نوبات الهلع

ملاحظات

ينتمي موضوع هجوم الذعر إلى عائلة موضوعنا "اضطراب القلق والقلق". يمكنك العثور على معلومات عامة حول هذا الموضوع في

• خوف

مرادفات

القلق واضطراب الهلع والذعر

تعريف

نوبة الهلع هي حدوث مفاجئ لرد فعل إنذار جسدي وعقلي لسبب غير واضح ، وعادة ما يستمر لبضع دقائق فقط ، دون سبب خارجي مناسب. غالبًا لا يكون الشخص المصاب على دراية بوجود نوبة هلع. إن النمط السلوكي للذعر متأصل في كل إنسان ويعمل في المراحل المبكرة من التطور كمصدر للطاقة في المواقف التي تهدد الحياة.

علم الأوبئة

تتراوح احتمالية الإصابة باضطراب الهلع في الحياة بين 1.5 و 3٪ (حوالي نصف المرضى يستوفون أيضًا معايير خوف مرضي). النساء أكثر عرضة للإصابة بالاضطراب مرتين أكثر من الرجال. عادةً ما يحدث اضطراب الهلع لأول مرة بين سن 2 و 25 عامًا.

ومع ذلك ، عادة ما يكون المرضى الذين يخضعون للعلاج أكبر بعدة سنوات ، حيث يتعين عليهم قطع شوط طويل خلال فحص جسدى والتشخيص. يجب أن يتم تشخيص اضطراب الهلع بنوبة الهلع من قبل طبيب نفساني ، أ طبيب نفسي أو معالج من ذوي الخبرة في هذا المجال. هناك صعوبة خاصة في التشخيص تتمثل في أن المرضى والأطباء المعالجين غالبًا ما يشتبهون في الأسباب الجسدية وراء الأعراض. في معظم الحالات لا توجد شذوذ في التشخيص الجسدي ، لذلك يسمع الشخص المصاب باضطراب الهلع مرارًا وتكرارًا أنه يتمتع بصحة جيدة. هذا يجعله يشعر بالعجز والتخلي.

أعراض

السمة الرئيسية لاضطراب الهلع هي ما يسمى بنوبات الهلع. هذه "الهجوم" على المريض ، غالبًا بشكل مفاجئ ، وعادة لا يمكن أن تُعزى إلى أي حالة معينة. تبدأ نوبة الهلع عادة ببعض الأعراض التي يعرفها المريض بالفعل من نوبات سابقة.

يفسر المريض هذه الأعراض على أنها مهددة أو حتى مهددة للحياة. من خلال الشعور بالتهديد ، يزداد الخوف مرة أخرى. وهذا يؤدي إلى نوع من "الحلقة المفرغة".

الأعراض الجسدية النموذجية لنوبة الهلع هي مع ذلك ، هناك أيضًا أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بالضيق والضغط في صدر. عادة ما يزداد هذا النوع من الهجوم خلال الدقائق العشر الأولى بعد بدئه. (يزيد البعض حتى 10 دقيقة).

بعد هذا الوقت ، عادة ما تتسطح الأعراض مرة أخرى وتهدأ ببطء. ومع ذلك ، فإن المشكلة تزداد صعوبة بسبب ما يسمى بالقلق الاستباقي الذي يتبع نوبة الهلع. هذا هو الخوف من نوبة هلع أخرى.

ويسمى أيضًا الخوف من القلق. يمكن أن يختلف تكرار حدوث نوبات القلق هذه بشكل كبير. نظريًا ، يمكن أن تمر الأشهر بين هجومين ، لكن في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات.

إذا كنت تتخيل الآن أن مثل هذا التهديد بالذعر يحدث لشخص في حافلة أو في مقهى ، يمكنك أن تتخيل أن المريض سيتجنب مثل هذه المواقف في المستقبل. إنه "يتعلم" إذا جاز التعبير أن هذا الوضع قد يصبح خطيرًا عليه. ولكن يمكن أيضًا تجنب الأماكن والمواقف التي لم يتعرض فيها مطلقًا لنوبة هلع بدافع الخوف.

غالبًا ما يكفي أن يتخيل المريض أنه في حالة نوبة الهلع ، قد يكون الهروب من هذا الموقف صعبًا أو محرجًا. هذه المشكلة تسمى خوف مرضي. وهذا يعني من اليونانية المترجمة "الخوف من السوق".

لقد كان هذا ولا يزال يساء فهمه اليوم. لا يتعلق الأمر بالخوف من المربعات الكبيرة والواسعة فحسب ، بل يُفهم على أنه خوف من مواقف معينة ، كما هو الحال أيضًا في السوق. حشود من الناس والطائرات والمصاعد الخ.

