في الوقت الحاضر ، لا يزال الكثير من الناس ، وخاصة الشباب ، يعتبرون الجنس شيئًا يتوقف عندما لا تستطيع النساء الإنجاب. إنهم يعتقدون أن الشباب فقط هم الذين يمكنهم تجربة التوتر الجنسي بشكل صحيح ولديهم حاجة كبيرة للرضا الجنسي ، في حين أن كل هذا يتناقص أكثر فأكثر من منتصف العمر ، ويتوقف أخيرًا تمامًا في سن الشيخوخة. يعتبر الشباب أصحاء ، في حين أن التغيرات الجسدية الطبيعية للشيخوخة غالبًا ما تعادل المرض.
الجنسانية في الشيخوخة أمر طبيعي
لكن هذا صحيح - حتى لو كان قليلًا حديث حول هذا الموضوع: الجنس في الشيخوخة ليس شيئًا غير عادي يستحق الإعجاب به ، ولكنه شيء طبيعي تمامًا. وفقًا لدراسة أمريكية ، في مجموعة يبلغ متوسط عمرها 86 عامًا ، لا يزال 64 ٪ من النساء و 82 ٪ من الرجال على اتصال جنسي منتظم. نادرًا ما يتم الحديث عن هذا الموضوع نسبيًا ، لأن النشاط الجنسي في الشيخوخة ليس مذهلاً ومثيرًا كما هو الحال في الشباب. فقط مختلف.
ماذا تعني عبارة "الجنس في الشيخوخة مختلف"؟
لا يوجد حد للعمر لإرضاء النشاط الجنسي. ولكن مع تقدمنا في العمر ، تتغير طبيعة الاتصال الجنسي. كقاعدة عامة ، يتناقص تواتر الاتصال الجنسي مع تقدم العمر. هناك أيضًا تحول من الاتصال الجنسي إلى اتصالات جنسية أكثر رقة. وذلك لأن النشاط الجنسي لا يقتصر على الجماع في جميع الفئات العمرية. ومع ذلك ، في مجموعة الأشخاص ذوي الأعمار المرتفعة للغاية الموصوفة أعلاه ، لا يزال 63٪ من الرجال و 30٪ من النساء يبلغون عن ممارسة الجماع بانتظام. ومع ذلك ، هذا يختلف من شخص لآخر بالطبع. ومع ذلك ، تنطبق قاعدة عامة بسيطة: بالنسبة للأشخاص الذين كانت الحياة الجنسية مهمة لهم طوال حياتهم ، فإنها ستظل كذلك في سن الشيخوخة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم القليل من الاهتمام بالجنس طوال حياتهم ، فإن هذا لن يتغير في سن الشيخوخة. الشيخوخة الجنسية لا تصبح أسهل. بصرف النظر عن حقيقة أنه ، بالطبع ، ستستمر المشكلات التي كانت موجودة في شراكة لسنوات عديدة ، فمن الضروري مراعاة بعض العوامل التي تؤثر على النشاط الجنسي للعمر: التغيرات الطبيعية في أجسامنا ، والمشاكل الاجتماعية ، وتأثيراتنا. نمط الحياة ، وزيادة الأمراض وآثار علاج الأمراض.
التغييرات في الجسم تؤثر على النشاط الجنسي
كلما تقدمنا في السن ، كلما أصبحت تغيرات الشيخوخة أكثر وضوحًا. لنا العظام و المفاصل تصبح أكثر عرضة ل إجهاد. الجلد والشعر تصبح أرق وتغير لونها. اعضاء داخلية أيضًا لم يعد يعمل بنفس الطريقة. تؤثر بعض هذه التغيرات الجسدية أيضًا على النشاط الجنسي. عند النساء ، أثناء وبعد انقطاع الطمث (ما يسمى "سن اليأس") ، دم انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. هرمون الاستروجين هي الجنس الأنثوي هرمونات. يؤدي هذا إلى جعل الغشاء المخاطي للمهبل أقل مرونة وأرق وأقل رطوبة أيضًا. لذلك ، أثناء الجماع ، يمكن أن تحدث إصابات في كثير من الأحيان ، وتشكيل تمزقات صغيرة في الغشاء المخاطي ، والتي يمكن أن قيادة إلى الم.
