تمارين مع كرة الجمباز | الجمباز العمود الفقري
تمارين مع كرة الجمباز غالبًا ما تستخدم كرة Pezzi ، كرة الجمباز الكبيرة كأداة في الجمباز الشوكي. هناك العديد من التمارين المختلفة التي يمكن إجراؤها على الكرة لتقوية العمود الفقري أو تثبيته. سيتم تقديم اثنين منهم هنا: التمرين 1: الاستقرار الآن يتحرك المريض خطوة للأمام ... تمارين مع كرة الجمباز | الجمباز العمود الفقري