التعافي بدون جراحة (تحفظي) حتى بدون جراحة ، لتجديد الثالوث التعيس ، توصف عكازات الساعد أولاً لتخفيف الهياكل عند المشي. يتم أيضًا تركيب جهاز تقويم لدعم المفاصل بحيث تتاح للهياكل فرصة النمو معًا مرة أخرى. عادة ما تكون الرعاية اللاحقة والتمارين هي نفسها بعد ... الشفاء بدون جراحة (تحفظي) | الثالوث التعيس - العلاج
قف على ساق واحدة. أمسك الكاحل الآخر واسحب الكعب باتجاه الأرداف. الجزء العلوي من الجسم منتصب ويدفع الورك للأمام. لتحقيق توازن أفضل ، ثبت نقطة على الأرض. استمر في التمدد لمدة 10 ثوانٍ ثم غيّر ساقك. بعد ذلك تمريرة أخرى لكل ساق ... تمرين واحد
"إطالة ركبة الجلوس" تجلس على الأرض وتضبط ركبتيك. يتم شد الجزء السفلي من الساق دون ترهل الركبة. تظل الركبتان على نفس المستوى أثناء التمرين. لتقوية الأجزاء الوسطى ، يتم شد القدم مع الحافة الداخلية لأعلى. افعل كل شيء 15 مرة في 3 مجموعات لكل ... تمرين واحد
اضطراب المشية في مرض التصلب المتعدد ، يتطور اضطراب المشي بسبب الأعراض المصاحبة. عادة ما يظهر نمط مشية غير مستقر إلى حد ما مع تأثير طفيف ، خاصة حول الزوايا أو من خلال الأبواب. يمكن أن يحدث هذا بسبب صعوبات التنسيق / التوازن ، حيث يكون الإدراك الذاتي مضطربًا ويصعب تقدير المسافات بسبب الاضطرابات البصرية الموجودة. تمارين المشي ... اضطراب المشية | تمارين التصلب اللويحي MS
التصلب المتعدد هو مرض عصبي ، ويعني التهاب مزمن في الجهاز العصبي المركزي. ويسمى أيضًا مرض "الوجوه المتعددة" ، وذلك لأن أعراض المرض ومساره لا يمكن أن يكونا أكثر اختلافًا. في التصلب المتعدد ، يحدث الالتهاب في الأغماد النخاعية للألياف العصبية للجهاز العصبي المركزي ، ... تمارين التصلب اللويحي MS
العلاج الطبيعي العلاج الطبيعي لمرض التصلب المتعدد يعتمد على أعراض المريض. نفس القدر من الأهمية في علاج التصلب المتعدد هو العلاج بالكلام ، والذي يؤثر على أخصائي العلاج الطبيعي بقدر ما يؤثر على المعالج النفسي. يجب أن يكون المريض قادرًا على التحدث عن أعراضه وقلقه والتعبير عن مخاوفه حتى ... العلاج الطبيعي | تمارين التصلب اللويحي MS
يمكن أن تحقق التدريبات ضد الصداع النصفي نتائج جيدة في الوقاية وكذلك في نوبات الصداع النصفي الحادة ومتابعة العلاج. نظرًا لتأثير الاسترخاء والاسترخاء ، فضلاً عن تقوية العضلات في منطقة الكتف والرقبة ، يمكن احتواء نوبات الصداع النصفي مسبقًا والعوامل المحفزة المتكررة مثل الإجهاد أو ... تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
تمارين للرقبة الذراعين ضع دائرة حول الذراعين ببطء وبشكل متساوٍ للأمام في البداية ، حوالي 20 تكرارًا. ثم ، 20 مرة أيضًا ، ضع دائرة للخلف. يعمل هذا التمرين على استرخاء منطقة الكتف والرقبة. كتف دائري قم بإجراء هذا التمرين وفقًا لنفس مبدأ التمرين 1. للتنويع ، يمكنك وضع دائرة حول كتف واحد بشكل أسرع من الآخر ... تمارين للرقبة | تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
اليوجا للوقاية من الصداع النصفي بالإضافة إلى العلاج الدوائي للصداع النصفي ، يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء العميق والتجديد أيضًا في تحسين الأعراض. تتوفر تمارين اليوجا المختلفة. استلقِ الجسر على ظهرك مع ثني ساقيك ثم ادفع أردافك عن الأرض. الجزء العلوي من الجسم والساقين ... اليوغا للوقاية من الصداع النصفي | تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
تمارين Feldenkrais ضد الصداع النصفي يصف مصطلح Feldenkrais نظامًا يرفع الوعي بتسلسل الحركة ويسمح للمتضررين بالتعرف على تسلسل الحركة غير المواتي وتحسينه. وبالتالي فهو يوفر المعرفة حول الحركات التي تهدف إلى تمكين الحركة السهلة ومنع حالات التوتر. استلقي على بطنك واثني ساقيك بزاوية 90 درجة ... تمارين Feldenkrais ضد الصداع النصفي | تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
الملخص بشكل عام ، يمكن تحقيق نتائج جيدة من خلال أداء تمارين محددة في علاج الصداع النصفي. وبالتالي ، فإن الأشخاص المصابين يكونون قادرين على مساعدة أنفسهم عندما تكون نوبة الصداع النصفي وشيكة وكذلك في الحالات الحادة ، وبدء الإجراءات المضادة المناسبة من خلال التمارين ، حيث يتم تخفيف الألم بشكل كبير ويحدث ... ملخص | تمارين ضد الصداع النصفي - هذا يساعد!
في كثير من الحالات ، يؤدي التهاب الفقار اللاصق إلى تصلب العمود الفقري كجزء من عمليات الالتهاب الروماتيزمي. لذلك فإن تمارين العلاج الطبيعي المنتظمة ضرورية في مسار العلاج. تعمل التمارين على إبقاء العمود الفقري متحركًا قدر الإمكان. من المستحسن أن تقوم بالتمارين بمفردك خارج ... تمارين لالتهاب الفقار اللاصق
