الحمل: كيفية تحقيق ذلك

متى يمكن للمرأة أن تصبح حاملا؟

يمكن للفتيات أن يحملن بمجرد أن تصلهن الهرمونات إلى مرحلة النضج الجنسي. اليوم، يحدث هذا في وقت أبكر بكثير مما حدث مع أجدادنا وأجداد أجدادنا. على سبيل المثال، يمكن للعديد من الفتيات اليوم أن يصبحن حوامل في سن أقل من أحد عشر عامًا (يصبح الأولاد أيضًا ناضجين جنسيًا في وقت مبكر جدًا).

ولكن حتى لو لم تكن المراهقة أو الشابة قد جاءتها الدورة الشهرية الأولى بعد، فيجب عليها استخدام وسائل منع الحمل. من الناحية النظرية، يمكن أن تكون قبل أول إباضة لها مباشرةً، وبالتالي تصبح حاملاً - فالحيوانات المنوية قابلة للحياة في جسم الأنثى لبعض الوقت.

وبالمناسبة، الأمر نفسه ينطبق على النساء في فترة انقطاع الطمث - فالحمل ليس مستبعدًا بنسبة مائة بالمائة. فقط عندما تغيب الدورة الشهرية لأكثر من عام، يكون هناك احتمال كبير بأن الإباضة لن تحدث بعد الآن - وبعد ذلك لن تتمكني من الحمل. في بعض الأحيان يمكن لتحليل الهرمونات لدى طبيب أمراض النساء توضيح ذلك.

كيف احمل؟

وحتى اندماج البويضة والحيوانات المنوية لا يضمن بالضرورة الحمل. يجب أيضًا أن تصل البويضة المخصبة إلى تجويف الرحم وأن تنغرس بشكل ثابت. في أحسن الأحوال، تكون بطانة الرحم قد أعدت نفسها بالفعل لاستقبال البويضة.

لذلك، لكي تصبحي حاملاً، من الضروري اتخاذ خطوات عديدة ومنسقة بدقة.

فيديو: الرغبة في الأطفال: كيف تحملين بشكل أسرع

ما هو أفضل وقت للحمل؟

مرة واحدة في الشهر، كل 28 يومًا تقريبًا، تنضج بويضة في جسم المرأة. لذلك لا يمكنك الحمل إلا في الأيام الخصبة. يتعلق الأمر بالإباضة، والتي تبدأ بعد حوالي 14 يومًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك. في بعض الأحيان يحدث الإباضة بعد بضعة أيام، والاختلافات الفردية ممكنة تماما. إذا فرقعت البيضة، فهذا يعني أن البويضة خرجت من المبيض. يدخل إلى قناة فالوب ويكون قادرًا على الإخصاب لمدة 24 ساعة تقريبًا.

الحمل في سن 35 وما فوق

أفضل عمر للحمل هو ما بين 20 و30 سنة. وبعد سن الثلاثين، تنخفض خصوبة المرأة وتقل معها احتمالية الحمل. كما يزداد خطر الإجهاض أو تشوه الجنين. تؤثر مشكلة العمر على النساء في وقت مبكر إلى حد ما، ولكن يجب على الرجال أيضًا أن يتوقعوا انخفاض خصوبتهم مع تقدم العمر، بدءًا من سن الأربعين تقريبًا.

كم من الوقت يستغرق الحمل؟

الحمل لا يعمل على الفور؟ ثم لا يجب أن تيأس على الفور. يتعين على معظم الأزواج المحاولة لفترة من الوقت. في بعض الأحيان يتعين على جسد المرأة أيضًا أن يعتاد على حقيقة أن وسائل منع الحمل الهرمونية لم تعد تحدد الوتيرة. إذا لم يحدث الحمل خلال سنة – بافتراض الجماع المنتظم دون وقاية – فمن الممكن أن تكون هناك أسباب عضوية تضعف خصوبة الرجل و/أو المرأة وتجعل من الصعب الحمل. يُنصح بعد ذلك بطلب المشورة من طبيب أمراض النساء أو "طبيب الرجال" (طبيب أمراض الذكورة، طبيب المسالك البولية).

بالنسبة للنساء فوق سن 45 عامًا، يقترب معدل الحمل من الصفر. ولهذا السبب لا ينبغي أن تمر الكثير من الوقت في حالة عدم تحقيق الرغبة في إنجاب الأطفال - اطلب المشورة الطبية في الوقت المناسب إذا لم ينجح الحمل.

كيف تحملين بسرعة؟

الحمل بسرعة وبدون ضغوط - هذا ما يريده كل زوجين. باستخدام طريقة الأعراض الحرارية، وهي مزيج من اختبارات الدورة ودرجة الحرارة ومخاط عنق الرحم، قد تتمكنين من الحمل بشكل أسرع قليلاً. تُعرف هذه الطريقة أيضًا باسم تنظيم الأسرة الطبيعي (NFP) وتساعد في اكتشاف الإباضة. إن معرفة متى تكونين خصبة يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل.

ومع ذلك، يستخدم بعض الأزواج طريقة الأعراض الحرارية للعكس – منع الحمل. من الواضح أن النساء الممارسات يجب أن يحققن حماية مماثلة باستخدام طريقة NFP كما هو الحال مع حبوب منع الحمل (مؤشر اللؤلؤة 0.4). ومع ذلك، فإن عدم اليقين في الدورة ونقص الحماية ضد العدوى يجعل من هذه الطريقة وسيلة منع حمل مناسبة فقط في حالات استثنائية.

