تمارين اليوجا للمبتدئين DVD
يوصى باستخدام أقراص DVD بانتظام على الإنترنت وفي المجلات (اللياقة البدنية المجلات ، اليوغا المجلات) لتتمكن من الأداء والتعلم تمارين اليوجا بدون استوديو يوغا. بالطبع ، يعد قرص DVD الذي يحتوي على صور ديناميكية وتعليمات احترافية في الغالب طريقة جيدة للمبتدئين للتعرف على التمارين والأساناس ، ولكن عليك أن تدرك أن التعليقات تشير عادةً أيضًا إلى الأخطاء التي يتم ارتكابها بشكل متكرر ، ولكن ليس إلى السلوك الفردي اليوغي. لا يمكن أن يحل قرص DVD محل ملف اليوغا المدرب الذي يرى اليوغي ويمكنه التحكم والتحسين بشكل مباشر. ومع ذلك ، هناك العديد من أقراص DVD الاحترافية التي تقدم تمارين لكل مستوى اليوغا.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