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
وبالمثل ، مستوى الهرمون الجنسي هرمون التستوستيرون ينخفض أيضًا عند الرجال. بالإضافة إلى ذلك ، تفقد أنسجة القضيب مرونتها بشكل متزايد. تؤدي هذه التغييرات إلى تقلص سرعة حدوث الانتصاب وعفويته. هناك حاجة إلى مزيد من التحفيز الجسدي لتحقيق الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، لم يعد القضيب متصلبًا أثناء الانتصاب كما تقل زاوية الانتصاب. هذا يعني أنه لم يعد بإمكانك الحصول عليها بدرجة عالية (تمامًا) وغالبًا ما يتعين عليك مساعدتها قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، يتناقص هرمون التستوستيرون يؤدي المستوى إلى حقيقة أن الشعور بالرغبة ، ينخفض إلى حد ما الرغبة الجنسية. كل هذه التغييرات لا علاقة لها في البداية بالمرض - ومع ذلك ، قد يكون من المفيد مواجهتها جزئيًا بمساعدة الأدوية.
مشاكل اجتماعية
الأشخاص الذين يعترفون علانية بحياتهم الجنسية في سن الشيخوخة غالبًا ما ينبهرون ويبتسمون في مجتمعنا. ومع ذلك ، هناك عدد من المشاهير الذين يظهرون لنا أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون ذا قيمة في سن الشيخوخة. بالإضافة إلى فنانين مثل Zsa Zsa Gabor و Elizabeth Taylor و Pablo Picasso أو Charles Chaplin ، هناك العديد من الرجال البارزين مثل Franz Beckenbauer ، الذي أصبح أبًا لطفلين في النصف الثاني من حياته ، وهو مثال جيد على كيف يمكن للمرء أن البقاء نشطين جنسيًا حتى في سن النضج. يجد الكثير من الناس صعوبة خاصة في تخيل أن والديهم وأجدادهم نشيطون جنسيًا. ذات مرة قال فنان ملهى ليلي مازحا: "كنت أعتقد أن والدي قادر على شيء قذر جدا ، ولكن أمي؟ مطلقا!"
من المرجح أن تكون النساء بمفردهن في سن الشيخوخة
ولكن هناك أيضًا مشاكل خطيرة جدًا إلى جانب مشكلات القبول هذه: تتمتع النساء بعمر افتراضي أطول بكثير من الرجال. نتيجة لذلك ، ليس لدى العديد من النساء الأكبر سنًا شريك يمكن أن يستمتعن معه بالجنس. في حين أن أكثر من نصف الرجال الذين تجاوزوا سن الثمانين لا يزال لديهم شريك ، فمن بين النساء في نفس العمر ، لا يوجد حتى واحد من كل عشرة من لا يزال لديه شريك. في كثير من الأحيان ، بعد فقدان شريك الحياة ، هناك أيضًا نقص في الشجاعة للشروع في شراكة جديدة مرة أخرى.
