المعالجة بالحرارة / اللفائف الساخنة
يمكن أن تؤدي العلاجات الحرارية إلى ارتخاء العضلات المتوترة ، كما هو الحال مع الجلاز السير المشدود في طرف السوط إصابات. في هذه الحالة ، يجب أيضًا بدء المعالجة الحرارية في أسرع وقت ممكن. يمكن بالفعل إجراء المعالجة الحرارية بمساعدة الكريمات البسيطة التي لا تستلزم وصفة طبية من الصيدلية.
تحفز الكريمات دم وبالتالي تداول تسخين الأنسجة. عادة ما يكون العنصر النشط هو الكابسيسين. بسبب زيادة دم في الدورة الدموية ، يتم تزويد العضلات بالأكسجين بشكل أفضل ، مما يسمح للعضلات المتوترة بالتجدد بشكل أفضل ويمكن في النهاية تطبيع توتر العضلات.
يمكن أن تكون الوسائل الأخرى المفضلة هي الضوء الأحمر أو الفوط الدافئة أو اللفائف الساخنة. تعتبر اللفة الساخنة فعالة بشكل خاص. ومع ذلك ، يجب الحرص دائمًا على أن درجة الحرارة ليست شديدة السخونة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى حروق وبالتالي يسبب المزيد الم.
جميع المقالات في هذه السلسلة:
