ما هي آثار النعناع؟
النعناع الفلفلي (Mentha x Piperita) له بشكل رئيسي تأثيرات مضادة للتشنج وتدفق الصفراء. بالإضافة إلى ذلك، تم وصف التأثيرات المضادة للميكروبات والفيروسات ومدر للبول للنبات الطبي.
التطبيقات المعترف بها طبيا
إن استخدام أوراق النعناع لعلاج شكاوى الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن المشابهة للتشنج أمر معترف به طبيًا. يمكن أن تكون أوراق النبات الطبي مفيدة أيضًا للشكاوى الشبيهة بالتشنج في المرارة والقنوات الصفراوية.
كيف يتم استخدام النعناع؟
يمكن استخدام النعناع (الأوراق والزيت) طبيًا على شكل مستحضرات جاهزة أو كشاي. غالبًا ما يستخدم الزيت العطري للنباتات الطبية في العلاج بالروائح.
إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو حتى ازدادت سوءًا على الرغم من العلاج، فيجب عليك دائمًا استشارة الطبيب.
النعناع كشاي
تنطبق نفس الجرعة اليومية على الأطفال من سن العاشرة والمراهقين. بالنسبة للأطفال من أربع إلى تسع سنوات، يوصى بحد أقصى من ثلاثة إلى خمسة جرامات من أوراق النعناع يوميًا، وبالنسبة للأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات، بحد أقصى واحد إلى ثلاثة جرامات. في السنة الأولى من الحياة، يجب تناول شاي النعناع بجرعات أقل. والأفضل من ذلك، أنه لا ينبغي إعطاء الرضع شاي النعناع على الإطلاق، ليكونوا في الجانب الآمن.
الاستعدادات الجاهزة بالنعناع
يعتمد تأثير شاي النعناع على محتوى المكون النشط للأوراق المستخدمة، ويمكن أن يختلف هذا أحيانًا اعتمادًا على منطقة النمو والتنوع ووقت الحصاد (على الرغم من وصف الحد الأدنى من محتوى المكونات النشطة للشاي الطبي من الصيدليات).
بالنسبة لأعراض القولون العصبي، على سبيل المثال، يمكن أن يكون تناول كبسولات معوية مغلفة بزيت النعناع مفيدًا: فهي تنقل المكونات النشطة بتركيز عالٍ مباشرة إلى الموقع المستهدف (الأمعاء).
يمكنك معرفة كيفية استخدام مستحضرات النعناع وجرعتها بالضبط من نشرة العبوة أو من الصيدلي.
النعناع في العلاج بالروائح
بالنسبة لصداع التوتر، يمكن أن يساعد الفرك بزيت النعناع شديد البرودة: ضع قطرة أو قطرتين من الزيت العطري على منديل وافرك به الرقبة والصدغ.
للاستنشاق من البرد، ضع قطرة من زيت النعناع في وعاء من الماء الساخن. الآن ضع منشفة فوق رأسك وثبت وجهك المفتوح فوق الأبخرة المتصاعدة. يستنشق ببطء وعمق. تحذير: إذا كان الأبخرة ساخنة جدًا، فقد تتعرض للحروق!
يمكنك أيضًا استخدام الخليط الأساسي من النعناع والسرو والنيولي والهيل للاستحمام الكامل لنزلات البرد والصداع: أضف عشر قطرات من خليط الزيت العطري إلى كوب من الحليب ثم اسكبه كله في ماء الاستحمام.
اخذ زيت النعناع ؟
في بعض الأحيان، يتم تناول زيت النعناع أيضًا، على سبيل المثال، لعلاج متلازمة القولون العصبي. اسأل طبيبًا ذا خبرة أو ممارسًا بديلاً عن هذا الأمر أو احصل على مستحضر جاهز بزيت النعناع من الصيدلية.
عادة ما يكون شاي النعناع جيد التحمل. ومع ذلك، ليس من المعروف ما هي العواقب الصحية المترتبة على الاستهلاك لفترات طويلة و/أو بجرعات عالية. يتفاعل الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة أحيانًا مع الاستخدام الداخلي للنعناع أو مستحضراته مع شكاوى في المعدة.
الاستخدام الخارجي لزيت النعناع يسبب في بعض الأحيان تهيج الجلد والأكزيما.
استنشاق زيت النعناع يمكن أن يهيج الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الحساسين.
ينطبق ما يلي على جميع الزيوت العطرية: استخدم فقط الزيوت العطرية الطبيعية بنسبة 100 بالمائة - ويفضل تلك التي يتم الحصول عليها من النباتات المزروعة عضويًا أو المجمعة من البرية.
يجب عدم وضع زيت النعناع على وجه وصدر الرضع أو الأطفال الصغار، لأن ذلك قد يؤدي إلى تشنج الحنجرة (تشنج المزمار) الذي يهدد الحياة مع ضيق في التنفس. يجب أيضًا على الرضع والأطفال الصغار عدم تناول الزيت. بشكل عام، يجب عليك دائمًا مناقشة استخدام الزيوت العطرية (داخليًا وخارجيًا) عند الأطفال مع الطبيب أولاً!
تحتوي بعض مستحضرات النعناع السائلة على الكحول. ولذلك، لا ينبغي أن تؤخذ بشكل دائم. بالنسبة للأطفال ومدمني الكحول، فإن هذه المستخلصات الكحولية ليست مناسبة على الإطلاق.
كيفية الحصول على النعناع ومنتجاته
يمكنك العثور على المستحضرات الطبية الجاهزة المعتمدة على النعناع، بجرعات دقيقة وفقًا لدستور الأدوية، بالإضافة إلى الأوراق المجففة لإعداد الشاي (الشاي الطبي) والزيوت العطرية في أي صيدلية. راقب النشرة الداخلية الخاصة بالعبوة واسأل طبيبك أو الصيدلي عن كيفية استخدام المستحضرات وجرعتها بشكل صحيح (على سبيل المثال، عند الأطفال أو أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية).
حقائق مثيرة للاهتمام حول النعناع
عندما تطحن أوراق النعناع بين أصابعك، يتم إطلاق الزيت العطري المخزن في الغدد (زيت النعناع، M. Piperitae aetheroluem). إنه يعطي رائحة النعناع النموذجية والمكثفة. طعم الأوراق فلفلي قليلاً، مما أدى إلى اسم النعناع (باللاتينية: بيبيريتا = فلفل).