تقويم الإباضة: الحيض وطول الدورة

قياس درجة حرارة الاستيقاظ

هناك عدة مؤشرات للأيام التي يمكن للمرأة أن تحمل فيها. إحداها: يعمل هرمون البروجسترون الجسم الأصفر على مركز درجة الحرارة في الدماغ ويؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة المرأة قليلاً. يحدث هذا في النصف الثاني من الدورة، أي بعد يوم أو يومين من الإباضة.

للحمل باستخدام طريقة قياس درجة الحرارة هذه، من المهم أن تقومي دائمًا بقياس درجة حرارتك في نفس الوقت، قبل الاستيقاظ. يمكنك نقل درجة حرارة الجسم الأساسية هذه إلى ورقة منحنى في تقويم الدورة الخاصة بك. إذا كنتِ تفعلين ذلك كل يوم لبضعة أشهر، فيمكنك التنبؤ بالإباضة بشكل جيد نسبيًا. لكن كن حذرًا: الكحول وقلة النوم والالتهابات يمكن أن تؤثر على درجة حرارتك وتتداخل مع النتائج.

مخاط عنق الرحم وعنق الرحم

بالإضافة إلى درجة حرارتك، يجب عليك اختبار مدى تماسك مخاط عنق الرحم (طريقة بيلينغز) وعنق الرحم يوميًا. يقدم كلاهما معلومات إضافية حول الإباضة وأفضل الأيام للحمل.

يمكنك أيضًا التحقق من صلابة عنق الرحم وموضعه بأصابعك. مع القليل من الممارسة، يمكنك التمييز بين عنق الرحم المرتفع والمنخفض، وبين عنق الرحم الناعم والصلب. إذا كان عنق الرحم ناعمًا ومفتوحًا قليلاً ويقع أعلى قليلاً في المدخل المهبلي، فأنت في مرحلة الخصوبة ويمكن أن تصبحي حاملاً. ومن ناحية أخرى، بعد الدورة الشهرية، يكون عنق الرحم ثابتًا ومغلقًا.

الحمل: المساعدات الفنية

لقد كانت أجهزة الكمبيوتر الدورية موجودة منذ الثمانينات. يقيس البعض درجة الحرارة أو المخاط، والبعض الآخر يقيس محتوى الهرمون في البول. وفي الآونة الأخيرة، ظهرت أيضًا تطبيقات خاصة بالدراجات للهواتف الذكية (تطبيقات NFP). تهدف جميع هذه الأدوات إلى مساعدة النساء على اكتشاف الإباضة وتسهيل الحمل. وما دامت الدراسات غير متوفرة، فهي غير مناسبة كوسيلة لمنع الحمل (على الرغم من أنه يتم الإعلان عنها في كثير من الأحيان على أنها أجهزة كمبيوتر لمنع الحمل).

ما هي أفضل طريقة للحمل؟

إذا قمت بإدخال جميع البيانات التي تم جمعها في جدول الدورة كل يوم لبضعة أشهر وربما استكملتها ببيانات من المساعدات الفنية، فستتمكن من التنبؤ بأيام خصوبتك في الدورة القادمة جيدًا. ومع ذلك، إذا كنت ترغبين في الحمل، فلا يجب عليك ممارسة الجماع إلا أثناء الإباضة، ولكن قبل ذلك ببضعة أيام.

الحمل: نصائح

النصائح التالية يمكن أن تساعدك على الحمل:

صفّي ذهنك: لا تفكري فقط في إنجاب الأطفال عند ممارسة الجنس، بل يجب أن يكون الأمر ممتعًا أيضًا. لأن التوتر يقلل من احتمالية الحمل.

نمط حياة صحي: أولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً ويمارسون الرياضة بانتظام ويحافظون على وزن طبيعي هم أكثر عرضة للحمل من أولئك الذين يعيشون نمط حياة غير صحي. التدخين والكحول وتعاطي المخدرات لها أيضًا تأثير سلبي على الخصوبة – لكل من النساء والرجال.

الوضعية أثناء ممارسة الجنس: الأوضاع أثناء الاستلقاء تعد بمزيد من النجاح. ويقال أيضًا أنه يساعد على رفع الحوض قليلاً بعد ذلك.

مواد التشحيم الصديقة للحيوانات المنوية: إذا كنت ترغب في استخدام مواد التشحيم، فتأكد من أنها تحتوي على قيمة درجة حموضة صديقة للحيوانات المنوية. ومن الأفضل أن تطلب من طبيبك أو الصيدلي النصيحة في هذا الشأن.

عدد مرات ممارسة الجنس: للحمل، يعتبر كل يوم ثالث تقريبًا (بدون التحكم في الدورة) قيمة جيدة.

عوامل تعزيز الخصوبة لكل من الرجال والنساء هي:

• نمط حياة صحي: الرياضة، ممارسة الرياضة، لا ضغوط
• لا يوجد تعاطي الكحول والنيكوتين والمخدرات
• نظام غذائي غني بالفيتامينات
• تخفيض الوزن في حالة الوزن الزائد أو زيادة الوزن في حالة نقص الوزن

ولا تنسي: حتى لو كانت رغبتك في إنجاب الأطفال كبيرة، فمن المستحسن عدم زيادة الضغط - فقد يجعل الحمل أكثر صعوبة.