ما هي الأمراض التي تؤثر على الجنس؟
لسوء الحظ ، مع تقدم العمر ، يصبح الجسم أكثر عرضة للأمراض. تؤثر العديد من هذه الأمراض على النشاط الجنسي. على سبيل المثال ، أكثر من نصف المرضى الذكور الأكبر سنا يعانون مرض السكري لديك مشاكل في الانتصاب بسبب مشاكل في الدورة الدموية أو ضعف في توصيل العصب. بصورة مماثلة، تصلب الشرايين، المعروف باسم "تكلس الأوعية الدموية" ، يمكن أن يسبب ضعفًا دم تتدفق إلى أنسجة الانتصاب. في كل من النساء والرجال ، يمكن أن يكون لجراحة الحوض آثار سلبية على الحياة الجنسية. في النساء ، إصابة الأعصاب و سفن يمكن أن تحدث أثناء عمليات إزالة الرحم ؛ عند الرجال ، يحدث هذا غالبًا أثناء البروستات (غدة البروستاتا) أو جراحات الأمعاء. مشاكل الإحساس الجنسي و ضعف الانتصاب يمكن أن يؤدي. مشكلة أخرى تؤثر على النشاط الجنسي لكبار السن هي سلس البول. تعاني العديد من المسنات ، مثل الرجال ، من التبول غير المنضبط. غالبا ما يكون من الصعب حديث حول هذا الأمر مع شريك وطبيب ، على الرغم من توفر المساعدة الفعالة. أخيرًا ، تحدث الحالة المزاجية الاكتئابية بشكل متكرر في سن الشيخوخة ، وفي سياقها يمكن أن يكون هناك ضعف كبير في الاهتمام الجنسي والقدرة على التجربة. إذا كان الاكتئاب المزمن. يتحسن ، كما تزداد المتعة الجنسية مرة أخرى.
ضعف بسبب الدواء
غالبًا ما يكون من الضروري تناول الدواء لفترة طويلة أو بشكل دائم في الشيخوخة بسبب أمراض خطيرة أو مزمنة. يمكن للعديد من هذه الأدوية أن تضعف الرغبة الجنسية والإثارة والخبرة. غالبًا ما يوفر التبديل إلى دواء مختلف الراحة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتم ذلك بشكل تعسفي ، ولكن دائمًا بالتشاور الوثيق مع الطبيب.
بعض عادات نمط الحياة تنتقم من الشيخوخة
العديد من عواقب عادات نمط الحياة تصبح ملحوظة فقط في سن الشيخوخة. هذا ينطبق على السجائر الثقيلة تدخين وكذلك المفرطة كحول الاستهلاك أو الوجبات الغذائية عالية الدهون و كولسترول التي أدت إلى بدانة. في الرجال على وجه الخصوص ، يمكن أن يتفاقم هذا ضعف الانتصاب هذا موجود بالفعل.
التعامل مع الظروف المتغيرة
مع العديد من التغييرات في العمر ، من المنطقي تكييف السلوك الجنسي للفرد مع الظروف المتغيرة. على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد العثور على أوضاع جديدة أكثر راحة وتجربتها أثناء الجماع. يمكن أن يصبح تبادل المداعبات أو حتى الاستمناء أكثر أهمية من الاتصال الجنسي الفعلي. في كثير من الأحيان ، يجد الأشخاص الناضجون أن النقص الشديد في الضغط من أجل الأداء الذي يواجهه الشباب هو إثراء خاص للجنس في سن الشيخوخة.
العلاج من خلال العلاج من تعاطي المخدرات
ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، خاصة عند الإصابة بمرض واضطرابات أخرى مثل سلس البول، هناك خيارات علاجية ناجحة. في النساء على وجه الخصوص ، الاستعاضة الهرمونية علاج ثبت أنه مفيد. توجد الآن أيضًا خيارات علاج فعالة جدًا لـ ضعف الانتصاب عند الرجال. بالنسبة للعديد من الأعراض الجنسية ، من المهم أيضًا علاج الأسباب الكامنة حالة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ضعف الانتصاب أيضًا مؤشرًا على وجود مرض تم التغاضي عنه سابقًا ويتطلب العلاج ، مثل الشريان التاجي قلب مرض. في حالة ما اذا الاكتئاب المزمن. على وجه الخصوص ، المخدرات علاج يمكن أن يحسن بشكل كبير نوعية الحياة العامة وعادة ما يكون لا غنى عنه لتحسين الأعراض. ومع ذلك ، من المهم أن تقوم بذلك حديث لطبيبك ، الذي يمكن أن يقدم لك المشورة المختصة. قد يكون التحدث عن الجنس صعبًا بالنسبة لك في البداية ، ولكن هناك علاجات فعالة لمعظم الاضطرابات الجنسية اليوم.
