زيادة الوزن من خلال هرمونات التوتر
يعتمد مدى تأثير الإجهاد على الوزن أولاً وقبل كل شيء على نوع التوتر. على سبيل المثال ، ينتج الإجهاد الحاد بشكل رئيسي الأدرينالين و النورادرينالين، مما يؤدي إلى تقليل تناول الطعام وزيادة التمثيل الغذائي للطاقة. في حالة الإجهاد الحاد ، يميل المرء بالتالي إلى إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، إذا استمر هذا الإجهاد لفترة أطول ، يتم إنتاج هرمون التوتر الكورتيزول بدرجة أكبر ، مما يؤدي إلى زيادة تناول الأطعمة السكرية والدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الكورتيزول إلى تراكم الدهون المتكونة حديثًا على الجسم معدة و العنق بدلا من أجزاء أخرى من الجسم. في الحالات الشديدة ، يُعرف هذا باسم جذعي بدانة. لا يزال مدى تأثير شدة الإجهاد المزمن على الوزن مثيرًا للجدل ، حيث توجد نتائج مختلفة. المزيد عن هذا:
- أعراض الإجهاد
جميع المقالات في هذه السلسلة:
