مرادفات
المهارات الشرطية الألمانية: شرط
المُقدّمة
غالبًا ما يستخدم مصطلح الحالة بشكل غير صحيح في الحياة اليومية كمرادف لـ القدرة على التحمل. ومع ذلك ، هذا ليس سوى حقل فرعي من الشرط. من الترجمة اللاتينية ، يُفهم الشرط على أنه "شرط".
تُطبق على الرياضة باعتبارها القدرة على أداء الإنجازات الرياضية. بالإضافة الى القدرة على التحمل سبق ذكره ، القوة والسرعة والتنقل تعتبر أيضًا قدرات مشروطة. لذلك يجب على كل رياضي أن يكيّف درجة الخصائص الشرطية الفردية مع متطلباته الرياضية الخاصة.
A سباق الماراثون من المؤكد أن العداء سيكون لديه قوة أقل من قوة المضرب أو رياضي القوة والعكس صحيح. لذلك فإن البيان أن أ سباق الماراثون عداء لديه حالة أفضل من قوة الرياضي هو ببساطة خطأ. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تداخل في القدرات الشرطية المعنية.
يمكن أن يكون هذا على سبيل المثال قوة السرعة وما إلى ذلك يمكن العثور على معلومات مفصلة في الفقرة السفلية. للرياضات الفردية متطلبات مشروطة مختلفة ، لذلك يتعين على الرياضيين والمدربين التفكير في القدرة الشرطية التي يجب تدريبها في التدريب. ستجد أدناه قائمة بالمتطلبات الأكثر تنوعًا في الألعاب الرياضية.
- إلى نظرة عامة على رياضة القوة
- إلى نظرة عامة على الجهاز العضلي
ما هو الشرط
الشرط لا يشمل فقط القدرة على التحملكما يدعي الكثير من الناس ، لكنه مصطلح شامل ويتكون من عدة عوامل: القوة والتحمل والسرعة والتنقل. إلى جانب ذلك ، الشرط هو أيضًا مصطلح ثانوي للمصطلح العام للأداء المادي. توزيع القدرات الفردية فردي جدًا ولكل شخص نقاط قوة مختلفة وقدرات شرطية واضحة بشكل مختلف.
الشرط هو عامل من عوامل الأداء الرياضي يتحدد من خلال تكوين الخصائص الحركية المذكورة أعلاه. تُعادل الحالة الجيدة بمستوى عالٍ واضح بشكل موحد من تطوير خصائص المحرك ، القوة والسرعة والقدرة على التحمل والتنقل. اعتمادًا على نوع الرياضة ، يختلف مستوى تطوير الخصائص الشرطية.
هذا لأن كل رياضة لها ملف تعريف متطلبات مختلف يجب على الرياضيين التكيف معها والاستعداد لها. يمكن أيضًا تقسيم القدرات الشرطية إلى مجموعات فرعية أخرى ، مما يتيح لك هيكلة خطة التدريب بشكل أكثر دقة. تنقسم قدرة القوة إلى القوة القصوى والقوة المتفجرة وقوة التحمل والقوة التفاعلية.
قدرات السرعة هي سرعة رد الفعل وسرعة التسارع وسرعة الحركة. تنتمي القدرة على التحمل على المدى القصير ، والتحمل على المدى المتوسط ، والتحمل طويل المدى إلى قدرات التحمل. يمكن تقسيم التنقل إلى حركة مشتركة و تمتد القدرة. بعد هذا التقسيم ، يمكنك تكييف وتصميم ملف خطة التدريب على وجه التحديد لملف متطلبات الرياضة الخاصة بك.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