ناقش المشاكل الجنسية مع شريكك
حتى المثل يعرف أن "الحزن المشترك هو الحزن النصف". في كثير من الأحيان ، يقدم الشريك دون وعي الكثير من "الضغط لأداء" في علاقة جنسية. وهذا الضغط ، الذي يحدث أيضًا غالبًا بسبب عدم القدرة على الكلام ، يمكن أن يحدث مرة أخرى قيادة لتعزيز المشاكل الجنسية الموجودة. لذا فإن مجرد معالجة مثل هذه المشكلة يمكن أن يزيل الكثير من التوتر ، وأحيانًا حتى تطبيع العلاقة الجنسية تمامًا. نظرًا لأن النشاط الجنسي دائمًا ما يتعلق بشخصين ، فمن المفيد غالبًا أن يرافقك شريكك إلى الطبيب إذا كنت تفكر في طلب العلاج. غالبًا ما يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الجهد لإثارة مثل هذه المشكلة - عدم طرحها ، ومع ذلك ، فإن التسلل ، في كل حالة تقريبًا ، يكون أكثر إرهاقًا على العلاقة على المدى الطويل.
يمكن علاج العجز الجنسي حتى في سن الشيخوخة
التقدم في السن ليس سببًا لعدم متابعة علاج العجز الجنسي. بدلا من ذلك ، إنها مسألة موقف. على سبيل المثال ، في حين أن بعض الأزواج يقبلون ويأخذون بعين الاعتبار فقدان الشريك الذكر لوظيفة الانتصاب كجزء من التقدم في السن ، فإن البعض الآخر غير راضٍ عن الاضطرار إلى الاستغناء عن جزء مهم جدًا من حياتهم. لذلك ، لا ينبغي أن يكون العمر وحده حجة ضد العلاج. في الوقت الحاضر ، يُعامل حتى الأطفال في سن 90 عامًا بنفس النجاح والأساليب التي يتم علاجها للمرضى الأصغر سنًا. هذا ينطبق على العلاجات الطبية وكذلك العلاج النفسي.
ضغط الأداء الجنسي لدى الرجال مع شركاء أصغر سناً
يضع العديد من الرجال الذين لديهم شراكة مع امرأة أصغر سناً أنفسهم - غالبًا عن غير قصد - تحت ضغط جنسي من أجل الأداء. ثم يعتقدون أنه يتعين عليهم تقديم نفس "الأداء" في السرير مثل الرجل الأصغر سنًا - وهذا على الرغم من كل التغييرات الجسدية. هذا يمكن بعد ذلك قيادة لظهور الخوف من الفشل وحتى ضعف الانتصاب لأسباب نفسية. من المهم هنا تجنب هذا الوضع التنافسي الذي خلقه الرجال أنفسهم وتقليل أي توتر نشأ. المرأة الأصغر سنًا التي تقرر الدخول في شراكة مع رجل أكثر نضجًا سيكون لديها أسبابها للقيام بذلك وستقدر قيمًا معينة. وهذا مهم أيضًا للرجل أن ينتبه إليه أكثر من التركيز على العجز الذي يعاني منه. أيضًا في علاج ضعف الانتصاب ، على سبيل المثال ، تكون المناقشة المفتوحة مع الشريك حول إمكانيات العلاج ، حتى لو كانت صعبة في البداية ، أكثر فائدة من الاستخدام السري للانتصاب. الإيدز.
إجهاد القلب والدورة الدموية؟
يشعر بعض كبار السن بالقلق من أن النشاط الجنسي في الشيخوخة مرهق للغاية ويمكن أن يؤدي ، على سبيل المثال ، إلى زيادة الحمل قلب. هذا القلق لا أساس له نسبيًا: الجماع الجنسي يكافئ تقريبًا في إجهاده صعود السلم السريع. من حيث المبدأ ، هذا يعني أن أولئك الذين لا يزالون قادرين على صعود السلالم لا يحتاجون إلى الخوف من الإجهاد البدني للاتصال الجنسي. على العكس من ذلك ، أظهرت دراسة نُشرت مؤخرًا أنه من الواضح أن هؤلاء الرجال الذين يمارسون الجنس لفترة طويلة لديهم متوسط عمر أعلى.