يمكن أن يصبح أيضًا محتوى خوف مرضي. على وجه التحديد ، يشعر المريض بالخوف من أنه في المواقف التي يعتبرها مهددة ، يمكن أن يحدث واحد أو أكثر من الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه وقد لا تتوفر هذه المساعدة بالسرعة الكافية أو قد لا تكون هناك إمكانية للهروب. بالنسبة للمريض نفسه ، ليس فقط نوبة الهلع سيئة ، ولكن أيضًا العجز الذي يعاني منه فيما يتعلق بحدوث وتأثير هذه الهجمات ، والاستراتيجية الوحيدة الممكنة له ، كما ذكر أعلاه ، هي تجنب المواقف التهديدية.

يؤدي هذا إلى حقيقة أن بعض الأشياء تتم فقط برفقة الآخرين ، وأن بعض وسائل النقل لم تعد مستخدمة وما إلى ذلك. كما أن حدوث رهاب الخلاء ممكن أيضًا دون سابق اضطراب الهلع. هنا ، الخوف من الخوف هو القوة الدافعة الرئيسية التي تؤدي إلى التجنب.

يمكن أن تكون نوبات الهلع الليلية مرهقة جدًا للشخص المصاب. يمكنك العثور على جميع المعلومات المهمة حول هذا الموضوع في نوبات الهلع الليلية - ما وراءها؟ عادة ما يزداد هذا النوع من الهجوم خلال الدقائق العشر الأولى بعد بدئه.

(يمكن أن تستمر بعض الهجمات لمدة تصل إلى 30 دقيقة). بعد هذا الوقت ، عادة ما تتسطح الأعراض مرة أخرى وتهدأ ببطء. ومع ذلك ، فإن المشكلة تزداد صعوبة بسبب ما يسمى بالقلق الاستباقي الذي يتبع نوبة الهلع.

هذا هو الخوف من نوبة هلع أخرى. ويسمى أيضًا الخوف من القلق. يمكن أن يختلف تكرار حدوث نوبات القلق هذه بشكل كبير.

نظريًا ، يمكن أن تمر الأشهر بين هجومين ، لكن في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات. إذا كنت تتخيل الآن أن مثل هذا التهديد بالذعر يحدث لشخص في حافلة أو في مقهى ، يمكنك أن تتخيل أن المريض سيتجنب مثل هذه المواقف في المستقبل. إنه "يتعلم" إذا جاز التعبير أن هذا الوضع قد يصبح خطيرًا عليه.

ولكن يمكن أيضًا تجنب الأماكن والمواقف التي لم يتعرض فيها مطلقًا لنوبة هلع بدافع الخوف. غالبًا ما يكفي أن يتخيل المريض أنه في حالة نوبة الهلع ، قد يكون الهروب من هذا الموقف صعبًا أو محرجًا. تسمى هذه المشكلة برهاب الخلاء.

وهذا يعني من اليونانية المترجمة "الخوف من السوق". لقد كان هذا ولا يزال يساء فهمه اليوم. لا يتعلق الأمر بالخوف من المربعات الكبيرة والواسعة فحسب ، بل يُفهم على أنه خوف من مواقف معينة ، كما هو الحال أيضًا في السوق.

يمكن أن تصبح حشود الناس والطائرات والمصاعد وما إلى ذلك أيضًا محتوى رهاب الخلاء. على وجه التحديد ، يشعر المريض بالخوف من أنه في المواقف التي يعتبرها مهددة ، يمكن أن يحدث واحد أو أكثر من الأعراض الجسدية المذكورة أعلاه وقد لا تتوفر هذه المساعدة بالسرعة الكافية أو قد لا تكون هناك إمكانية للهروب.

بالنسبة للمريض نفسه ، ليس فقط نوبة الهلع سيئة ، ولكن أيضًا العجز الذي يعاني منه فيما يتعلق بحدوث وتأثير هذه الهجمات. لذلك ، فإن الاستراتيجية الوحيدة الممكنة بالنسبة له هي ، كما ذكرنا سابقًا ، لتجنب المواقف الخطرة. هذا يؤدي إلى حقيقة أن بعض الأشياء تتم فقط بصحبة الآخرين ، ولم تعد تستخدم بعض وسائل النقل وما إلى ذلك.

من الممكن أيضًا حدوث رهاب الخلاء بدون اضطراب الهلع السابق. هنا ، الخوف من الخوف هو القوة الدافعة الرئيسية التي تؤدي إلى التجنب. يمكن أن تكون نوبات الهلع الليلية مرهقة جدًا للشخص المصاب. يمكنك العثور على جميع المعلومات المهمة حول هذا الموضوع في نوبات الهلع الليلية - ما وراءها؟

• تسارع التنفس حتى ضيق التنفس ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بشعور بضيق في صدر.
• الدوخة ، والتي غالبًا ما يصاحبها شعور بالعجز الوشيك.
• غثيان ، إسهال ، انتفاخ البطن ، آلام في البطن
• تسارع ضربات القلب مع زيادة إدراك تعثر القلب (الخفقان)
• التعرق والارتجاف
• الهبات الساخنة ، والاستحمام البارد
• الخوف من فقدان السيطرة ، الخوف من الموت
• ارتفاع ضغط الدم
• الشعور بأن العالم من حولك يصبح "غير واقعي" ، كما هو الحال في الحلم (تجربة الاغتراب عن الواقع)