوران خارجي مفرط - وغالبًا ما توجد في المتزلجين ولاعبي كرة القدم. يمكن تأكيد تشخيص الثالوث التعيس باستخدام تقنيات التصوير مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي. ... الثالوث التعيس - العلاج
الخبرة: نظرًا لأن عمليات الركبة شائعة نسبيًا ، خاصة بالنسبة للرياضيين ، فعادة ما تسير العملية والرعاية اللاحقة بشكل جيد. إذا تم تطبيق التحميل في وقت مبكر جدًا ولم يتم اتخاذ العناية الكافية ، فقد تحدث أوجه قصور في الشفاء واستقرار الركبة. ومع ذلك ، فإن التجنيب لا يعني الشلل التام - أولئك الذين لا يشاركون بنشاط في العلاج يديرون ... الخبرة | الثالوث التعيس - العلاج
قف على ساق واحدة. أمسك الكاحل الآخر واسحب الكعب باتجاه الأرداف. الجزء العلوي من الجسم منتصب ويدفع الورك للأمام. لتحقيق توازن أفضل ، ثبت نقطة على الأرض. استمر في التمدد لمدة 10 ثوانٍ ثم غيّر ساقك. بعد ذلك تمريرة أخرى لكل ساق ... تمرين واحد
"إطالة ركبة الجلوس" تجلس على الأرض وتضبط ركبتيك. يتم شد الجزء السفلي من الساق دون ترهل الركبة. تظل الركبتان على نفس المستوى أثناء التمرين. لتقوية الأجزاء الوسطى ، يتم شد القدم مع الحافة الداخلية لأعلى. افعل كل شيء 15 مرة في 3 مجموعات لكل ... تمرين واحد
