تسبب الرياضات التنافسية حاجة إضافية للمواد الحيوية (المغذيات الدقيقة) من أجل:
الفيتامينات
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B3
- Vitamin B5
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- حمض الفوليك
- Vitamin C
- فيتامين (د)
- Vitamin E
المعادن
- الكلسيوم
- بوتاسيوم
- المغنيسيوم
- صوديوم
العناصر النزرة
- زنك
أحماض أمينية
- أرجينين
- الأسبارتات
- الغلوتامات
- آيسولوسين
- ليسين
- حمض أميني أساسي
تم وضع توصيات المواد الحيوية المذكورة أعلاه (المغذيات الدقيقة) بمساعدة الخبراء الطبيين. جميع البيانات مدعومة بدراسات علمية بمستويات عالية من الأدلة. ل علاج التوصية ، تم استخدام الدراسات السريرية فقط مع أعلى مستويات الأدلة (الصف 1 أ / 1 ب و 2 أ / 2 ب) ، والتي بسبب أهميتها العالية تثبت توصية العلاج.
