المرادفات بأوسع معانيها
تدريب اللياقة البدنية ، تدريب القوة ، تدريب التحمل ، تدريب اللياقة الصحية ، الصحة ، اللياقة البدنية ، اللغة الإنجليزية: اللياقة البدنية
تعريف
بشكل عام ، يتم تعريف اللياقة على أنها قدرة الشخص على العيش والقيام بالأعمال المقصودة. في Duden ، يتم تقليل مصطلح اللياقة إلى الجانب الفسيولوجي ويعتبر جسديًا جيدًا حالة أو الأداء.
تعريف تدريب اللياقة البدنية
تدريب اللياقة البدنية يعتبر تدريبًا بهدف الحفاظ على اللياقة الحركية أو تحسينها. منذ تأسيس مزودي الرياضة التجارية في القرن الماضي ، تدريب اللياقة أنشأت نفسها كرياضة ، ومن خلال حركات اللياقة البدنية العديدة وجدت طريقها إلى جميع الأعمار ومجالات الأداء. على حد سواء وكمال الاجسام والتدريب للحفاظ على المهارات الحركية في الشيخوخة جزء من تدريب اللياقة، مما يوضح المفهوم الشامل لتدريب اللياقة البدنية. تتميز اللياقة البدنية بشكل أساسي باختبارات اللياقة العديدة ، والتي تجعل الحفاظ على الأداء الرياضي أو تحسينه قابلاً للقياس.
استخدام اللغة العامة
تأتي اللياقة من اللغة الإنجليزية (الملائمة) وتعني مناسبًا ، مناسبًا ، لائقًا ، لائقًا ، قادرًا أو راغبًا. لذلك ليس من المستغرب استخدام مصطلح "أن يكون لائقًا" أيضًا للتعبير عن البيانات غير الرياضية. مثال: هل أنت لائق للعمل في مجال الفيزياء؟ تناسب برامج الكمبيوتر وما إلى ذلك.
اللياقة البدنية والصحة
وفقا لمنظمة الصحة العالمية (العالم صحة الإنسان المنظمة) ، الصحة هي حالة كاملة من الرفاهية الجسدية والاجتماعية والعقلية وليست مجرد غياب المرض. هناك أوجه تشابه مع مفهوم اللياقة ، ولكن بالإضافة إلى حالة الرفاهية ، يتم تضمين القدرة على الأداء أيضًا. الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة وفقًا لمنظمة الصحة العالمية لا يجب أن يكون لائقًا بعد ، والشخص الذي يخضع لاختبار لياقة بدنية بدرجة عالية ليس بالضرورة أن يكون بصحة جيدة. الانتقال بين تدريب اللياقة البدنية و الصحية التدريب مائع. صحة الإنسان التدريب هو تدريب للياقة البدنية ، لكن تدريب اللياقة البدنية ليس تدريبًا صحيًا دائمًا.
دوافع اللياقة
يتم استخدام تدريب اللياقة البدنية لتحقيق الأهداف التالية ، من بين أمور أخرى:
- صيانة وزيادة المشاركة المهنية
- رفاهية
- الوقاية من الأمراض
- زيادة أداء المحرك
- تحقيق مُثُل الجمال
- مؤانسة
